Mens en Gezondheid

 

HansAnders   Drogisterij   Flinndal   Zorgkiezer   Zorgthuiswinkel    Arganwinkel     Bekijk nu

Oregano: gezondheidsvoordelen, toepassing, effect en teelt
Oregano (wilde marjolein) is een aromatisch kruid en tevens een zeer medicinale plant die afkomstig is uit de mediterrane landen. Oregano is een van de krachtigste kruiden en het krachtigste natuurlijke antibioticum dat ooit is bestudeerd. Oregano is ook een krachtig antischimmelmiddel. Daarom werkt het goed bij allerlei soorten schimmelinfecties. Het kruid kent ook andere gezondheidseffecten. Interessant is het bloedverdunnende effect, zodat het ook kan worden gebruikt bij het voorkomen van een beroerte en hartaanval. Oregano is een van de belangrijkste componenten van Italiaanse kruidenmengsels en wordt daarom traditioneel gebruikt in pasta en pizza, maar ook in groenten en saladedressings, evenals gegrilde of gefrituurde vis. Dus wie kookt en mediterraan eet, kan oregano niet links laten liggen. Oregano Oregano is de Latijnse naam voor marjolein. Oregano (Origanum vulgare) is in Nederland vooral bekend en geliefd als een culinair kruid. Iedereen kent de scherp-kruidige geur en de smaak van oregano. De Zuid-Europese keuken, met name de Italiaanse keuken, zou ondenkbaar zijn zonder oregano.Oregano is niet alleen een smaakvol kruid in de keuken, maar heeft ook een gunstig effect op bijvoorbeeld bloedarmoede, arteriosclerose, osteoporose en aandoeningen van de luchtwegen. Oregano bevat veel geneeskrachtige ingrediënten. Oregano behoort net als basilicum, salie of lavendel tot de mintfamilie. Het staat ook bekend als wilde marjolein. Oorspronkelijk komt het uit het Middellandse Zeegebied.Voorkomen en teelt Het telen van de plant De vaste plant is tot een halve meter hoog, heeft kleine puntige bladeren en roze tot paarse bloemen van juli tot september. De bloemtrossen zijn erg populair bij vlinders en andere insecten. Oregano groeit in het wild in warme gebieden van Europa, vooral op kalkrijke grond. Het wordt bijna overal gekweekt, waar het de zon en warmte ontvangt die nodig zijn voor een goede groei, zodat alle belangrijke ingrediënten beschikbaar kunnen worden gemaakt voor de mens.Gedroogd en vers De zeer populaire oregano in de keuken kan zowel worden gedroogd als vers worden gebruikt. De gedroogde bladeren zijn bijzonder aromatisch. Oregano past perfect bij zomerse gerechten gemaakt van groenten zoals courgette, tomaten, paprika's, aubergines, bonen of aardappelen. Vis- en lamsgerechten zijn ook bijzonder lekker en gezond door toevoeging van oregano. Je hoeft geen tuin te hebben om verse oregano in de keuken te houden. Dit kruid groeit ook in een bloempot op een zonnige plek op het balkon of op de vensterbank. Daarnaast kun je in bijna alle supermarkten verse oregano kopen.Actieve bestanddelen Vitaminen Het medicinale kruid oregano doodt ziektekiemen, zoals bacteriën en virussen. Het wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum en heeft een desinfecterend effect. Iedereen kent de eetlustopwekkende 'pizzageur' uit eigen ervaring. De geur is sterk en aromatisch. Vitamine A, C, E en K zijn belangrijke ingrediënten. Vitamine B1, B2, B3, B5 en foliumzuur helpen voedsel beter te metaboliseren. Je hebt daardoor meer energie tot je beschikking.Mineralen Naast vitamines zijn de mineralen calcium, magnesium, mangaan, kalium, ijzer en koper te vinden in oregano.Andere stoffen Tannines en flavonoïden en de karakteristieke etherische oliën zijn ook belangrijk voor je gezondheid. Caroteen, luteïne, zeaxanthine, cryptoxanthine, thymol en rosmarinezuur fungeren als radicale antioxidanten. Voor de bescherming tegen huidveroudering zijn deze ingrediënten erg belangrijk. Het immuunsysteem van mensen wordt versterkt door regelmatig gebruik van deze stoffen. Het is ook zinvol om gevaarlijke ziekten te voorkomen.Zuurstoftoevoer en rode bloedcellen Calcium en magnesium zijn essentieel voor botvorming. Kalium is nodig om de cellulaire vloeistoffen in evenwicht te brengen en het kan helpen de hartslag en bloeddruk onder controle te houden. De vorming van rode bloedcellen en het voorkomen van bloedarmoede vereisen ijzer. Voor de zuurstoftoevoer van de lichaamscellen is hemoglobine in het bloed nodig. De ontstekingsremmende stof beta-caryophyllone wordt ook aangetroffen in oregano en kan nuttig zijn bij arteriosclerose, osteoporose en het metabool syndroom.Gezondheidsvoordelen van oregano Verse of droge oregano of oregano in supplementen kent de volgende toepassingen:verlies van eetlust, doordat het de eetlust bevordert bloedarmoede, aangezien het veel ijzer bevat arteriosclerose, aangezien het slagaderverkalking tegengaat. o.a. vanwege het stofje beta-caryophyllene (BCP) osteoporose, vanwege het feit dat oregano veel calcium bevat en het stofje beta-caryophyllene (zie onder) hypercholesterolemie ofwel hoge cholesterolwaarden: 25 ml oregano olie na elke maaltijd gedurende 3 maanden vermindert het LDL-cholesterol en verhoogt het HDL-cholesterol niveau De etherische olie heeft slijmoplossende eigenschappen en daarom kan het helpen bij:Antibacteriële eigenschappen Oregano-olie bevat een essentiële verbinding genaamd carvacrol, die antimicrobiële eigenschappen heeft. Het kruid heeft antimicrobiële activiteit, hetgeen is aangetoond in een aantal onderzoeken. Een groep onderzoekers ontdekte dat etherische oliën van Origanum vulgare effectief waren tegen 41 stammen van de voedselpathogeen Listeria monocytogenes.[1] Een ander team uit India en het Verenigd Koninkrijk meldde dat de etherische olie van Himalaya-oregano sterke antibacteriële eigenschappen heeft die kunnen beschermen tegen de ziekenhuisbacterie MRSA. Deze ziekenhuisbacterie is niet meer gevoelig voor antibiotica die gewoonlijk worden voorgeschreven.Ontstekingsremmende eigenschappen Wetenschappers uit Duitsland en Zwitserland identificeerden een actief ingrediënt in oregano, bekend als beta-caryophyllene (E-BCP), dat kan helpen bij de behandeling van aandoeningen zoals osteoporose en arteriosclerose. E-BCP is een cannabinoïde in de voeding.Bescherming tegen kanker Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift PLoS ONE in 2013 suggereert dat oregano antikankeractiviteit vertoont. De wetenschappers concludeerden dat Origanum majorana borstkanker zou kunnen helpen voorkomen en behandelen door de progressie ervan te vertragen of te voorkomen.[3]Behandelen van diabetes type 2 In 2014 ontdekten voedselwetenschappers dat de populaire culinaire kruiden oregano, rozemarijn en marjolein verbindingen bevatten die het potentieel hebben om diabetes type 2 op een vergelijkbare manier te behandelen als sommige voorgeschreven medicijnen.[4]Effect en toepassingen van oregano Oreganovezels Oreganovezels binden zich aan galzouten en toxines in de menselijke darm. Deze worden via de stoelgang uit het lichaam verwijderd. Door galzouten weg te spoelen, daalt het cholesterolniveau en worden er meer galzouten in het lichaam gevormd. Het risico op darmkanker neemt aanzienlijk af als gevolg van de uitgescheiden toxines. Oregano heeft ook een gezond effect op de algehele spijsvertering. De positieve invloed op het bloedglucosewaarden is ook niet te onderschatten.Oreganothee Oregano is een bekend huismiddeltje voor verschillende infectieziekten, zoals luchtwegaandoeningen. Oreganothee heeft een slijmoplossend effect op hoest en verkoudheid, vergelijkbaar met de bekende tijmthee. Oregano heeft ook een zweet-inducerend effect, wat vaak wenselijk is voor verkoudheid. Ook voor het anticonvulsieve effect en de verlichting van reumatische pijn is dit kruid al lang bekend. Bij urineweginfecties veroorzaakt door bacteriën, helpt het ook om oreganothee te drinken.Oregano-olie Oregano-olie is naast de verse en gedroogde vorm nog een mogelijkheid om te gebruiken. De specifieke actieve ingrediënten van dit natuurlijke medicijn kunnen helpen bij sommige bacteriële infecties. Ook bijvoorbeeld giardia lamblia kan goed met oregano-olie behandeld worden. Deze olie mag alleen spaarzaam en verdund worden gebruikt omdat het een hoog percentage werkzame stoffen heeft.Zelfs bij nagelschimmel en voetschimmel kan oregano-olie helpen. De olie mag niet in contact komen met de slijmvliezen, omdat het heel gemakkelijk onaangename slijmvliesirritaties kan veroorzaken. Voor kinderen jonger dan drie jaar mag oregano-olie helemaal niet worden gebruikt. Ook bij zwangere vrouwen wordt het niet aanbevolen, omdat het kan leiden tot voortijdige bevalling.Noten:Faleiro L, Miguel G, Gomes S, Costa L, Venâncio F, Teixeira A, Figueiredo AC, Barroso JG, Pedro LG. Antibacterial and antioxidant activities of essential oils isolated from Thymbra capitata L. (Cav.) andOriganum vulgare L. J Agric Food Chem. 2005 Oct 19;53(21):8162-8. Min Lu, Tianhong Dai, Clinton K. Murray, and Mei X. Wu. Bactericidal Property of Oregano Oil Against Multidrug-Resistant Clinical Isolates. Front Microbiol. 2018; 9: 2329. Published online 2018 Oct 5. doi: 10.3389/fmicb.2018.02329 Yusra Al Dhaheri,Samir Attoub,Kholoud Arafat,Synan AbuQamar,Jean Viallet,Alaaeldin Saleh,Hala Al Agha,Ali Eid ,Rabah Iratni. Anti-Metastatic and Anti-Tumor Growth Effects of Origanum majorana on Highly Metastatic Human Breast Cancer Cells: Inhibition of NFκB Signaling and Reduction of Nitric Oxide Production. PLoS One. 2013 Jul 10;8(7):e68808. doi: 10.1371/journal.pone.0068808. Print 2013. Bower AM, Real Hernandez LM, Berhow MA, de Mejia EG. Bioactive compounds from culinary herbs inhibit a molecular target for type 2 diabetes management, dipeptidyl peptidase IV. J Agric Food Chem. 2014 Jul 2;62(26):6147-58. doi: 10.1021/jf500639f. Epub 2014 Jun 13. Lees verder
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Pijn in kuit: symptomen en oorzaken van een pijnlijke kuit
Pijn in de kuit of kuitpijn duidt op pijnlijke kuitspieren. De kuit is het spiergebied dat zich bevindt aan de achter-bovenzijde van het onderbeen, tussen de knie en de enkel. Er zijn twee grote kuitspieren: de tweekoppige kuitspier en de lange kuitspier. Pijn in de kuit kan ervaren worden als zeurende pijn of stekende pijn, en kan gepaard gaan met andere klachten zoals roodheid en zwelling. Pijn in de kuit kan verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste oorzaken van kuitpijn zijn lichamelijke activiteit, overbelasting of een verrekte spier. De behandeling van een pijnlijke kuit is afhankelijk van de onderliggende oorzaak. Rust, het toepassen van een icepack, het nemen van een ontstekingsremmend medicijn, verlichten de meeste oorzaken van kuitpijn. Raadpleeg bij aanhoudende of verergerende klachten je huisarts. De huisarts kan onderzoeken wat de oorzaak is van pijn in de kuit en een diagnose stellen. Op basis daarvan zal de arts een behandeling inzetten ter verlichting van de pijn. Symptomen pijnlijke kuit Pijn in de kuit(en) kan gepaard gaan met de volgende symptomen:Oorzaken van pijn in de kuit Stijf gevoel in kuit door spierstijfheid Als gevolg van overbelasting kun je last krijgen van een stijf gevoel in een van de kuiten of beide kuiten. Dit kan bijvoorbeeld optreden na langdurig staan, een lange wandeling, waarbij je al dan niet heuvel op en af hebt gelopen. Of je bent gaan hardlopen en hebt daarbij de overgang gemaakt naar een andere ondergrond of je bent van loopschoenen veranderd.Spierverrekking Een spierverrekking kan voorkomen in de kuitspieren en duidt op een blessure die wordt veroorzaakt door de overmatige uitrekking van spiervezels. Tijdens lichamelijke inspanning kunnen spieren overbelast worden. Een spierverrekking in de kuitspier gaat vaak gepaard met het voelen van een plaatselijke, pijnlijke verharding bij het aanspannen van de kuitspier.Zweepslag van de kuit Een zweepslag of coup de fouet vindt vaak plaats in de musculus gastrocnemius of tweekoppige kuitspier. Bij een een zweepslag scheurt de kuitspier (gedeeltelijk). Dit zorgt voor een plotselinge, hevige pijn in de kuit bij een afzet met lopen of springen. Je kunt niet meer lopen. Je hebt het gevoel alsof je een klap tegen de kuit hebt gehad van een zweep, vandaar de benaming 'zweepslag'.Trombosebeen Een trombosebeen (diepveneuze trombose of DVT) betekent dat er zich een bloedklonter heeft gevormd in een van de diepe aders. Deze aders liggen tussen de spieren. Een trombosebeen kan veroorzaakt worden door een beschadiging van de ader als gevolg van bijvoorbeeld een operatie, botbreuk of spierblessure (tijdens sporten). Doordat de aders in het been ervoor zorgen dat het bloed wordt afgevoerd naar het hart, kan door een bloedstolsel het bloed niet meer goed worden afgevoerd. Er ontstaat stuwing, waardoor je been opzwelt, rood en pijnlijk wordt. Bel met deze klachten je huisarts.Wondroos Wondroos is een acute huidinfectie rond of bij een wond(je). Bacteriën zijn de boosdoeners. Het ontstaat als gevolg van een geïnfecteerde wond of huidaandoening (waardoor er een kloofje of wondje is ontstaan in de buurt ervan). De huid wordt ter plaatse rood, pijnlijk, warm en dik en soms zie je ook blaasjes.Gordelroos Gordelroos of herpes zoster is een virale infectie door het waterpokkenvirus in het verzorgingsgebied van één zenuw. Hierdoor blijft de ontsteking aan één kant van het lichaam. In een gedeelte van de huid krijg je last van pijn en rode vlekken die blaasjes worden.Kniekuilcyste Een kniekuilcyste, ook wel bekend als Bakerse cyste, duidt op een kleine, vaak pijnloze zwelling of uitstulping met vocht in de knieholte. Vaak wordt het veroorzaakt door een onderliggende aandoening in de knie. Als deze cyste knapt omdat er te veel spanning op staat, loopt er vocht in de kuit waardoor deze dik en rood wordt.Oedeem Bij oedeem zit er vocht in het weefsel tussen de cellen van het lichaam in. Oedeem ontstaat door een verstoord evenwicht van de aan- en afvoer van vocht. Hierdoor kun je naast zwelling, pijn krijgen. Het wordt vooral gezien bij onvoldoende beweging in combinatie met vaatproblemen. Oedeem kun je herkennen doordat er een deukje in de huid achterblijft als je met een vinger in de huid drukt.Hernia in de rug Een hernia duidt op een tussenwervelschijf die is gaan uitpuilen. Wanneer deze uitstulping tegen een zenuw aandrukt, kun je (flinke) klachten krijgen als pijn in één bil, been of voet. Je hebt ook meer pijn in bepaalde houdingen, zoals (rechtop) staan of liggen op de rug of de aangedane zijde. Je kunt ook last hebben van een doof gevoel, tintelingen en minder kracht in het been aan de kant waar de hernia zit.Pijn in kuit door kuitkrampen Nachtelijke kuitkrampen zijn 's nachts optredende pijnlijke spierkrampen in de kuit. Het gaat om een scherpe pijn die gevoeld wordt in de kuit of in de voet en meestal treedt het 's nachts op tijdens de slaap. Grofweg 2 procent van de Nederlanders heeft hier wekelijks last van.Etalagebenen Etalagebenen (claudicatio intermittens) is een vaatziekte, waarbij de slagaderen in je been zijn vernauwd, wat ontstaat door slagaderverkalking (atherosclerose). Het gevolg is dat de aderen te weinig zuurstof kunnen aanvoeren voor de spieren die je gebruikt bij het lopen. Als je loopt krijg je klachten als pijn, kramp of een doof/moe gevoel in je been. Als je even stilstaat of gaat zitten, verdwijnen deze klachten binnen 10 minuten.Neurogene claudicatio intermittens Neurogene claudicatio intermittens vindt plaats wanneer de zenuwen die naar de benen gaan, worden samengeknepen, waardoor hun vermogen om met de onderbenen te communiceren wordt beïnvloed. Het staat ook wel bekend als het syndroom van Verbiest. Het ontstaat als er een vernauwing in de lumbale wervelkolom aanwezig is (het spinale kanaal is vernauwd). Naast pijn in de kuiten kun je last krijgen van:pijn tijdens het lopen pijn na langdurig staan pijn die ook voorkomt in de bovenbeen / dijen, onderrug of billen pijn die gewoonlijk verbetert wanneer je voorover leunt Je kunt bij neurogene claudicatio intermittens ook kuitpijn ervaren in rust.Achillespeesontsteking De achillespees is een taaie, vezelige band die de kuitspier verbindt met het hielbeen. Als je kuitspieren bijzonder strak zijn, kan dit extra druk op de achillespees veroorzaken. Dientengevolge kun je last krijgen van pijn in de kuiten. De pees kan gaan ontsteken en de ontsteking bevindt zich vaak enkele centimeters boven de aanhechting op het hielbeen, maar een ontsteking ter plaatse van de aanhechting van de pees komt ook regelmatig voor. Een achillespeesontsteking ontstaat bijna altijd door overbelasting.Compartimentsyndroom Het compartimentsyndroom is een pijnlijke aandoening die kan optreden in de kuitspier, meestal nadat je een trauma of ernstig letsel hebt opgelopen. Het is een verstoring van de bloedtoevoer door zwelling binnen een 'compartiment' in het lichaam, wanneer overtollig bloed of vocht zich ophoopt onder taaie weefsels in het lichaam die niet erg goed kunnen rekken. Deze vloeistof plaatst extra druk op de zenuwen en bloedvaten in het onderbeen, veroorzaakt pijn, zwelling, gevoelloosheid en tintelingen. Een andere vorm van compartimentsyndroom is het chronische of exertionele compartimentsyndroom. Dit type treedt op wanneer je pijn ervaart tijdens het sporten.Diabetische neuropathie Diabetische neuropathie is een aantasting van de zenuwen als gevolg van diabetes. Het regelmatig hebben van hoge bloedsuikerspiegels kunnen de zenuwen van het lichaam beschadigen, meestal beginnend met de handen en voeten. Soms kan het tintelen en gevoelloosheid en ongemak veroorzaken dat uitstraalt naar de kuitspieren.Peesplaatontsteking Peesplaatontsteking duidt op een ontsteking van de peesplaat die zich doorgaans openbaart door een scherpe of zeurende pijn in de hiel. Het is mogelijk dat de enkelgewrichten, voetgewrichten en de kuitspieren een rol spelen bij de totstandkoming van een peesplaatontsteking. Te strakke kuitspieren of stijve enkel- en voetgewrichten zorgen voor extra belasting van de peesstructuur, wat klachten kan geven.Spataderen Spataderen zijn verwijde aderen in de benen, die ontstaan als de kleppen in de aders niet goed sluiten en er bloed terugstroomt. Middelgrote spataderen veroorzaken jeuk, kramp, pijn in je kuiten, een zwaar gevoel in je benen, warme benen, vermoeide benen, etc. Factoren die bijdragen aan spataderen zijn onder meer:leeftijd een familiegeschiedenis van spataderen hormonale schommelingen zwangerschap zwaarlijvigheid gebrek aan beweging Ischias Ischias duidt op pijnklachten die vanuit de rug uitstralen naar de achterzijde van het been, waaronder de kuit. Het komt door een irritatie of ontsteking van de grote zenuw (nervus ischiadicus) die van de lage rug via de heup naar de voet loopt.Botinfectie Een botinfectie in het onderbeen kan leiden tot doffe en constante kuitpijn, roodheid en zwelling.Breuk van onderbeenbot Een botbreuk of breuk in één van de beenderen in het onderbeen (scheenbeen of kuitbeen) veroorzaakt mogelijk (constante) kuitpijn. Ook beenmisvorming en zwelling kunnen dan aanwezig zijn.Huisarts raadplegen Alarmsymptomen Schakel direct medische hulp in als je vermoedt dat er sprake is van diepveneuze trombose ( DVT), wat betekent dat er zich een bloedklonter heeft gevormd in een van de diepe aders. De symptomen van DVT bestaan uit pijn, zwelling en warmte in het aangedane been. Andere alarmsymptomen zijn:tekenen van een infectie, waaronder koorts, roodheid en warmte gezwollen been dat bleek of koel aanvoelt een verwonding of trauma met een misvorming van het onderbeen plotselinge extreme zwelling in de benen Afspraak maken met de huisarts Sommige oorzaken van een pijnlijke kuit rechtvaardigen een bezoekje aan de huisarts tijdens normale kantooruren, waaronder:pijn tijdens het lopen onverklaarde beenzwelling spataderen die erg pijnlijk zijn symptomen die na een paar dagen zelfzorg niet beter worden Als je je zorgen maakt over hinderlijke of aanhoudende pijn in de kuit, is verstandig om een afspraak met je huisarts te maken. Onderzoek en diagnose Je huisarts zal allerlei vragen stellen over je klachten en je medische geschiedenis in ogenschouw nemen. Daarna zal de arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren om te bepalen wat er aan de hand is en wat er moet gebeuren om het euvel te verhelpen. Als de arts vindt dat het probleem ernstiger is, kan musculoskeletale echografie zinvol zijn. Echografie geeft direct zichtbare informatie over de aandoening en de exacte locatie van de musculoskeletale pijnklachten. Een echografie zou het volgende kunnen identificeren:etalagebenen (claudicatio intermittens) achillespeesontsteking (tendinitis achillis) diabetische neuropathie peesplaatontsteking diepe veneuze trombose Behandeling van een pijnlijke kuit Behandeling voor pijn in de kuit hangt af van de onderliggende oorzaak. Een pijnlijke kuit die het gevolg is van letsel of overbelasting, kan behandeld worden middels de volgende maatregelen:Bescherming: Breng een doekverband, spalk of immobilisatiesysteem aan op de voet, enkel of kuit om de verwonding te beschermen en de spieren te laten rusten. Rust: Vermijd het gebruik van de kuitspier meer dan noodzakelijk. IJs: Breng met een koud kompres aan (15 minuten per keer) om ontstekingen te helpen verminderen. Compressie: Wikkel de kuit in een rekbaar, strak verband of draag een compressiekous om zwelling te verminderen. Hoogte: Leg het aangedane been hoger op kussens om de bloedsomloop te bevorderen en de zwelling te verminderen. Andere oorzaken van een pijnlijke kuitspier kunnen worden behandeld met medicijnen of andere medische procedures, afhankelijk van de onderliggende oorzaak.Preventie van kuitpijn Met de volgende maatregelen kun je mogelijke voorkomen dat je pijn in de kuiten krijgt. Een van de belangrijkste maatregelen om kuitpijn te voorkomen, is een goede warming-up en het rekken van de spieren. Rekken voor en na alle trainingen (cooling-down) helpt de kuiten om te herstellen en te versterken, waardoor pijn en letsel wordt voorkomen. Zorg ervoor dat je voldoende tijd hebt om te rusten tussen de trainingen om de spierreparatie en -groei te vergemakkelijken. Voldoende (water) drinken is ook belangrijk. Gehydrateerd blijven is een andere belangrijke manier om kalfspijn te voorkomen. Dit komt omdat uitdroging direct bijdraagt aan spierkrampen. Andere maatregelen zijn: Lees verder
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Gezwollen lymfeklieren in lies: oorzaken opgezette klieren
Opgezette of gezwollen klieren in de lies? Een voelbare lymfeklier is in 75% van de gevallen een lokaal verschijnsel. Dat wil zeggen dat de zwelling zich op één plek manifesteert, bijvoorbeeld in hals, oksel of lies. Vaak zit de vergrote lymfeklier in de hals, minder vaak in de liezen en nog minder vaak in de oksel. Slechts een enkele keer is het supraclaviculair, gelegen boven het sleutelbeen. Veelal verdwijnt de opgezette lymfeklier vanzelf, zonder verdere behandeling. Vaak is de oorzaak van een opgezette lymfeklier in de lies relatief onschuldig. Soms is de oorzaak ernstiger, zoals een seksueel overdraagbare aandoening of kanker. Lymfeklieren Er zijn honderden lymfeklieren in het lichaam die onopgemerkt blijven zolang ze rustig hun werk doen en dat is het filteren van lymfevocht. Beschadigde cellen, kankercellen en lichaamsvreemde deeltjes (ziekmakende micro-organismen), worden door de lymfeklieren weggevangen. Het lymfestelsel maakt deel uit van het immuunsysteem, maar wanneer het wordt overbelast, kan dit leiden tot gezwollen lymfeknopen. De locatie van vergrote lymfeklieren is afhankelijk van de oorzaak.Gezwollen lymfeklieren in de lies Wanneer zich pijnlijke en opgezette lymfeklieren in de lies manifesteren, kan dit worden veroorzaakt door een eenvoudige (huid)infectie waartegen het lichaam strijdt of door iets ernstigers als kanker. Zwelling van de lymfeklieren in de lies wordt vaak veroorzaakt door infecties van het been of geslachtsdelen. Alleen een arts kan de oorzaak van pijnlijke en gezwollen lymfeklieren in de lies bepalen.Lymfeklieren in de lies De lymfeklieren in de lies filteren de lymfe van de genitaliën, voeten, benen en lies en halen er lichaamsvreemde stoffen uit. De knooppunten zijn gevuld met witte bloedcellen bekend als lymfocyten die infecties bestrijden. Bij een lichte infectie, kan er een lichte zwelling ontstaan, wat eventueel gepaard gaat met pijn. Zwelling en pijn trekken weg zodra de infectie is verdwenen. Wanneer de lymfeklieren gezwollen, vergroot en pijnlijk blijven of steeds groter worden, is het belangrijk om je huisarts te raadplegen.Oorzaken van opgezette klieren in de lies Enkele oorzaken van pijnlijke lymfeklieren in de liesstreek zijn relatief onschuldig, zoals een allergische reactie of een lichte infectie van de onderste ledematen of liesstreek. Meer ernstige gezondheidsproblemen kunnen ook leiden tot pijnlijke en opgezette lymfeklieren.Veel voorkomende oorzaken Enkele veel voorkomende oorzaken zijn de volgende:In geval van een bacteriële infectie die voor vergrote lymfeklieren zorgen, is er vaak een duidelijke porte d'entrée in het drainagegebied van de klier.Soa Seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) kunnen ervoor zorgen dat de lymfeklieren in de lies opzwellen en pijnlijk worden. Veel voorkomende soa's zijn chlamydia en gonorroe.Kanker Kanker kan ook zwelling van de klieren in de lies veroorzaken. Bijvoorbeeld:Bij kanker zijn er ook alarmsymptomen zoals onverklaarbaar gewichtsverlies, vermoeidheid, algehele malaise en nachtzweten.Wanneer huisarts inschakelen? In de meeste gevallen slinken gezwollen klieren weer en krijgen ze hun normale grootte nadat de ziekte of infectie voorbij is. Maar hier zijn enkele symptomen waar je op moet letten:klieren die heel plotseling opzwellen klieren die veel groter zijn dan ze zouden moeten zijn, niet alleen licht gezwollen klieren die hard aanvoelen of niet bewegen als je erop drukt klieren die langer dan 5 dagen gezwollen blijven bij kinderen of 2 tot 4 weken bij volwassenen het gebied rond de klieren wordt rood of paars zwelling in je arm of lies ((lieszwelling) plotseling gewichtsverlies koorts die niet weggaat nachtzweten Als je een van deze symptomen opmerkt, raadpleeg dan je huisarts. Als je een infectie hebt, is het belangrijk om het in een vroeg stadium te behandelen, zodat het geen abces of een infectie in de bloedbaan veroorzaakt.Behandeling van dikke lymfeklieren De behandeling van opgezette lymfeklieren in de lies, is afhankelijk van de oorzaak. Lang niet altijd is behandeling nodig. In grofweg 40% van de gevallen verdwijnt de vergrote lymfeklier spontaan en blijft de oorzaak onbekend. En bij lymfeklierzwelling als gevolg van kattenkrabziekte wordt geen specifieke behandeling geadviseerd. Deze ziekte is normaal gesproken self-limiting. Pijnstillers en warmte zijn maatregelen die verlichting van de klachten kunnen geven. Gezwollen lymfeklieren veroorzaakt door een kanker of lymfoom vraagt uitgebreide, specialistische behandeling. Bij een soa moet ook de partner meebehandeld worden om herbesmetting te voorkomen. Wanneer de onderliggende oorzaak effectief wordt behandeld en succesvol is, zullen de lymfeklieren vanzelf terugkeren naar hun normale omvang en niet langer pijnlijk zijn. Lees verder Reacties Putteaers Jean, 07-01-2019 14:24 #2Beste,ik heb al twee keer een opgezwollen liesklier laten weghalen in het hospitaal, de eerste keer was 22 jaar geleden, de tweede keer 2 jaar geleden en nu heb ik weer een dikke opgezwollen klier op de zelfde plaats, dat zijn er drie op de zelfde plek?, het is pijnlijk als ik zit in de plooi van mijn linker lies, ook mijn beenderen in de lies zijn dikwijls pijnlijk en ik heb geweldige gevoelige teelballen, en er amper aankomen is te pijnlijk, ook dit werd reeds verschillende keren onderzocht maar ik heb nooit enig resultaat of verbetering bekomen, wat kan hier eigenlijk aan gedaan worden, grts jean Jd, 29-11-2017 22:36 #1Ik heb uitgebreide aderontsteking in been gehad en 6 weken gespoten met arixtra en uitgebreid onderzocht. Klachten waren weg maar nu weer hoog in bovenbeen zelfde klacht en pijnlijke klieren in lies, causaal verband lijkt me. Advies arts is aankijken maar, is dat een redelijk advies? Reactie infoteur, 01-12-2017Een aderontsteking ontstaat door een stolsel in een oppervlakkige ader. Meestal verdwijnt dit vanzelf. Lees hier verder: https://goo.gl/s8Tyx6.
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Citroenmelisse: gezondheidsvoordelen, bijwerkingen, recepten
De citroenmelisse (Melissa officinalis) is een van de klassieke culinaire en medicinale kruiden die in geen enkele tuin of op het balkon mag ontbreken. De citroenmelisse wordt 50 tot 80 centimeter hoog en ruikt naar citroen. De plant komt uit het oostelijke deel van Middellandse Zeegebied. Het milde, subtiele naar citroen geurende aroma maakt citroenmelisse tot een van de meest populaire en veelzijdige kruiden. Het wordt gebruikt als smaakmaker bij visgerechten, soepen, sauzen en omeletten. De werkzame stoffen in de citroenmelisse maken het ook tot een geneeskrachtig kruid en de plant kan helpen ook bij rusteloosheid en bij maagproblemen. Het feit dat de plant naast etherische olie veel tannines, bitterstoffen en rozemarijnzuur bevat, maakt dat het ook een krampstillend en ontstekingsremmend effect heeft. Citroenmelisse wordt meestal toegediend als thee of, in hogere concentraties, als tinctuur. Wat is citroenmelisse? Citroenmelisse (Melissa officinalis) behoort tot de lipbloemenfamilie (Lamiaceae) en daarmee is zij lid van een familie die een groot aantal bekende nuttige of medicinale kruiden bevat zoals salie, rozemarijn of tijm. De plant wordt al meer dan 2000 jaar gebruikt als geneeskrachtig kruid. Het werd ooit gekweekt als bijenweide, vandaar de naam 'melisse', het Griekse woord voor 'honingbij'. De plant is oorspronkelijk afkomstig uit de oostelijke deel van Middellandse Zeegebied. Doordat het in grote aantallen is gekweekt, onder andere door benedictijner monniken in kloostertuinen, is citroenmelisse nu wijdverbreid in alle warmere gebieden van Europa. De plant groeit bij voorkeur op zonnige plaatsen, maar ook in de halfschaduw gedijt hij nog.Profiel van de citroenmelisse Botanische naam: Melissa officinalis Plantenfamilie: lipbloemenfamilie (Lamiaceae) Andere benamingen: 'hartelust' en 'levenselixer' Zaai-/planttijd: eind april-mei Bloeitijd: juni-augustus Oogsttijd: juni-september Locatie: volle zon tot zonnig met humus en losse grond Gebruik als medicinaal kruid: slaapstoornissen, rusteloosheid, maagkrampen, buikkrampen, maag-darmklachten, misselijkheid Gebruik als kruid: visgerechten, soepen, sauzen, omeletten, desserts, drankjes (likeur), salades en dressings Oorsprong en voorkomen De citroenmelisse komt oorspronkelijk uit het warme zuiden en zuidoosten van Europa. Anno 2020 komt de plant in Midden- en West-Europa tot West-Azië en in de hele Middellandse Zee voor. In deze gebieden is ook citroenmelisse te vinden die in het wild groeit, omdat het relatief lage eisen stelt aan de locatie en zich gemakkelijk verspreidt door middel van zijn, korte, kruipende wortelstok die zich vertakt in taaie wortels.en doordat de plant zich uitzaait. Wanneer je de plant haar gang laat gaan zal ze zich vlot uitzaaien en verspreiden.Kenmerken van citroenmelisse Meerjarige plant De citroenmelisse is een meerjarige kruidachtige plant. De hoogte van citroenmelisse hangt af van het type teelt en de respectievelijke ondersoorten. De plant wordt circa 0,5 tot 0,8 meter hoog.Citroengeur Kenmerkend voor de citroenmelisse is de citroenachtige geur van de bladeren, die opvalt als je zachtjes over de bladeren wrijft of de bladeren tussen je vingers raspt. Bij de ondersoort Melissa officinalis ssp. altissima is de geur echter minder aangenaam met een aroma tussen limoen en mandarijn.De bladeren zijn bezet met oliekliertjes. Deze microscopisch kleine olieklieren, die de essentiële oliën bevatten en deze afscheiden, zijn verantwoordelijk voor de geur.Bladeren De bladeren van de citroenmelisse hebben een eivorm, zijn aan de rand gekarteld en zijn aan het uiteinde van het blad ietwat spits. Visueel lijken de sappige groene bladeren van citroenmelisse sterk op die van brandnetels. De tot vijf cm lange en drie cm brede bladeren zijn licht behaard. De bladeren zitten op de vierkante en rechtopstaande stengel, die licht behaard of kaal kan zijn.Wortels Onder de grond vormt de citroenmelisse een uitgebreid wortelstelsel, dat een wortelstok wordt genoemd. De plant leeft 's winters door middel van wortelstokken voort. Vanuit een wortelstok ontstaan nieuwe plantjes (de uitlopers). De wortels liggen plat en hebben een lichtbruine tot witachtige kleur.Bloei De citroenmelisse bloeit meestal tussen begin juni en eind augustus. De onopvallende, witachtig tot roze lipbloemen verschijnen in de bladoksels. De kleur is meestal wit, maar kan ook paarse, roze of blauwe tinten bevatten. Na de bloei vormen zich kleine eivormige nootvruchten die de duidelijk bruine zaden bevatten. De bloemen worden door hun nectar veelvuldig bezocht door bijen en hommels. De citroenmelisse is een drukbezochte bijenweide.Zaaien en verzorgen Citroenmelisse is een onderhoudsvriendelijke plant die weinig eisen stelt. Het kan gemakkelijk worden geïntegreerd in een kruidentuin of gewoon op een balkon of terras worden gekweekt.Standplaats en bodem Het kruid gedijt zowel op gedeeltelijk schaduwrijke plaatsen als in de volle zon, waar het citroenaroma sterker wordt ontwikkeld. De grond moet los en rijk aan humus zijn. Citroenmelisse overleeft probleemloos fasen van korte droogte. Toch moet ervoor worden gezorgd dat de plant regelmatig wordt bewaterd. Wateroverlast moet evenwel worden vermeden.Zaaien Citroenmelisse kun je zowel in de volle grond als in potten en bakken zaaien. In maart - april kan je de plant in een kweekbakje zaaien. Van april tot en met juni kan citroenmelisse ook direct in de volle grond gezaaid worden. Het is voldoende om de zaden van de citroenmelisse licht in de aarde te drukken. Het duurt soms twee tot drie weken voordat de eerste kiemen verschijnen. In de volle grond moeten afstanden van minimaal 20 x 20 cm worden aangehouden.Melisse kan ook worden gekweekt in kruidenspiralen. Een kruidenspiraal bevat door de vorm ruimte voor kruiden die veel zon en warmte nodig hebben maar ook kruiden die wat meer van de schaduw en vocht houden. De plant moet hier worden geplant in een zone met voedselrijke, humusrijke grond. Het kruid is een goede buur van de meeste andere kruiden, behalve alsem.Bemesting In normale, vruchtbare tuingrond is meestal geen extra bemesting nodig. Als de plant meerdere jaren op dezelfde plek groeit, kunnen kleine hoeveelheden compost toegevoegd worden. Met passende voorbemesting en voldoende ruimte in de pot kunnen potculturen een jaar zonder mest.Water De grond moet altijd licht vochtig worden gehouden. Op warme zomerdagen moeten jongere planten mogelijk zowel 's morgens als 's avonds worden bewaterd. Er mag echter slechts zoveel worden gegoten dat de bovenste laag (10 tot 15 cm) vochtig is. Te veel water in de grond kan wortelrot veroorzaken.Scheuren Je kunt citroenmelisse ook door middel van scheuren vermeerderen en dit kan zowel in het voorjaar als in het najaar. Stekken is ook een mogelijkheid. Stekken van de citroenmelisse kan zelfs op een simpel glaasje water.Verzorging Citroenmelisse heeft het hele jaar door nauwelijks verzorging nodig. Regelmatig water geven en bemesten met compost in het voor- en najaar zijn de belangrijkste maatregelen. In de winter zijn er geen verdere voorzorgsmaatregelen nodig. Alleen planten die in potten groeien, mogen voor de winter worden afgedekt of op een koele, lichte plaats in huis worden geplaatst. Bovendien is citroenmelisse een snelgroeiende plant die gemakkelijk tot drie keer per jaar krachtig kan worden gesnoeid en keer op keer kan ontkiemen.Ziekten en plagen Mogelijke ziekten die de citroenmelisse kunnen treffen zijn echte meeldauw (soms witziekte genoemd) en roest. Echte meeldauw vertoont de typische witte afzettingen op de bladeren. Bruinrode vlekken op citroenmelisse daarentegen duiden op roest, een schimmelziekte die veel kruiden aantast, vooral in zeer natte zomers. In het geval van roest bieden huismiddeltjes vaak geen soelaas, alleen het wegsnijden van de aangetaste delen.Oogsten of snoeien Oude stengels kun je in het voorjaar afknippen. Na de bloei in augustus terugsnoeien tot 15 cm boven de grond. Deze snoeibeurt van het plantje zorgt ervoor dat zij opnieuw fris, blad zal gaan produceren. De hergroei neemt ongeveer 4 à 5 weken in beslag.Gebruik van citroenmelisse Citroenmelisse staat bij velen bekend als thee, puur of gemengd met andere kruiden. Het kruid heeft een subtiele frisse noot en om die reden is citroenmelisse een onmisbaar ingrediënt in tal van gerechten.Citroenmelisse wordt beschouwd als een uitstekend kruid in de keuken. Het kruid met zijn delicaat scherpe, licht citroenachtige smaak is een verrijking voor veel gerechten. Het is geschikt voor zowel desserts als hartige gerechten.Verse en gedroogde melisse Omdat de citroenmelisse relatief goed droogt, op enkele uitzonderingen na, kan het kruid het hele jaar door gebruikt worden. Na het snijden worden de stelen in kleine boeketten aan elkaar gebonden en ondersteboven op een donkere, luchtige plaats opgehangen. Na een paar weken zijn de bladeren helemaal droog en kunnen ze worden gebruikt. Het aroma is echter iets minder intens dan verse bladeren. Verse citroenmelisse is te prefereren boven de gedroogde variant.Vis Citroenmelisse is een uitstekend kruid voor visgerechten. Het aroma wordt veel sterker wanneer de versnipperde bladeren kort voor het opdienen aan het voedsel worden toegevoegd.Salade Citroenmelisse past ook bij vers bereide salades of het nu gaat om bladsalades of fruitsalades. Hier verdienen echter vers geplukte bladeren van de plant de voorkeur boven het gedroogde kruid ten gunste van het aroma. Gedroogde citroenmelisse verliest een deel van zijn aroma. Verse citroenmelisse geeft je salade een frisse smaak.Omelet Snipper eens een paar blaadjes over een omelet voor een verrassend effect.Soepen en sauzen Citroenmelisse kan ook in allerlei soepen en sauzen worden gebruikt.Jam en gelei Recepten voor jam en gelei die afhankelijk zijn van citroenmelisse als ingrediënt, zijn anno 2020 in opkomst. Het kruid is ook ideaal voor andere desserts zoals citroenmelisse-sorbet of citroenmelisse-ijs.Citroenmelisse als geneeskrachtig kruid Citroenmelisse geniet al eeuwenlang veel aandacht als geneeskrachtig kruid. Eeuwen geleden was men reeds bekend met de kalmerende, stemmingsverbeterende en helende effecten van citroenmelisse. Citroenmelisse was ook populair bij Hildegard van Bingen (1098-1179), een benedictijnse abdis. Zij was ook een kruidkundige.Recepten Likeur van citroenmelisse Je hebt de volgende ingrediënten nodig voor een likeur van citroenmelisse:1 fles wodka of goede korenbrandewijn 8 stengels citroenmelisse 200 gram bruine suiker De bereiding is als volgt. Doe alle ingrediënten in een afsluitbare pot en laat 4 weken op een donkere plek staan. Roer of schud af en toe om de suiker op te lossen. Verwijder de stelen na verloop van tijd en filter alles door een doek. Vul nu een schone fles (inhoud 1 liter) in en laat hem nog 4 weken rusten.Kiwi-radijs-citroenmelisse smoothie Ingrediënten voor twee glazen (elk 250 ml):2 kiwi's 2 (circa 50 gram) radijsjes 20 gram radijsblaadjes 5 stengels citroenmelisse sap van 1 citroen 100 ml sinaasappelsap 150 ml mineraalwater De bereiding gaat als volgt. Schil de kiwi's en hak ze fijn. (Van een kiwi is de schil echter ook eetbaar. Uit het handje wellicht niet zo lekker, maar in een smoothie merk je daar niks van.) De radijsjes wassen, schoonmaken, in vieren snijden. Was radijsblaadjes grondig, laat ze goed uitlekken in een vergiet. Was de citroenmelisse, schud droog, pluk de bladeren en hak ze fijn. Doe de kiwi, radijs, radijsblaadjes, citroenmelisse, citroensap, sinaasappelsap en mineraalwater in een blender en meng het. Doe de smoothie in glazen. Garneer met wat citroenmelisseblaadjes.Inhoudsstoffen en effect Citroenmelisse is ook een belangrijk fytotherapeuticum in de kruidengeneeskunde. De bladeren en bloemen van de planten bevatten voornamelijk essentiële oliën zoals geraniol en nerol, evenals enkele therapeutisch effectieve tannines zoals rozemarijnzuur. Andere ingrediënten in de plant zijn flavonoïden (vooral luteoline en apigenine) en cafeïnezuur. Deze stoffen hebben de volgende effecten op het organisme:verlichting van (chronische) stress verlichting van angst bevordert de slaap krampstillend tegen winderigheid antibacterieel gedeeltelijke antischimmelwerking gedeeltelijk antiviraal stimuleert de productie van gal Gezondheidsvoordelen van citroenmelisse Overzicht De plant wordt voornamelijk gebruikt als huismiddeltje in de vorm van citroenmelissethee. De citroenmelisse wordt in de plantengeneeskunde voorgeschreven bij:Rusteloosheid, slaapstoornissen en chronische stress Een andere eigenschap is het verzachtende of kalmerende effect van citroenmelisse en daarom kan het nuttig zijn bij slaapstoornissen en rusteloosheid. Het gedroogde kruid kan puur worden gebruikt of in combinatie met andere slaapbevorderende of kalmerende kruiden zoals valeriaan of lavendel. Vooral de slaapbevorderende eigenschappen zijn bekend. Bovendien kan citroenmelisse de effecten en intensiteit van chronische stress verlichten. Dit wordt mogelijk gemaakt doordat bepaalde componenten van de plant inwerken op de zogenaamde GABA ofwel gamma-aminoboterzuur, een belangrijke neurotransmitter met een remmende functie in het centraal zenuwstelsel.Menstruatiekrampen Citroenmelissethee is ook een oud en bekend middel bij menstruatiekrampen.Verkoudheid Citroenmelissethee helpt ook bij verkoudheid met lichte koorts en hoesten.Herpes-simplexvirus Het gedeeltelijke antivirale effect van citroenmelisse is ook bekend. De essentiële oliën van citroenmelisse kunnen het herpes-simplexvirus helpen bestrijden.Insectenbeten Citroenmelissethee is ook goed voor uitwendig gebruik bij insectenbeten. Hiervoor wordt een gaasje in de thee gedoopt en rond de prikplaats gewikkeld.Rustgevend bad Het is ook rustgevend om twee handjes van dit kruid in je bad te doen. Dit vergemakkelijkt het inslapen.Bijwerkingen Meestal treden er geen bijwerkingen op bij het nemen van citroenmelissethee of citroenmelissepreparaten. Je moet echter geen hogere doses innemen voordat je gaat rijden, omdat dit tot slaperigheid kan leiden.Het kopen van citroenmelisse Citroenmelisseplanten moeten bij aankoop krachtig zijn gegroeid. Veel snel opgroeiende planten hebben zwakke, hangende stelen die normaal gesproken rechtop en stabiel moeten staan. Zorg er ook voor dat de bladeren geen witte of roestbruine vlekken vertonen, wat een indicatie kan zijn voor een schimmel of andere plantenziekte. Het typische aroma van citroenmelisse moet ook geurig zijn.Gedroogde bladeren van citroenmelisse zijn te vinden in alle goede kruidenwinkels en online winkels. Omdat de teelt van citroenmelisse niet bijzonder duur is, zijn de prijzen voor de bladeren meestal vrij laag. Gedroogde bladeren van citroenmelisse worden meestal gebruikt voor theepreparaten of als badadditief. Lees verder
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Waterpokken (varicella) – besmetting en symptomen
Waterpokken is een vrij onschuldige kinderziekte. De verwekker is een virus en de incubatietijd is twee tot hoogstens drie weken. Karakteristiek is de huiduitslag in de vorm van rode vlekjes, die aanvankelijk enigszins doen denken aan mazelen. Ze vormen al snel vochtblaasjes die na enkele dagen indrogen. Vervolgens ontstaan er korstjes. Na de genezing is er sprake van blijvende immuniteit. Men kan daarna dus nooit meer waterpokken krijgen, mogelijk wel in een andere vorm zoals gordelroos. Waterpokken is zeer besmettelijk. Dat is ook de reden waarom deze virale infectieziekte doorgaans als kinderziekte tot uiting komt. Volwassenen en zwangeren die voor het eerst waterpokken krijgen, zijn over het algemeen zieker dan kinderen. Vaccineren tegen waterpokken is mogelijk, maar wordt in Nederland zelden gedaan. InhoudWaterpokken (varicella) – een virale infectieziekte Waterpokken (varicella) is een infectieziekte en wordt overgebracht door het varicella-zostervirus. Het betreft een ultrafiltrabel virus dat zeer pathogeen of ziekteverwekkend is. Het maakt deel uit van de herpesvirussen. Het varicella-zostervirus veroorzaakt overigens ook gordelroos. Wie gordelroos oploopt, veelal ouderen en mensen met een lage weerstand, hebben in het verleden waterpokken doorgemaakt, waarna het varicella-zostervirus latent in het lichaam aanwezig is gebleven. Verwanten van het virus staan bovendien aan de basis van de koortslip en herpes simplex.Incubatietijd De incubatietijd van waterpokken is 10 dagen tot hoogstens drie weken. Het virus komt voor in de luchtwegen. Om die reden zijn met name scholen en kinderdagverblijven broedplaatsen van waterpokken. De kinderen niezen en hoesten elkaar immers aan (aerogene druppelinfectie). De besmetting ontstaat echter ook door direct contact, zoals besmette kleren en de huid. Ook het vocht in de zich ontwikkelende blaasjes is besmettelijk.Besmetting Enkele dagen voordat het exantheem verschijnt, is er al sprake van besmettelijkheid. Dus bij de eerste ziekteverschijnselen en zelfs nog voordat er klachten zijn. Het voorkomen van waterpokken is kortom moeilijk of vrijwel onmogelijk, zeker bij kinderen die nog niet geleerd hebben om anderen niet aan te hoesten of om een papieren zakdoekje te gebruiken. Bij volwassenen ligt dat natuurlijk anders. Dit soort hygiëne is de beste manier om waterpokken te 'voorkomen'. Daarnaast is vaak de handen wassen – zeker na niezen en hoesten – een goede preventieve maatregel. De besmettelijkheid blijft actief tot de aanvankelijk met vocht gevulde blaasjes in korstjes zijn veranderd.Symptomen van waterpokken (varicella) De eerste verschijnselen doen sterk denken aan verkoudheid of griep met verhoging. Algehele malaise, hoesten en niezen horen daarbij. Niet lang daarna, soms al na een of twee dagen, verschijnen de rode vlekjes. Ze doen in eerste instantie denken aan de huiduitslag van mazelen.Huiduitslag (vlekjes en blaasjes)De beruchte vlekjes ontstaan vaak eerst in de nek en later op de romp, maar ook op het hoofd en tussen de haren, en vervolgens over het hele lichaam. Zeer milde vormen van waterpokken ziet men doorgaans bij kinderen onder een jaar. In dat geval hebben ze nog antistoffen van de moeder, indien zij de ziekte heeft doorgemaakt of als zij anderszins is geïmmuniseerd. De uitslag kan bestaan uit enkele tot zelfs honderden vlekjes die vaak al binnen een dag overgaan in blaasjes, gevuld met troebel vocht. Soms is er sprake van een golfbeweging in het ontstaan ervan. Na weer enkele dagen drogen ze in of barsten open. Er vormen zich dan donkere korstjes. De inhoud van de blaasjes is zeer besmettelijk. Al met al duurt waterpokken een week tot 10 dagen.Littekens Van littekenvorming is als zodanig geen sprake, behalve als door de jeuk het kind de blaasjes openkrabt. De plekjes kunnen dan geïnfecteerd raken. Krabben moet dus zoveel mogelijk voorkomen worden, hoewel dat moeilijk zal zijn, vooral bij jonge kinderen. Soms schrijft de huisarts een antihistaminicum voor. Er zijn ook bepaalde lotions en crèmes (zelfzorgmiddelen) verkrijgbaar bij de drogist. Bij jonge kinderen is het dus belangrijk om de nageltjes kort te houden en aldus openkrabben (zoveel mogelijk) te voorkomen. Er zijn voor dat doel ook wantjes verkrijgbaar, of andere hulpmiddelen. Als er al littekens ontstaan, bijvoorbeeld door openkrabben en er sprake is van geïnfecteerde blaasjes, uiten ze zich als een soort putjes in de huid. Putjes die na verloop van tijd verdwijnen of vrijwel onzichtbaar worden.Koortsverloop van waterpokken Waterpokken heeft een nogal karakteristiek koortsverloop, hoewel er individuele verschillen zijn. Bij veel kinderen is er slechts sprake van een lichte verhoging, meer niet. Maar in typische gevallen verloopt de koortscurve heftiger, waarbij de eerste drie dagen van de ziekteverschijnselen het kind koorts kan hebben tussen de 39°C en 40°C. Vanaf de vierde tot de zevende dag is er slechts sprake van verhoging (37°- 38°C). In de laatste dagen van het ziektebeeld klimt de koorts echter weer naar ca. 39°C. Zoals genoemd zijn de verschillen echter zeer individueel. Dat geldt ook voor de huiduitslag. Bij sommige kinderen ziet men slechts enkele blaasjes, weer andere kinderen zitten er helemaal onder.Kinderen en volwassenen Waterpokken is als zodanig een onschuldige kinderziekte die vanzelf probleemloos overgaat. De behandeling is dan ook symptomatisch. De virusziekte is echter zeer besmettelijk, wat ook de reden is waarom waterpokken doorgaans als kinderziekte tot uiting komt. Volwassenen kunnen er echter zieker van worden dan kinderen, zoals mensen met een verminderde weerstand. Denk daarbij aan patiënten die chemotherapie krijgen bij de behandeling van tumoren, maar ook tijdens de zwangerschap of bij pasgeborenen van moeders die vóór of na de bevalling waterpokken hebben opgelopen.Naar school?Kinderen kunnen in de regel gewoon naar school als ze waterpokken hebben. Neem dat besluit echter in overleg met de huisarts, de schoolleiding of het kinderdagverblijf. Mijd consultatiebureaus, aangezien daar ook pasgeborenen komen. Dat geldt ook voor het ziekenhuis waar kinderen liggen met andere aandoeningen. Ze kunnen zieker worden als ze er ook nog eens waterpokken bij krijgen. Enkele complicaties van waterpokken zijn in zeer zeldzame gevallen pneumonie (longontsteking) en encefalitis (ontsteking van het hersenweefsel).Vaccineren Vaccineren tegen waterpokken is mogelijk, maar wordt in Nederland en België niet of zelden gedaan, in elk geval niet bij in principe gezonde kinderen. Daar staat tegenover dat met behulp van vaccineren men er op latere leeftijd wel gordelroos en de complicaties ervan mee kan voorkomen. Het betreft immers hetzelfde virus.Zwangerschap Bij zwangeren kan waterpokken gecompliceerder verlopen, naast het feit dat men er zieker van wordt. Longontsteking is een van de (kleine) risico's die men loopt. Verder kan er een baarmoederinfectie ontstaan met mogelijk afwijkingen aan de ongeboren baby, waaronder de huid en het zenuwstelsel. Een neonatale infectie is een risico indien de huidblaasjes bij de moeder enkele dagen voor tot enkele dagen na de bevalling ontstaan. Op de kraam- en kinderafdelingen reageert men dus terecht huiverig bij het horen van het woordje 'waterpokken'. Lees verder
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Yogahoudingen – adho mukha vrksasana (handstand)
Adho mukha vrksasana (handstand) is een zeer uitdagende yogaoefening voor gevorderden. Bij de aanblik ervan besluiten veel onervaren yogi's om er toch maar niet aan te beginnen. Met wat hulp in het begin kan die drempel overwonnen worden. Adho mukha vrksasana is een yogahouding die echter veel bekender is in het turnen en zelfs in de danskunst, zoals breakdance. De oefening zoals die in hatha yoga wordt beoefend, is wat betreft de voordelen sterk gerelateerd aan alle omgekeerde houdingen, waaronder salamba sirsasana (hoofdstand) en salamba sarvangasana (schouderstand). De gezondheidsvoordelen van de yoga-handstand zijn talrijk. De bloedsomloop krijgt een boost. Stress en spanningen verminderen, men kan er althans beter mee omgaan. Ook zou de handstand helpen tegen depressieve klachten. Mijd deze asana bij hoofdpijn, hoge bloeddruk en hartproblemen. InhoudOorsprong van adho mukha vrksasana (handstand) Adho mukha vrksasana is een yogahouding uit de hatha yoga. Adho is Sanskriet en betekent ‘naar beneden gericht'. En mukha wil zeggen ‘gezicht'. Asana heeft de betekenis van ‘(zit)houding' en vormt de derde fase van het achtvoudige yogapad van Patanjali (Yoga-Sutras). Vrksa is een ander woord voor ‘boom'. Vrij vertaald betekent deze asana ‘omgekeerde boomhouding', maar de houding is ook afgeleid van tadasana (berghouding). In het Westen wordt deze yogaoefening vaak gebruikt in andere fysieke disciplines en om die reden – heel bekend – 'handstand'' genoemd, zoals in het turnen en in de danskunst, waaronder breakdance.Techniek Adho mukha vrksasana is een moeilijke yogahouding die veel balans vereist. Het verdient zeker aanbeveling om in het begin bij een muur te oefenen of in het bijzijn van iemand die uw houding kan corrigeren tot u het juiste evenwicht hebt gevonden. Beheers eerst de klassieke salamba sirsasana I (hoofdstand) en andere omgekeerde yogahoudingen. Ze geven u het inleidende gevoel voor balans dat nodig is om de yoga-handstand correct te kunnen voltooien.Ga in tadasana (berghouding), handen aan weerszijden bij de heupen, voeten bij elkaar. Buig met een rechte rug naar voren. Plaats de handen van de gestrekte armen op schouderbreedte, plat op de vloer, ongeveer 30-50 centimeter van een muur. De vingers wijzen naar voren. Houd het linkerbeen gestrekt, terwijl u het rechterbeen zo ver mogelijk omhoog brengt, richting plafond. Houd deze fase even vast, bereid u mentaal voor op de volgende stappen. Zet u af met het linkerbeen. Zwaai beide benen vervolgens omhoog. Probeer voortdurend de balans te vinden terwijl de benen tegen de muur steun vinden. Vergeet niet dat de onderrug hol is terwijl de hielen tegen de muur steunen. U kunt een tijdlang genoegen nemen met de handstand tegen een muur. Mettertijd, bijvoorbeeld na een maand elke dag oefenen, recht u de rug en maakt u de hielen los van de muur, waarbij u telkens de balans hervindt. Of laat iemand voor u staan die uw enkels vasthoudt. Leg eventueel kussens om u heen, mocht u onverhoopt vallen. Later, naarmate u steeds beter in balans blijft, hebt u geen hulp meer nodig. Probeer in de gevorderde fase, waarbij u geen muur meer nodig hebt, de rug zo recht mogelijk te houden. Leg het hoofd in de nek en kijk vlakbij naar een punt op de vloer. Kom in omgekeerde volgorde terug in tadasana (berghouding). Ontspan in savasana (lijkhouding). Aandachtspunten Adho mukha vrksasana is een houding voor gevorderde yogi's. Vandaar dat het zo belangrijk is om de beginnershoudingen te beheersen. U legt daarmee een goede basis en wint geleidelijk aan kracht en balans. De handstand vereist veel armkracht. Verder is het geen overbodige luxe om in de beginfase bij een muur te oefenen, liefst in het bijzijn van iemand die u bij de enkels vasthoudt. Voorkom aldus blessures of dat de hielen met een pijnlijke klap de muur raken. Een partner kan u helpen bij het vinden van de juiste balans tijdens het oefenen.Goede voorbereidingAlle begin is moeilijk, dat geldt zeker voor de yoga-handstand. Uiteindelijk zult u adho mukha vrksasana zonder hulp en midden in een kamer kunnen doen, zelfs op de evenwichtsbalk. Houd dat beeld voor ogen. Laat dat doel in elk geval uw streven zijn. Voer adho mukha vrksasana uit met een lege maag, anders krijgt u daar last van. Mijd deze asana bij hoge bloeddruk, als u hartklachten hebt, bij hoofdpijn en tijdens de menstruatie. Bij rug-, schouder-, nek- en polsproblemen, gerelateerd aan de gewrichten, is het beter eerst medisch advies in te winnen en eventueel onder leiding van een ervaren yogaleraar te oefenen. De handstand vergt veel armkracht. Zorg er dus voor dat u die kracht met behulp van de beginnersoefeningen geleidelijk opbouwt. Goede voorbereidende asana's zijn onder andere salamba sarvangasana I (schouderstand), salamba sirsasana I (hoofdstand) en adho mukha svanasana (zich uitrekkende hondhouding)Uitwerking Adho mukha vrksasana (handstand of omgekeerde boomhouding) is een houding die de polsen, schouders en rug optimaal versterkt als vervolg op de basishoudingen. Ook 'vormt' het lichaam zich op harmonieuze wijze, waardoor deze asana zeer geschikt is om een verkeerde lichaamshouding te corrigeren. Het gevoel voor balans zal spectaculair verbeteren. De yoga-handstand verruimt de borstkas en vergroot de longcapaciteit. In kundalini yoga wordt deze yogahouding soms specifiek gebruikt om de zevende chakra, de kruinchakra of Sahasrara-chakra, te stimuleren.Gezondheidseffecten van adho mukha vrksasana (handstand) Naast de al genoemde fysieke voordelen van de handstand heeft deze houding in mentaal opzicht een kalmerende, rustgevende werking. Stress vermindert, men kan er beter mee omgaan. Milde depressies vlakken af, mede doordat de vitaliteit toeneemt.Therapie Adho mukha vrksasana (handstand) heeft een therapeutische en ondersteunende, maar niet per definitie een genezende uitwerking op onder andere de volgende klachten, kwalen en aandoeningen:Gebrek aan balans, fysiek en mentaal. Depressieve klachten. Gebrek aan vitaliteit. Verminderde mentale focus. Prikkelbaarheid, mentale spanningen. Stress. Slechte bloedcirculatie, zoals in de benen. Adho mukha vrksasana versterkt de polsen, schouders en rug… … en verbetert de armkracht, de lichaamsbouw en lichaamshouding. Lees verder
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
De Leeuw van juli 2020 tot juli 2021
Dit jaaroverzicht is gebaseerd op de plaatsing van de Zon, dus zeker geen totaal overzicht. Daarvoor heb je altijd de persoonlijke geboortehoroscoop nodig. Alleen van de Zon weten we dat hij ieder jaar op dezelfde plek aan de hemel staat. Voor alle andere planeten heb je altijd de geboortehoroscoop nodig. De Leeuw, de koning van het dierenrijk, zelfbewust, wilskrachtig en met een groot charisma. Hij staat graag in het middelpunt van de belangstelling, aandacht en bewondering zijn noodzakelijk voor de Leeuw mens, hij gaat er van stralen hij heeft de complimentjes en de schouderklopjes echt heel hard nodig om te komen tot een goed gevoel van eigenwaarde. Als de Leeuw genegeerd wordt gaat hij brullen om aandacht zit hij echter goed in zijn vel dan is het een creatief en warm mens met een groot en gul hart. Dan zien we ook de geboren leider die een heleboel positieve kracht uitstraalt. Hij is trots op zijn prestaties en mag ook graag pronken met het resultaat. Waar de Leeuw beslist niet tegen kan is uit gelachen worden of en public op het matje worden geroepen. Maar een complimentje doet altijd wonderen bij de Leeuw mens. Het lichaamsdeel dat bij de Leeuw hoort is het hart en de boven rug. Het homeopathische middel is Magnesium Phosphoricum dat past bij veel klachten die en uiting zijn van verkramping op fysiek of emotioneel niveau.De planeten die dit jaar de Leeuwen Zon beïnvloeden.Pluto Alle Leeuwen die jarig zijn tussen 14 en 20 augustus staan het komende jaar onder invloed van deze Pluto. Jullie kunnen geplaagd worden door intense gespannenheid en onrust die je misschien niet zo snel kan plaatsen. Onzekerheid kan hier ook een grote rol bij spelen en er is een kans op enige vorm van manipulatie in jullie omgeving door macht en/of onmacht spelletjes of het gevoel dat je met de rug tegen de muur staat en niet weet welke kant je nu toch op zou moeten.Daarnaast kan dit aspect een enorme ambitie geven waardoor je soms teveel van jouw energie geeft.Neptunus Alle Leeuwen die jarig zijn tussen 10 en 15 augustus krijgen ook dit jaar een lastig aspect van deze Neptunus naar hun Zon dit kan zich uiten in een gevoel van onzekerheid een niet meer zo goed weten waarmee je bezig bent en wat je nu toch zou willen. Neptunus kan je behoorlijk onzeker en/of futloos maken in deze periode. Je kunt je teleurgesteld of verslagen voelen in deze tijd, ga niet vechten drijf met de stroom mee en blijf trouw aan jezelf en tot slot ga niet speculeren in deze tijd. Ben je rond 14 augustus jarig dan kan het zomaar zijn dat jouw ego, je gevoel voor eigenwaarde dit jaar bij vlagen behoorlijk op de proef word gesteld.Uranus Sinds maart 2019 loopt Uranus definitief in het teken van de Stier en dit jaar maakt hij een strijdbaar aspect naar de leeuwen die jarig zijn tussen 28 juli en 8 augustus. Jullie worden een beetje op de proef gesteld, het gaat erom of je weet waarmee je bezig bent, geloof je nog in wat je doet? De buitenwereld werkt niet echt mee nu. Probeer niet de energie van Uranus te onderdrukken, dat is niet goed voor de gezondheid, doe er iets mee. Kijk naar vernieuwing, verandering en vrijheid. Dat zijn thema's die met Uranus energie te maken hebben. Tijd om het roer om te gooien volgens Uranus, maar doe het wel doordacht, ga niet over 1 nacht ijs. Dat voorkomt spijt. Onder druk van Uranus neig je er naar om te snel en te impulsief te handelen.Saturnus Nog tot half december 2020 loopt Saturnus in zijn eigen teken de Steenbok tot die tijd maakt Saturnus een lastig aspect naar de zon van alle leeuwen die jarig zijn na 17 augustus.Dit kan jullie het gevoel geven dat je tegengewerkt word door de omgeving. Een gevoel of niets wil lukken, geef het een beetje tijd en forceer nu even niets. Vanaf half december 2020 loopt Saturnus dan in het teken van de Waterman en dat is recht tegenover de Zon van alle Leeuwen die jarig zijn tussen 22 juli en 7 augustus. Saturnus recht tegenover de Zon duidt vaak op weinig energie en geeft het gevoel of alles en iedereen je tegenwerkt. Waarschijnlijk voel je je te moe om je dromen na te jagen laat staan om nu je doel te bereiken. Spaar je energie maar even tot dit aspect wat voorbij is, wees even geduldig, straks komen die nieuwe kansen echt wel.Jupiter Jupiter loopt nog tot half december in het teken van de Steenbok en maakt daarmee een lastig aspect naar de Leeuwen. De boel kan een beetje uit balans zijn, Jupiter jut te veel op en laat je risico's nemen als je niet alert bent. Doe niets overhaast, probeer wat langer na te denken over de stappen die je wel of niet wilt nemen. Vanaf half december loopt Jupiter dan in het teken van de Waterman dat is dan recht tegenover de Leeuwen Zon. Nu loop je de kans dat je iets te enthousiast van stapel loopt. Je mening kun je nu iets te enthousiast naar buiten brengen. Een tikje te eigenwijs en te onvoorzichtig. Blaas het ego niet te veel op in deze tijd.Vanaf half mei 2021 loopt Jupiter dan even in het teken van de Vissen en maakt dan automatisch weer een lastiger aspect naar de Leeuwen. Dit geeft vaak wat onzekerheid waardoor je wel het gevaar loopt ter overcompensatie jezelf wat te benadrukken. Ga niet overdrijven, doe wat extra voorzichtig en stel je zeker niet te arrogant op.Tot zover dan het overzicht van de Leeuwen voor het komende jaar dat gericht is op de plaatsing van de Zon. Voor een totaal overzicht is altijd de persoonlijke geboortehoroscoop nodig.
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Patricia, 22-01-2020 14:05 #32Ik heb een vraagje mijn tsh is 4.96 en mijn t4 15.4 nu slik ik o.75 mg euthyrox maar zelf denk ik dan 1.00 mg beter is maar de huisarts reageert er heel vaag op iemand een advies en de band tussen ons is ook niet echt perfect te noemen Susan, 15-11-2019 13:46 #31GoedemiddagMijn dochter is heel erg moe zij heeft bloed laten prikken en daar kwam uit dat haar TSH waarde 8.8 was nu 2 maanden later is haar TSH waarde 3.5 maar ik lees hier nu dat het het beste is om 's ochtends te prikken zij heeft dit om 15.30 uur geprikt. Kan dit kwaad de assistente van de dokter zegt van niet maar ben er niet gerust op, omdat zij zo moe is.Ze is 14 jaar oudAlvast bedankt voor de reactie Reactie infoteur, 18-01-2020Sommige artsen adviseren om nuchter te prikken, andere adviseren om dit juist niet te doen. Maak hierover een afspraak met uw arts. Lees hier verder: www.schildklier.nl/schildklier/faqs. Jeannette Gondelach, 08-11-2019 16:48 #30Kan het dat bij gebruik van bio-identieke hormonen en schildkliermedicijn de tsh waarden en de T4 die zonder gebruik van bio-identieke hormonen normaal waren, nu een afwijkend beeld geven?Hiermee bedoel ik dat de labuitslagen aangeven dat er teveel schildklierhormoon in het bloed zit, terwijl zoals ik mij voel, alsof ik te weinig schildklierhormoon in mijn bloed heb.(gewichtstoename spier en gewrichtspijn, vaak erg koud hebben)Gebruik al vanaf 1994 175 mcg schildklierhormoon.Komt deze situatie meer voor bij andere mensen?Alvast bedankt,Jeannette Gondelach Gertrud, 03-06-2019 14:34 #29Normale waarde voor mij zijn jaren normaal door te nemen eutirox 85microgram en T3 cytomel o, 0,25 mgramIn korte tijd steeg de TSH naar 55.132. Ik neem T3 4 TABLETTEN per week CYNOMEL 0,025.NORMAAL Eutirox 85 microgram, nu naar 112 microgramKunt u mij vertellen wat de oorzaak kunnen zijn?heb om de havenklap een urineweg infectie, heeft dat hiermee te maken? Annie Rohloff-Vos, 30-04-2019 12:12 #28Bloed laten prikken mijn waardes zijn nuTSH 0.140FT4 7.700Ik moet nu gaan minderen met de levythoxine. Van 50 naar 37.50. Ik ben hier onzeker over wil graag een 2 de mening.Dank u. Trudi, 11-03-2019 18:10 #27Ik had een vraag over mijn waardes. TSH is 1.9 en T4 is 12.3. Is dit een goeie waarde, daar de referentiewaarde van TSH tussen 0.3-5.6 t4 tussen de 7.0 en 16.0.Ik lees hier zoveel verschillende waardes? Linda, 08-03-2019 15:03 #26Bloed laten prikken op b12, cholesterol en schildklier omdat ik veel klachten heb. Ik heb Fibromyalgie en huisarts gooit alles daarop. Mijn tsh waarde is 13 en dat moet onder de 4,2 zijn is mij verteld. Huisarts vindt het prima.Mijn cholesterol bleek ook te hoog!Ik ben 46 jaar. Sigrid Boll, 07-02-2019 14:22 #25Mijn TSH is 2,14 maar mijn FT4 is 37 bloed laten prikken in ziekenhuis LUMC zeggen dat ik gewoon buiten de 95% val die toevallig niet in de 'gewone"waarden groep val, kan dit zou zijn? of zou er iets anders aan de hand zijn?Kan dit kwaad? Overige schildklierwaardes zijn in orde alleen FT4 erg hoog.Ik ben 50 vrouw en in 2004 was mijn FT4 22.Slik geen medicatie, wel zelfmedicatie 300 mg oxazepam anders ben ik rusteloos en gehaast, cq gejaagd. Reactie infoteur, 08-02-2019De normaalwaarde verschilt per persoon, en dus bij welke waarde klachten optreden. U kunt dit het beste bespreken met uw huisarts. G. Schoenmaker, 09-01-2019 09:52 #24Mijn waardes van de tsh zijn: 5.7 en FT4 13.4.Ik slik 50 mg euthirox en voel me prima.Moet ik nu meer medicatie slikken?Ik krijg hier nl heel veel bijverschijnselen van.Met vriendelijke groet,GH Reactie infoteur, 08-02-2019Dit kunt u het beste bespreken met uw huisarts. Ida Vonk, 20-12-2018 06:44 #23Bedankt voor uw snelle reactie! Ik heb contact opgenomen met mijn huisarts, ik slikte 0.125 thyrax en nu ben ik naar 0.100 gegaan. Ik vind het spannend want ik slik al jaren 0.125. Vindt u het advies van de huisarts juist?P.s. werkt mijn schildklier, met zo'n lage tsh nu te langzaam, ook al is de t4 aan de hoge kant?Vriendelijke groet, Ida Vonk Reactie infoteur, 23-12-2018Een te lage TSH en een normale T4 wijst op een milde overactieve schildklier. In dat geval is het begrijpelijk dat uw huisarts de dosering wat verlaagt. Ida Vonk, 07-12-2018 13:46 #22Mijn schildklierwaarden zijn pas getest tsh 0.1 en t4 23. Vindt u deze waarden goed? Ik slik thyrax voor een te trage schildklier. Vriendelijke groet, Ida Vonk Reactie infoteur, 07-12-2018De normaalwaarden TSH liggen ergens tussen 0,4 – 4,0 mU/l en FT4 tussen 8 – 26 pmol/l. Uw TSH is lager dan normaal. Raadpleeg uw huisarts voor advies. Sylvia, 03-12-2018 16:41 #21Ik heb te trage schildklier, nu 1,6 tsh en ft 4 14,2. vorige keer tsh 0,73 en fft4 17,9zijn deze waardes goed? Diana, 30-11-2018 15:01 #20Ik ben 48 jaar en mijn waarden van mijn schildklier zijn TSH 5,3 en de FT4 20,5. Ik maak geen of weinig vrouwelijke hormonen aan.( overgang) Ik slik de ene dag 100 mg en de andere dag 125 mg euthyrox. Nu zegt mijn assistente dat ik moet verhogen. Maar ik voel mij al jaren vermoeid, futloos slapeloosheid etc. Krijg verschrikkelijke buien en moet spontaan janken. Kan iemand mij helpen? Aukje, 16-10-2018 09:10 #19Ik heb een te snel werkende schildklier gehad mijn waarden zijn goed volgens huisarts, maar mijn klachten zijn nog steeds aanwezig.Hij is aan 1 kant vergroot wat kan de oorzaak daar van zijn dat de klachten er nog steeds zijn? Rikie, 04-07-2018 08:56 #18Heb jaren hastchimoto. Sluk hiervoor thyrax. Nu bloed geprikt, mijn waardes zijn:Tsh: 0.01 en T4: 25.1.Zijn deze waardes goed? Reactie infoteur, 27-08-2018TSH is aan de lage kant en T4 is te laag. Bespreek de uitkomsten met uw huisarts. Noortje, 16-02-2018 17:02 #17Goede middag,Wie kan mij iets meer vertellen over de bloeduitslagen?In Mei 2017 T4 20.4 TSH 2.1In September T4 21.9 TSH 0.97In November T4 14.3 TSH 7.6Dank voor het meedenken. Priscilla, 30-10-2017 09:47 #16Goedendag,In sept '17 heb ik mijn bloed geprikt. er kwam toen een kleine afwijking uit wat de schildklier betreft.FT4 = 9,9 TSH 4,2Vorige week opnieuw bloed onderzoek bij de huisarts aangevraagd. dit keer een andere uitslag.FT4= 10 TSH 1,6in de tussentijd is er niets veranderd aan mijn eet, leef en medicatie patroon.Wel ervaar ik veel klachten die passen bij een schildklier probleem. afwijkende is dat ik afval ipv aankom, dit kan te maken hebben omdat mijn lichamelijke activiteit wel veranderd is in het afgelopen jaar, maar niet in de afgelopen tijd.wie kan mij iets uitleggen over mijn situatie? Leis, 28-07-2017 16:00 #15Hallo, ik heb vandaag de uitslag van het bloed binnen: tsh 4.8 en de t4 24.8. De arts heeft hier geen verklaring voor slik al wel jaren euthyrox 150 mg! Aranka, 25-07-2017 16:50 #14Hallo, ik ben 21 jaar oud en heb mijn bloed laten testenTSH: 4,7T4: 14,2Huisarts bestempelt dit als normaal, maar heb toch veel klachten. Wat moet ik doen? Reactie infoteur, 02-09-2017Een TSH-waarde tussen 0,4 en 4,0 wordt als 'normaal' beschouwd. Toch overleggen met de huisarts. Linda Hendriks, 03-04-2017 14:25 #13Hallo,Ik heb jaren Thyrax geslikt en bijna iedere controle kwam er weer en aanpassing.Ik blijf restklachten houden dus ook maar eens citomel geprobeerd.Dit ging een hele poos redelijk goed, dwz Ik had minder last van vermoeidheid tot Ik erge last van hartkloppingen kreeg.Van Thyrax overgestapt op Euthyrox 137mg p.d. En inmiddels voel Ik me echt veel beter maar toch nog veel restklachten, oa vermoeidheid, ontzettend grote "wallen" onder mn ogen (en mn bovenste oogleden zijn zwaar uitgezakt), vocht vasthouden enz, enz.Afgelopen week controle gehad en voortaan controle bij de huisarts ipv de internist.Alleen vraag Ik me af hoe 'goed' mn waarden zijn.TSH 0,11Vrije T4 18,0Alvast bedankt voor de moeite,Groetjes Linda Reactie infoteur, 01-05-2017Deze schildklierwaarden vallen binnen de normaalwaarden. Rya, 03-02-2017 18:42 #12Mijn TSH waarde is 0,3. en de vrije T4 waarde is 28. Ik slik euthyrox 112 mgr en voel me absoluut niet goed na 35 jaar thyrax geslikt te hebben. Reactie infoteur, 06-02-2017Deze schildklierwaarden vallen buiten de normaalwaarden. U kunt dit het beste bespreken met de huisarts. Kuub, 31-01-2017 13:58 #11Hoi, Ik ben 23 jaar oud, ben een dame, ik heb ook ADHD. Er is een jaar terug subklinische hypo bij mij geconstateerd. Na velen malen aangegeven te hebben dat ik heel erg moe was etc. mocht ik door het aandringen van mijn psychiater bij mijn huisarts weer bloedprikken. Mijn waardes nu zijn; TSH= 2,4 (0,4/4,7 zijn de normaalwaardes volgens het lab) T4= 15,2 (11,5/23 normaalwaardes van het lab).Ik ben wel met moeite gezond 10kg afgevallen, alleen voel ik mijzelf nog steeds heel moe en lusteloos. Mijn huisarts zegt dat alles goed is, maar toch zit het mij niet lekker. Reactie infoteur, 01-02-2017Bij onbegrepen vermoeidheid die langer dan 4 weken duurt, kan de huisarts bloedonderzoek laten doen. Niet alleen aandoeningen (trage schildklier, bloedarmoede, etc.) maar ook een tekort aan vitaminen of een verstoorde werking van verschillende organen, kan aan de hand van een bloedonderzoek worden vastgesteld. Aukje, 22-01-2017 18:19 #10Hallo,Mijn zoon van 10 jaar heeft de diagnose ADHD, maar ik heb het gevoel dat er een onderliggende oorzaak is.Zijn TSH is 4,5, T4 vrij is 15,5. Volgens de huisarts valt dit binnen de norm. Reactie infoteur, 23-01-2017Normaalwaarde TSH ligt tussen: 0,4 - 4,0 mU/l. Sommige laboratoria vinden echter hogere waarden tot 4,5 mU/l ook nog 'normaal' en enkelen rekken dit zelfs op tot 5,5 mU/l. Mark, 19-01-2017 23:44 #9Hallo,Ik heb mijn testosteron en TSH waardes laten meten, ben 26 en voor zover ik weet gezond. Weeg zo'n 70kg, wil graag aankomen maar dit lukt niet ondanks dagelijkse 3000+ kcals. Sommige mensen om m'n omgeving denken dat ik te weinig eet. Mijn TSH is 1.6 van de 4.0 max. En mijn testosteron waarde; 25 van de max te meten 25! 🙂 Dit hadden ze al jaren niet gezien (!) bij het lab.Wie heeft er een antwoord. Huisarts wil geen meds voorschrijven?! Sjaan, 04-01-2017 14:09 #8Mijn schildklierwaarde zijn tsh is 0,200 en t4 vrij thyrocine 19,10 ik slik hiervoor Euthyrox 100 microgram.Nu zegt de ene huisarts dat hij te vlug werkt en de ander dat hij goed is ingesteld wie moet ik geloven?Heb soms overslaan van het hart. Lydia Wijsbroek, 16-12-2016 19:24 #7Mijn TSH = 3.16T4vrij = 18.9slik nu euthyrox 100mgkoud en ontzettend vermoeid, volgens m'n huisarts zijn deze waardes ok Reactie infoteur, 19-12-2016De werkzame stof in 'Euthyrox' is levothyroxine, een schildklierhormoon. Dit geneesmiddel wordt voorgeschreven bij een te trage schildklierwerking en als toevoeging op de medicijnen die worden gebruikt bij een te snelle schildklierwerking. Uw schildklierwaarden vallen binnen de 'normaalwaarden'. Vraag uw huisarts hoe het komt dat u last heeft/blijft houden van kouwelijkheid en vermoeidheid. Ria, 29-11-2016 17:00 #6Ik ben een vrouw van 70. Schildklierwaarden:TSH 8,9FT4 7,3Er zijn wel klachten o.a. snelle hartslag en erg kouwelijk. Reactie infoteur, 03-12-2016Deze schildklierwaarden wijzen op hypothyreoïdie (trage schildklier). Vraag uw huisarts om advies. Niemeijer, 18-10-2016 18:25 #5Zijn mijn waarden van: TSH=17 en Vrij T4=10.3, ondanks dat deze niet binnen de "norm-waarden" vallen acceptabel om zonder schildkliermedicijnen verder te gaan omdat ik geen enkel symptoom heb van een trage schildklier? Reactie infoteur, 19-10-2016Zie mijn vorige reactie. Niemeijer, 17-10-2016 17:10 #4Ik heb een trage schildklier. Mijn waarden zijn: TSH=17 en Vrij T4=10.3 Ik heb echter geen enkel symptoom van een trage schildklier. Ik gebruik Amiodarone tegen Atriumfibrileren vandaar het bloedonderzoek. Moet ik dan toch een medicijn gebruiken? Reactie infoteur, 19-10-2016Amiodaron is een medicijn dat het hart langzamer en regelmatiger laat kloppen. Het middel wordt gebruikt bij hartritmestoornissen. Een trage schildklier kan door amiodaron veroorzaakt worden. U kunt het beste met uw huisarts bespreken of medicatie nodig is. Mavis, 11-10-2016 19:37 #3Mijn tsh waarde is 4,5 5,6 de t 4 vrij is 12. Ik ben 72 jaar, zijn deze waardes goed? Reactie infoteur, 12-10-2016Deze TSH-waarde lijkt wat aan de hoge kant en de FT4 valt binnen de normale range. Dit lijkt te wijzen op een milde hypothyreoïdie (trage schildklier). U kunt het beste de uitkomsten van het onderzoek met uw huisarts bespreken. Maria, 16-08-2016 11:05 #2Dank voor de reactie.Wil nog wel even zeggen, dat ik geen medicatie slik. Dus zullen deze waardes wel goed zijn.Dank Maria, 14-08-2016 14:11 #1Geachte.Mijn tsh waarde is 0,99.De t4 vrij thyroxine is 20,2De t3 triiodothyronine is 1,5Ik ben 63 jaar en vrouw, zijn deze waardes goed? Reactie infoteur, 15-08-2016Uw schildklierwaarden vallen binnen de normaalwaarden zoals die opgesomd staan in de tabel. Het is echter aan de deskundigheid van uw huisarts of behandeld arts om uw waarden te analyseren in het licht van uw persoonlijke situatie (leeftijd/geslacht).
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Onderscheiden van soort vetten en transvetten in ons voedsel
In ons dagelijks voedsel zitten de noodzakelijke eiwitten, koolhydraten, suikers maar ook vetten. Nu weten we dat er goede en slechte vetten zijn. De slechte vetten kunnen we het beste vermijden. Maar er zijn zoveel verschillende soorten vetten dat we niet altijd weten welke vetten er in ons voedsel zit. Daarom is het goed om enige kennis te krijgen van de soorten vetten die we binnen krijgen. We kunnen denken aan verzadigd vet en onverzadigd vet maar wat is dat precies? Welke vetten kennen we We kunnen onderscheid maken dierlijk vet en plantaardig vet maar er is méér te onderscheiden. Zo kennen we:verzadigd vet onverzadigd vet plantaardig vet gedeeltelijk gehard vet gehydrogeerd vet Verzadigd vet Het verzadigd vet is vet van dierlijke oorsprong. Heel lang hebben mensen gedacht dat verzadigd vet niet gegeten mag worden omdat we dan dik worden. Echter een beetje vet hebben we nodig voor een goede spijsvertering. Verzadigd vet is het vet wat zit in vlees, melk en andere zuivelproducten. Men heeft uitgerekend dat een volwassen man 28 gram en een vrouw 22 gram verzadigd vet per dag mag eten. Het is echter beter om dit zoveel mogelijk te vervangen door onverzadigd vet aangezien de verzadigde vetten het LDL cholesterol maar ook het HDL cholesterol verhogen. Het LDL cholesterol zorgt dat onze bloedvaten dichtslibben en het HDL cholesterol zorgt voor het schoonhouden van de bloedvaten.Onverzadigd vet Onverzadigd vet is nog te verdelen in enkelvoudig en meervoudig onverzadigd vet. Onverzadigd vet zit ook in visolie.Plantaardige vetten zijn vetten die gewonnen worden uit zaden, vruchten of noten. We denken daarbij aan maïsolie of sojaolie maar ook aan olijfolie en zonnebloemolie. Plantaardig vet zit in noten, avocado's pinda's etc. Deze vetten verlagen het LDL cholesterol en verhogen HDL cholesterol. Het gedeeltelijk gehard vet en het gehydrogeerd vet zijn allebei bewerkte onverzadigde vetten die bewerkt zijn. De laatste tijd komt men tot de conclusie dat juist de bewerkte onverzadigde vetten slecht zijn voor de gezondheid.Wat zijn transvetzuren Dit zijn vetten die niet voor komen in de natuur maar door een bewerking in de fabrieken ontstaan. We kunnen hierbij denken aan de in oorsprong onverzadigde vetten. Bijv. zonnebloemolie bevat onverzadigde vetten. Als we deze nu gaan bewerken dan worden deze vetten gehard en dan zijn ze wel slecht voor de gezondheid. Reeds in 1961 werd vastgesteld dat transvetten het ontstaan van hart- en vaatziekten stimuleren. Becel Zelfs producten als Becel bevatten harde vetten. Bepaalde onverzadigde vetten zijn juist goed voor hart en bloedvaten. Te denken valt aan pure maïsolie of olijfolie. Ook zonnebloemolie is prima, mits deze niet bewerkt is. Echter na bewerking in de fabriek zijn de goede vetten echter transvetten geworden en het is duidelijk geworden dat we deze vetten moeten vermijden. Nu is het probleem dat de bedrijven in Nederland niet verplicht zijn om aan te geven of er transvetten in een product zitten. Sommigen doen het echter wel, maar dan meestal om aan te tonen dat ze een lager gehalte aan geharde vetten hebben toegevoegd als de concurrent.In welke producten in ons voedsel zitten transvetten In koekjes, gebak, margarines, maar ook in halvarine, chips, snoep, koffiemelk poeder, pizza's, pindakaas, chocolade, instant sausjes en soepen en alles wat gemaakt is met margarine en plantaardige olie die bewerkt is zitten transvetten. Neem eens rustig de tijd om de producten die je in huis hebt te bekijken op de aanwezigheid van transvetten. Je zult verbaasd staan, terwijl niet eens alles op het etiket vermeld staat. Nu is het zo dat in vlees en zuivelproducten van nature reeds een beetje geharde vetten aanwezig zijn, dus we krijgen toch al wat van deze vetten naar binnen.Transvetten en cholesterol Transvetten verhogen het LDL cholesterol en verlagen het HDL. Het is slecht voor hart en bloedsomloop omdat ze een laagje achterlaten in de bloedvaten wat niet verdwijnt. De aderen worden stugger. We worden dikker en de kans op aderverkalking neemt toe. Ook wordt het risico op borstkanker groter. Er worden in Amerika op dit moment onderzoeken gedaan om vast te stellen of mensen door het gebruik van transvetzuren eerder kans op depressie hebben.Ossewit en olijfolie Als we gaan bakken is het veel verstandiger om toch maar van oorsprong verzadigde vetten te gebruiken zoals roomboter of het ouderwetse ossewit. Ook kunnen we olijfolie gebruiken maar deze mag niet warmer worden als 160 graden. Plantaardige of vloeibare margarine is beslist geen goede keus. In de laatste jaren zijn de hoeveelheden transvet in de productie al wat teruggedrongen onder druk van verschillende consumentenorganisaties. We zullen zelf verstandig dienen in te kopen met oog voor de gevaren. Zoveel mogelijk proberen om transvetten te vermijden.
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Warme voeten: oorzaken van warme gloed in de voeten
Warme voeten of een warm gevoel in de voeten komt vaak voor en kan aanwezig zijn in milde of ernstige vorm. In het laatste geval ervaar je een warme gloed in de voeten. Bovendien kan dit warme gevoel in de voeten gepaard met tintelingen of een doof gevoel in de voeten. Als je hier last van hebt, dan kun je vaak 's nachts niet goed slapen en kan de warme gloed in je voeten je slaap verstoren met als gevolg dat je ligt te woelen in je bed. Er zijn een aantal mogelijke oorzaken van dit symptoom van warme voeten of een warme gloed in de voeten en het is belangrijk dat je deze klacht goed laat onderzoeken door je huisarts als je er vaker last van hebt of als de klachten aanhouden of verergeren. Warme voeten Als er een warm gevoel in je voeten optreedt, kan dit erop wijzen dat er problemen zijn met de bloedsomloop, zenuwbeschadiging of chronische aandoening. Elke vorm van branden, tintelingen, prikkelingen of gevoelloosheid is een probleem dat vaak gepaard gaat met sensorische zenuwbeschadiging, letsel of ziekte die van invloed is op de zenuwen.Oorzaken van warme gloed in de voeten Een warme gloed in de voeten of warme voeten kan veroorzaakt worden door een aantal mogelijke aandoeningen.Neuropathie Perifere neuropathie duidt op beschadigde zenuwen die een warm gevoel in de voeten kunnen veroorzaken. Dit is vaak een complicatie van diabetes en het wordt dan diabetische neuropathie genoemd. Hierbij ontstaat er schade aan de perifere zenuwen en dit wordt ervaren in de vorm van een warme sensatie in de voeten en/of handen (warme handen). Deze voetpijn kan mild of ernstig zijn. Het wordt ook gezien bij andere aandoeningen zoals alcoholmisbruik (zie onder), de ziekte van Lyme, bijwerkingen van medicijnen en een vitamine B12-tekort.Alcoholmisbruik Overmatig alcoholgebruik kan je perifere zenuwen beschadigen en resulteren in een aandoening die alcoholische neuropathie wordt genoemd. Bepaalde voedingsstoffen zijn nodig voor een goede zenuwfunctie. Alcohol in het lichaam interfereert met de niveaus van deze voedingsstoffen in het lichaam en kan resulteren in beschadiging van de zenuwfunctie.Slechte bloedsomloop Wanneer er een roodachtige vlek op de enkel aanwezig is, kan dit komen door een bloedstolsel. Dit veroorzaakt verstoring van de bloedcirculatie en leidt tot een warm gevoel in de voeten. Slagaderziekte in de benen kan leiden tot versmalde bloedvaten die de bloedtoevoer naar de ledematen verminderen.Rusteloze benen syndroom Het rusteloze benen syndroom (ofwel restless legs syndrome, afgekort RLS) kan een warme sensatie in de voeten veroorzaken, waardoor de benen vooral 's nachts onrustig zijn.Ontsteking Voetschimmel is een vorm van schimmelinfectie van de voet die leidt tot ontsteking en een warm gevoel in de voeten kan veroorzaken.Hoge bloeddruk Een (extreem) hoge bloeddruk kan een warm gevoel in de voeten veroorzaken. Een te hoge bloeddruk of hypertensie kan ook een verminderde bloedcirculatie veroorzaken, wat resulteert in veranderingen in de huidskleur, verminderde 'polsslag' in de voeten en verlaagde temperatuur in de ledematen samen met een brandend gevoel (branderige voeten).Trage schildklier Bij hypothyreoïdie een een traag werkende schildklier leidt tot een afname van de afscheiding van schildklierhormonen en dientengevolge een vertraagd metabolisme (stofwisseling). Er kan zwelling in het hele lichaam ontstaan wat druk uitoefent op de zenuwen, wat leidt tot een warm of brandend gevoel.Tarsaal tunnel syndroom Bij het tarsaal tunnel syndroom is er sprake van beklemming van een voetzenuw dat voor klachten zorgt in de voetzool, tenen en/of hiel. Het kan ook resulteren in een warm gevoel van de voeten.Zwangerschap Hete voeten komen vaak voor tijdens de zwangerschap vanwege een aantal factoren. Door het toegenomen gewicht op de voeten zwellen de voeten (gezwollen voeten). Er zijn ook een aantal hormonale veranderingen die plaatsvinden tijdens de zwangerschap en die een toename van de lichaamstemperatuur kunnen veroorzaken.OvergangDe overgang kan voor een waaier aan klachten zorgen. Een daarvan is het ervaren van hete voeten. Dit is een gevolg van de hormonale veranderingen die plaatsvinden in het lichaam.UremieUremie is een ziekte die ontstaat door opbouw van ureum in het bloed, omdat de nieren niet meer effectief werken. Het komt voor wanneer je nieren beschadigd zijn en hun normale functie niet meer vervullen. In plaats van het bloed te filteren en giftige stoffen via je urine uit te scheiden, komen deze gifstoffen in je bloedbaan terecht. Dit kan perifere neuropathie veroorzaken, wat resulteert in tintelingen en brandend gevoel in de extremiteiten.Sympathische reflexdystrofie Sympathische reflexdystrofie, ook bekend als 'complex regionaal pijn syndroom' (CRPS), is een aandoening die optreedt wanneer het sympathische zenuwstelsel niet goed functioneert. Het ontwikkelt zich meestal na een verwonding of andere medische aandoening. Sympathische reflexdystrofie komt voor in de ledematen en er kan zich een pijnlijk brandend gevoel in je voeten ontwikkelen.Erythromelalgie Erythromelalgie is een zeldzame maar pijnlijke aandoening. Het resulteert in aanvallen die bestaan ​​uit roodheid, warmte en zwelling van de ledematen, wat kan leiden tot een brandend en heet gevoel in de voeten.Andere oorzaken Hett warme of branderige gevoel in de voeten kan ook veroorzaakt worden door chronische nieraandoeningen, hiv/aids, een Morton neuroom (een beklemde zenuw in de voorvoet), vasculitis, bijwerkingen door bepaalde medicijnen en metaalvergiftiging.Bijkomende symptomen Warme voeten kunnen gepaard gaan met andere symptomen. Dit is afhankelijk van de oorzaak. Het gaat hierbij onder meer om de volgende verschijnselen:tintelend gevoel pijn in de voeten doof gevoel extreme gevoeligheid voor aanraking veranderingen in de sensatie verminderde coördinatie jeukende voeten Onderzoek en diagnose De arts stelt vragen over je klachten, verricht lichamelijk onderzoek en neemt je medische voorgeschiedenis in ogenschouw. Beeldvormend onderzoek in de vorm van röntgenfoto's, CT-scan en MRI-scan kunnen worden gebruikt om blessures, zenuwbeknelling, weke delentumoren en trauma's uit te sluiten. Bij elektromyografie (EMG) wordt de elektrische activiteit van je spieren gemeten en het is tevens mogelijk om ook de zenuwgeleiding met dit onderzoek in kaart brengen. De arts kan ook besluiten om bij een huidbiopsie te doen om bepaalde huidaandoeningen te diagnosticeren. Bloedonderzoek en urineonderzoek kunnen worden gedaan om te controleren op diabetes, vitaminegehalten en artritis.Behandeling van warme voeten De arts probeert de oorzaak van je klachten te achterhalen en stelt een geschikt behandelplan op. De dingen die thuis moeten worden gedaan om de klachten van warme voeten te verminderen, zijn:Het dragen van de juiste schoenen (ademende en goed passende schoenen.) Katoenen sokken dragen om zweten te verminderen en zweetvoeten te voorkomen. Inlegzolen of inzetstukken in de schoenen doen. De voeten moeten elke dag grondig worden schoongemaakt met koud water. Crèmes en zalven kunnen worden toegepast om de pijn te verzachten Verhoogde inname van vitamine B12. De voeten voldoende rust geven. Vermindering van alcoholgebruik. Op een juiste manier je medicijnen innemen. Preventie Door de juiste voorzorgsmaatregelen te treffen, kan mogelijk voorkomen worden dat je last krijgt van een aandoening die warme of gloeiende voeten veroorzaakt:Je sokken en schoenen, moeten regelmatig worden vervangen. Zorg dat je dagelijks voldoende beweging krijgt. Trek dagelijks schonen sokken aan en draag iedere dag een andere paar schoenen. Gezond en gevarieerd eten, bijvoorbeeld een plantaardig dieet. Geen alcohol drinken of slechts met mate. Niet roken. Diabetes onder controle houden. Bloeddruk onder controle houden. Prognose Warme voeten is een relatief veel voorkomende klacht die vooral voorkomt bij mannen en vrouwen die ouder zijn dan 50 jaar. Het is een zeer belangrijk klinisch symptoom van een aantal onderliggende aandoeningen. Daarom moet het niet worden genegeerd. Het is essentieel om onmiddellijk medische hulp in te schakelen voor een juiste behandeling en om problemen in de toekomst te voorkomen. Lees verder
zondag, 9, augustus, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *