Mens en Gezondheid

 

HansAnders   Drogisterij   Flinndal   Zorgkiezer   Zorgthuiswinkel    Arganwinkel     Bekijk nu

Ongezond eten en drinken: suiker, rood vlees en witte rijst
Wat is ongezond eten en drinken? Wat is de top 10 ongezonde voeding en wat zijn de gevolgen van ongezonde voeding? Ongezond eten en ongezond drinken is het consumeren van voedsel wat nadelige gevolgen heeft voor je gezondheid. Sommige mensen zweren bij het gezegde 'alles met mate', ook wat betreft eten en drinken. Dit klopt ten dele, maar gaat zeker niet altijd op. Sommige levensmiddelen, hoe lekker ze ook zijn, kun je beter links laten liggen. In westerse landen hangen vier van de 10 belangrijkste doodsoorzaken samen met voeding: diabetes, hart- en vaatziekten, kanker en beroerte. Het aanpassen van je voedingspatroon en leefstijl maakt je gezonder en geeft je een langere levensverwachting. Wat kun je beter niet eten? Ongezond eten en minder gezond voedselOngezond eten en drinken: top 10 'voedsel om te vermijden' Hieronder staan 10 voedingsmiddelen opgesomd die je maar beter kunt vermijden. Ook geven we eventueel suggesties voor een gezondere vervanging.Ongezonde voeding: suikerhoudende dranken Veel suiker en calorieën Vruchtensappen en frisdranken bevatten veel suiker en zijn bovendien rijk aan calorieën. Frisdrank kan bijdragen aan overgewicht, de ontwikkeling van diabetes en tandbederf, ofschoon het niet de hoeveelheid suiker die je eet iets zegt over mogelijk tandbederf, maar wel hoe vaak je op een dag iets eet of drinkt. Ter voorkoming van tandbederf kun je het beste niet vaker dan vier keer per dag iets eten of drinken buiten de drie hoofdmaaltijden om.Frisdrink en fruitsap leidt tot leververveting Uit een recente Israëlische studie blijkt verder dat het dagelijks consumeren van twee blikjes frisdrank of twee glazen fruitsap, op de langere termijn kan leiden tot leverschade. De reden dat de consumptie van frisdrank en gezoete vruchtensappen op een gegeven ogenblik leidt tot leververvetting, is dat het ingrediënt fructose, een soort suiker, in de lever direct wordt omgezet in vet. Dan maar aan de light-cola? Helaas, lichtproducten lijken geen goede vervangers te zijn. De zoetstoffen die aan de lichtproducten zijn toegevoegd, kunnen een vergelijkbaar effect hebben als fructose in gewone frisdranken.Alternatief: groene thee en water Drink water of groene thee (zonder suiker) in plaats van frisdrank. Zo blijkt groene thee gunstig te zijn voor hart en bloedvaten.Ongezond eten: rood vlees en bewerkte vleeswaren Nitrietzouten Je moet proberen bewerkt vlees en bewerkte vleeswaren zoals spek, hotdogs, hamburgers, worst, ham, verpakte broodjes vlees, peperoni en salami volledig te mijden. De term 'bewerkt vlees' verwijst naar vleesproducten die zijn gerookt, gezouten of anderszins zijn geconserveerd. Bewerkte vleeswaren bevatten nitrietzouten die in het lichaam kankerverwekkende nitrosaminen vormen. "Als niemand meer bewerkt vlees zou eten, kunnen we een groot aantal gevallen van darmkanker voorkomen," aldus professor Ellen Kampman van de Wageningen Universiteit.Ook is er bewijs dat rood vlees kanker kunnen veroorzaken. Rood vlees is vlees van varkens, geiten en runderenen dat rood van kleur is als je het bij de slager haalt.Alternatief: vis, gevogelte, magere kaas en hummus Neem in plaats van bewerkt vlees vis of gevogelte, magere kaas en hummus (kikkererwtenpaté) op brood. En wissel voor de warme maaltijd rood vlees af met wit vlees zoals kip en kalkoen en laat bewerkt vlees zoveel mogelijk links liggen. Kies bij voorkeur twee keer per week voor vis, dat een bron is van belangrijke visvetzuren. Je kunt ook eens wat vaker vlees laten staan en vleesvervangers nemen als tofu en tempé. Minder vlees eten is tevens beter voor het milieu. Dat is één van de conclusies uit het recentelijk onderzoek Growing within Limits van het Planbureau voor de Leefomgeving (PBL). En zo sla je dus twee vliegen in één klap.Variatie is belangrijk In feite is variatie het toverwoord: wissel rood vlees af met wit vlees. En kies voor magere vleessoorten, aangezien je zo minder verzadigd vet binnenkrijgt. Verzadigd vet vergroot de kans op hart- en vaatziekten. En, niet onbelangrijk, bak het vlees in vloeibaar vet, zoals olie of vloeibare margarine. Of grill vlees: bij grillen wordt het vlees in eigen vocht of vet klaargemaakt en dat is wel zo mager. Bovendien geeft deze bereidingsmethode ontzettend veel smaak aan je gerecht. Lekker én gezond: wat wil je nog meer?Wit brood Weinig vezels Gezonde voeding bestaat uit meer vezels, minder verzadigd vet en minder zout. Wit brood bevat weinig vezels. Volkoren bevat veel vezels en verdient daarom de voorkeur boven wit brood.Vezelrijk eten heeft de voorkeur Uit onderzoek blijkt dat vezelrijk eten het LDL-cholesterol verlaagd. LDL wordt ook wel 'slecht' cholesterol genoemd, omdat een hoge concentratie LDL het risico op een hartinfarct vergroot. Door vezelrijk te eten heb je minder kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Dit geldt vooral voor vezels uit volkoren graanproducten en fruit. Vezels zijn daarbij uitermate belangrijk voor de stoelgang en bovendien werken ze verzadigend, waardoor je minder snel trek krijgt. Vezels helpen daarom overgewicht te voorkomen en het is inmiddels genoegzaam bekend dat overgewicht een ander risico vormt voor hart- en vaatziekten.Volle melk en volle yoghurt In zuivel zitten eiwit, mineralen (zoals calcium) en B-vitamines. Volgens het Voedingscentrum zit in een gemiddelde voeding zonder zuivel ongeveer 300-400 milligram calcium. Aangezien voor volwassenen dagelijks 1000-1200 milligram wordt aanbevolen, heb je een bepaalde hoeveelheid zuivel nodig teneinde voldoende calcium binnen te krijgen. Maar zuivelproducten bevatten ook vaak verzadigd vet, hetgeen het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt en een hoog cholesterolgehalte vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Het is derhalve aan te raden om magere of halfvolle melk en melkproducten te gebruiken in plaats van de volle variant.Soep uit blik Gebruiksklare soepen in blik (bliksoep), diepvries of droog (in zakjes) bevatten over het algemeen veel zout. Wat veel mensen niet weten is dat ons voedsel veel meer zout bevat dan goed voor ons is. Gemiddeld krijgen we 9 tot 10 gram zout per dag binnen, terwijl de Gezondheidsraad adviseert maximaal 6 gram zout per dag te nemen. Het gevolg van te veel keukenzout is hoge bloeddruk. Dit komt door het mineraal natrium dat in keukenzout zit. Naarmate de bloeddruk hoger word, neemt het risico op hart- en vaatziekten toe. Maak je eigen soep, bij voorkeur op groentebasis en met een weinig zout.Witte rijst Vezelrijke vliesje Rijst is een bron van koolhydraten en andere gezonde voedingsstoffen, zoals B- vitamines en mineralen, zoals fosfor en kalium. Zilvervliesrijst is de meest vezelrijke soort. En hierboven hebben we reeds opgemerkt dat vezelrijk eten 'slecht' cholesterol (LDL-cholesterolgehalte) verlaagt, waardoor je minder kans hebt op hart- en vaatziekten. Witte rijst levert daarentegen weinig tot geen vezels. Dit komt doordat witte rijst is ontdaan van het vezelrijke vliesje dat om zilvervliesrijst heen zit. Het is daarom beter om witte rijst links te laten staan en te gaan voor zilvervliesrijst.Zilvervliesrijst beter voor bloedsuiker dan witte rijst Bruine zilvervliesrijst in plaats van witte rijst eten zorgt voor een gezondere bloedsuikerspiegel. Dit blijkt uit onderzoek van de Madras Diabetes Research Foundation in India zijn belangrijk voor landen waar veel rijst wordt gegeten. Maar ook goed om te weten voor iedereen die zijn bloedsuiker beter onder controle wil krijgen. de onderzoekers stellen op basis van hun onderzoek dat in landen waar een groot deel van het dagelijks eten bestaat uit rijst, bruine rijst in plaats van witte het risico op diabetes type 2 kan verkleinen. Iedereen die op zijn bloedsuikerspiegel wil letten heeft baat bij bruine (zilvervlies)rijst. Die is gezonder dan witte omdat het langzamere koolhydraten zijn, oftewel een lagere zogeheten glykemische index heeft. Dit zorgt ervoor dat de koolhydraten uit de rijst langzamer als suiker in het bloed worden opgenomen. Hierdoor stijgt de bloedsuiker langzamer en wordt ook minder hoog. (Bron: www.diabetesfonds.nl, 30-01-2014.) Chips en patat Acrylamide en neurotoxine Deze populaire voedingsmiddelen bevatten acrylamide, een bekende kankerverwekkende stof en neurotoxine (stoffen die het zenuwstelsel aantasten), dat wordt gevormd wanneer de voedingsmiddelen worden gebakken of gefrituurd bij hoge temperaturen. Uit onderzoek is vast komen te staan dat verhitte aardappelproducten, zoals chips en frites (in de snackbar bereid), de belangrijkste bronnen van acrylamide zijn voor de consument. De hoogste gehaltes acrylamide werden aangetroffen in chips, zoutjes, pepernoten en ontbijtkoek. In patat die thuis was bereid werd acrylamide in mindere mate aangetroffen.Transvetten Maar dat is nog niet alles. Deze voedingsmiddelen bevatten ook transvetten, dat is een onverzadigd vet dat nog slechter is voor de gezondheid dan verzadigd vet. Voedingsfabrikanten gebruiken transvetten om de houdbaarheid van hun producten te verlengen. Uit onderzoek door de Voedsel en Waren Autoriteit (VWA) uit 2006 bleek dat in chips aanzienlijk minder 'foute' vetzuren zitten dan voorheen. Chips bevatten hoogstens 0,3 procent transvet en voorheen was dat maar liefst 15 procent.Het is goed nieuws dat er nog maar zo weinig transvetten in chips zitten, desalniettemin blijft het een forse bron van calorieën. Honderd gram van de zoutjes leveren zo'n 540 kilocalorieën en voor vrouwen is dat meer dan 25 procent van de dagelijkse behoefte aan energie en voor mannen iets meer dan 20 procent.Chips bevatten veel zout Daarnaast bevatten chips en andere zoutjes veel zout. Zoals gezegd, krijg je van veel keukenzout een hoge bloeddruk en neemt het risico op hart- en vaatziekten toe als de bloeddruk hoger wordt. Wie gevarieerd eet, kan best af en toe chips of patat eten, maar maak er geen gewoonte van. Neem een gezonde snack als tussendoortje in plaats van een zakje chips (zie punt 10).Hoe kun je weten of een product transvet bevat? "Het is moeilijk na te gaan of een product transvet bevat. Soms wordt het gehalte transvet apart op het etiket aangegeven. Het gebruik van (gedeeltelijk) geharde olie of vet moet altijd worden vermeld in de ingrediëntendeclaratie. Vooral bij koekjes en snacks is op die manier te zien dat transvet is gebruikt. Staat bij de ingrediënten ‘plantaardig vet, gedeeltelijk gehard' of ‘gehydrogeneerd vet', dan kan dit duiden op de aanwezigheid van transvet.In de snackbar of het cafetaria kunt u informeren in wat voor vet er gebakken wordt. Er zijn zaken die bakken in vloeibaar vet en dit kenbaar maken met een beeldmerk." (Bron: Voedingscentrum) Donuts Een donut is smakelijk. Maar als je een donut ontleedt, dan blijkt het geen enkele voedingswaarde te hebben. Het bevat geraffineerd suiker en bloem, kunstmatige smaakstoffen en gedeeltelijk gehard vet, dat vol zit met transvet. Transvet is schadelijk voor je gezondheid. De gezondheidsrisico's van transvet zijn onder andere: overgewicht en obesitas, kanker, dichtslibben van de aderen, diabetes, verhoogd cholesterol, hart en vaatziekten en allergie bij kinderen.Koekjes en cakejes Transvet en suiker De Consumentenbond onderzocht in 2010 in de supermarkt de populairste koekjes en uit hun onderzoek bleek dat het gehalte transvet de laatste jaren aanzienlijk was verminderd. Lang niet alle koekjes bevatten transvet, maar koekjes bevatten wel suiker, veel suiker. Het is algemeen bekend dat een teveel aan suiker kan leiden tot overgewicht en daarmee samenhangende gezondheidsrisico's.Overdaad aan suiker is ongezond Er kleeft nog een gevaar aan een overdaad aan suiker. Kristalsuiker bestaat uit glucose en fructose en een teveel aan fructose maakt je cellen minder gevoelig voor insuline, met als gevolg dat het lichaam glucose niet goed kan opnemen. Dit kan (waarschijnlijk in combinatie met andere factoren) leiden tot suikerziekte. Maar we zijn er nog niet: fructose blijkt verder het slechte LDL-cholesterol te verhogen hetgeen de kans vergroot op hart- en vaatziekten. Last but not least: er is een samenhang tussen dagelijkse inname van fructose en het ontstaan van aderverkalking. Neem een gezond snack als tussendoortje in plaats van een koekje (zie punt 10).Een te veel aan fructose en de kans op insulineresistentie "Dat je door het eten van veel suiker dik kunt worden, is geen nieuws. Minder bekend is dat fructose - meer dan elke andere zoetstof - aanzet tot de opslag van vet, voornamelijk buikvet. Maar er is meer aan de hand. De gemiddelde Nederlander eet dagelijks 100 gram suiker. Wie regelmatig meer dan 50 gram suiker eet (de "verborgen" suikers meegeteld) en dus minstens 25 gram fructose binnenkrijgt, loopt volgens onderzoeken een aanzienlijke kans op insulineresistentie. Daarbij reageren de lichaamscellen niet goed meer op insuline. Insulineresistentie kan leiden tot diabetes." (Bron: Nieuwslog.nl) Candybars Suiker- en vetbommetjes Candybars, zoals Bounty, Mars, Kitkat, Milky Way, Nuts, Twix, Snickers en M&M's, zijn echte suiker- en vetbommetjes zonder enige toegevoegde waarde aan voedingsstoffen. Neem in plaats daarvan een gezonde snack als tussendoortje.Gezonde snacks voor tussendoor Hierbij kun je denken aan:eigengemaakte soep op groentebasis; een handjevol gedroogde zuidvruchten zoals dadels, vijgen, abrikozen en pruimen (deze zijn cholesterolverlagend en zitten boordevol vitamines en vezels); een handjevol noten (noten bevatten weliswaar veel calorieën, maar ze werken beschermend tegen hart- en vaatziekten en noten zorgen bovendien voor een lager cholesterolgehalte); fruit (rijk aan vitamines en mineralen); volkoren knäckebröd (belegd met bijvoorbeeld magere vleeswaren of magere kaas); magere kwark of magere yoghurt; ontbijtkoek*, rijstwafels, eierkoeken en tussendoorbiscuits** zijn ook geschikte tussendoortjes. (*) Ofschoon ontbijtkoek acrylamide bevat (zie boven), is dit volgens het Voedingscentrum geen reden om helemaal geen ontbijtkoek meer te eten. Ontbijtkoek bevat weinig vet en is daardoor een gezond tussendoortje. De hoeveelheid acrylamide in het eten kan beperkt blijven, als je niet zoveel chips, zoutjes en patat eet.(**) Neem dan één tussendoorbiscuit en nièt het hele pakje. Voorbeelden van tussendoorbiscuits zijn: Liga, Evergreen, Sultana en Nutribreak.Chocolade: goed voor de gezondheid? Chocolade bevat veel verzadigd vet, hetgeen de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Chocolade is daarom een lekkernij die niet te vaak moet worden gegeten. Maar chocolade bevat ook flavonoïden, dat zijn bioactieve stoffen die een antioxidantwerking hebben en celbeschadiging kunnen voorkomen. Flavonoïden helpen mee om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen. Flavonoïde maakt de aders wijder. Vooral pure chocolade - dus chocolade met een hoog gehalte aan cacao - heeft dit gunstige effect, zo blijkt uit onderzoek. Des te puurder, des te beter. Vermijd dus melk- en witte chocolade en eet zo puur mogelijke chocolade. Dagelijks een geringe hoeveelheid pure chocolade is gezond. Het is dan wel belangrijk om te compenseren en andere calorierijke producten te minderen of links te laten liggen. En zo sluiten we dit artikel over ongezond voedsel toch nog gezond én positief af! Lees verder Reacties Merette, 15-10-2015 11:25 #5Klopt dat wel, over verzadigd vet vergroot kans op hart- en vaatziekten? Volgens mij is dit nooit bewezen. Reactie infoteur, 18-10-2015Er is hier enkele jaren geleden controverse over geweest, maar een recente studie wijst uit dat verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten vergroot:"Now, a study published in the Journal of the American College of Cardiology finds that too much saturated fat is indeed harmful to the heart, but it also provides an explanation for the earlier confusing study results as well. If you cut out calories from saturated fat, the kinds of calories you replace them with can be just as detrimental."Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol in het bloed en LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten Een teveel aan verzadigd vet vergroot zodoende het risico op hart- en vaatziekten.In eerdere onderzoeken bleek dat er echter weinig gezondheidsvoordeel was als de inname van verzadigd vet verminderde. Het leidde vaak niet tot minder hart- en vaatziekten. Maar dit kwam doordat de meeste mensen de neiging hadden verzadigd vet te vervangen door koolhydraten, in het bijzonder geraffineerde koolhydraten die gemakkelijker worden omgezet in vet. Denk hierbij aan witte bloem, witte rijst, witte macaroni en spaghetti en alle kant en klaar producten (koekjes, gebak, diepvries- en koelkast maaltijden, pizza's, etc.)."Because of the detailed nature of the food questions, the researchers could study in even more depth the patterns of diet changes among the volunteers. For example, as people dropped the number of calories they ate each day from saturated fat, Hu and his team could see that the participants replaced these fats with carbohydrates: particularly refined carbohydrates that are more easily transferred into fat. That contributed to a heart disease risk that was almost equal to that from saturated fats. That could explain why previous studies had found little benefit to reducing saturated fat, since most people tend to replace them with equally unhealthy carbohydrates."Doch mensen die verzadigde vetten in hun dieet vervangen door volle granen, ondervinden wel degelijk gezondheidsvoordelen:"For people who replaced the saturated with better-for-you whole grains, however, the story was different. They showed a lower risk of heart disease compared to those who didn't make the switch."Lees hier verder: http://time.com/4052306/saturated-fat-heart-disease/ Pieter A., 23-02-2015 20:31 #4Teveel suiker is ongezond en terecht genoemd bij suikerhoudende dranken. Alleen vergeten bij Soep. Die gepasteuriseerde soepen uit een zak. Die juist door pasteurisatie zo zuur worden dat men er van lieverlee een hoeveelheid suiker aan toevoegt waar een fles cola bleek van wordt. Om over de rest van hun inhoud (zout) nog maar te zwijgen. Reactie infoteur, 28-02-2015Dat is juist. In heel veel kant-en-klare maaltijden wordt suiker toegevoegd. J. Gooijer, 07-12-2014 15:30 #3Helaas is het artikel over ongezonde voeding kennelijk niet getoetst op juistheid, veel stellingen zijn onwaar of nog niet aangetoond,het is te simpel om te zeggen dat je witte rijst links moet laten liggen, de halve wereld leeft ervan.Volle melk en volle yoghurt zijn geen ongezonde producten als je niet gevoelig bent voor LDL ophoping, er zijn mensen die veel dierlijk vet eten en geen cholesterol probleem hebben.wat wel ongezond is, is altijd maar bezig zijn met gezond eten… daar word je uiteindelijk (geestelijk ) ziek van Reactie infoteur, 08-12-2014Dat de halve wereld ergens van leeft (witte rijst) wil niet zeggen dat het alternatief (zilvervliesrijst) beter is voor je gezondheid. Rijst is een bron van koolhydraten en andere gezonde voedingsstoffen. Zilvervliesrijst bevat daarnaast veel vezels. Witte rijst levert weinig tot geen vezels. Witte rijst is namelijk ontdaan van het vezelrijke vliesje dat om zilvervliesrijst heen zit. Bovendien is zilvervliesrijst beter voor je bloedsuiker.Het Diabetesfonds schrijft over een recent onderzoek uit India: "Wetenschappers van de Madras Diabetes Research Foundation in India deden onderzoek bij 150 volwassenen zonder diabetes, met licht tot zwaar overgewicht. De helft van hen at drie maanden lang bruine rijst in hun dagelijkse menu, de andere helft witte rijst. Bij de mensen die bruine rijst aten was de bloedsuiker gemiddeld 20% lager dan bij de witte rijst-groep. Onderzoeker dr. Mohan presenteerde de resultaten op een bijeenkomst van de Internationale Diabetes Federatie. Hij stelt dat in landen waar een groot deel van het dagelijks eten bestaat uit rijst, bruine rijst in plaats van witte het risico op diabetes type 2 kan verkleinen." De halve wereld leeft weliswaar van witte rijst, maar deze onderzoekers raden aan om over te stappen op zilvervliesrijst.Ik beweer niet dat volle melk en volle yoghurt ongezonde producten zijn. Ik schrijf: "Het is… aan te raden om magere of halfvolle melk en melkproducten te gebruiken in plaats van de volle variant." Dit is in lijn met de aanbevelingen van het Voedingscentrum.Over yoghurt schrijft het Voedingscentrum: "Yoghurt past in een gezond voedingspatroon en is daarom opgenomen in de Schijf van Vijf. Net als melk levert yoghurt veel goede voedingsstoffen. Het levert ook verzadigd vet. Dit vergroot het risico op hart- en vaatziekten. Het advies is te kiezen voor magere yoghurt, hier zit minder vet in. Eet je volgens de schijf van Vijf, dan krijg je niet teveel verzadigde vetten binnen."En over melk schrijft het Voedingscentrum: "Melk en melkproducten leveren veel goede voedingsstoffen. Ze bevatten eiwit en zijn een bron van de vitamines B2, B12 en calcium. Het vet in melk bevat wel veel verzadigde vetten. Dit vergroot het risico op hart- en vaatziekten. Eet je magere melkproducten, dan krijg je niet teveel verzadigde vetten binnen."Ik adviseer nergens om altijd maar bezig te zijn met gezond eten. Dit artikel geeft slechts een aantal suggesties voor een gezonder voedingspatroon. Niets meer en niets minder. Els, 24-03-2014 22:31 #2Welke biscuits vallen onder tussendoorbiscuits? Kunt u voorbeelden van deze biscuits geven? Alvast bedankt. Reactie infoteur, 25-03-2014Naar aanleiding van uw vraag heb ik voorbeelden hiervan opgenomen in het artikel. Khalida, 01-06-2012 14:17 #1Erg leerzaam. Vandaag heb ik weer een hoop geleerd over gezonde voeding en goede en slechte producten. Graag wil ik meer up to date nieuws over gezonde en ongezonde voeding.
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Hormonale disbalans: symptomen, oorzaken en behandeling
Hormonale disbalans of hormonale schommelingen treden op als er te veel of te weinig van een hormoon in de bloedbaan is. Vanwege hun essentiële rol in het lichaam, kunnen zelfs kleine hormonale onevenwichtigheden klachten en symptomen veroorzaken door het hele lichaam. Hormonen zijn chemicaliën die worden geproduceerd door klieren in het hormoonstelsel. Hormonen worden afgegeven aan het bloed en stromen door het lichaam. Hormonen zijn als het ware de boodschappers die aan het bloed worden afgegeven. Zij geven boodschappen of signalen af aan de weefsels en organen die ze vertellen wat ze moeten doen en wanneer ze het moeten doen. Hormonen regelen veel lichaamsprocessen, zoals stofwisseling en eetlust, hartslag, slaapcyclus, stemming en stressniveau, lichaamstemperatuur, etc. Een hormonale disbalans kan daarom een breed scala aan lichaamsfuncties in de war schoppen. Het oplossen of de behandeling van een hormonale disbalans richt zich op de onderliggende oorzaak. Soms volstaat zelfzorg. Hormonale disbalans Zowel mannen als vrouwen kunnen last krijgen van een hormonale disbalans of hormonale veranderingen. Hormonen, zoals oestrogeen, testosteron, adrenaline en insuline, zijn uiterst belangrijke chemische boodschappers die van invloed zijn op veel aspecten van je algehele gezondheid. Hormonen worden afgescheiden door verschillende klieren en organen, waaronder de schildklier, bijnieren, hypofyse, eierstokken, testikels (teelballen) en pancreas (alvleesklier). Het gehele endocriene systeem (hormoonstelsel) werkt samen om het niveau van hormonen die door je lichaam circuleren te controleren, en in geval van een disbalans van een of meerdere hormonen, kan dit wijdverspreide, grote gezondheidsproblemen veroorzaken. Conventionele behandelingen voor hormonale disbalans bestaat meestal uit synthetische hormonen, anticonceptiepillen, insuline-injecties, schildkliermedicijnen, etc. Er zijn echter ook manieren zijn om je hormonen op natuurlijke wijze in balans te brengen zonder de negatieve bijwerkingen te ervaren die zijn geassocieerd met synthetische behandelingen.Wat is het endocriene systeem? Het endocriene systeem of hormoonstelsel is verantwoordelijk voor het coördineren van de relatie tussen verschillende organen en hormonen, wat stofjes zijn die je lichaam zelf aanmaakt en allerlei functies van je lichaam regelen en processen beïnvloeden. Hormonen worden aan de bloedbaan afgegeven door cellen in je endocriene klieren. Zodra hormonen in het lichaam circuleren, richten zij zich op specifieke weefsels of cellen door zich te binden aan receptoren die zich in de cel of op het oppervlak ervan bevinden. Deze hormonen werken als chemische boodschappers en spelen een sleutelrol in de dagelijkse functies van je lichaam.HypofyseHet endocriene systeem bestaat uit vele klieren, waaronder de hypofyse ook wel hoofdklier genoemd omdat hij de hormonale schakel vormt tussen het centraal zenuwstelsel en de endocriene klieren. Dit kliertje ligt tegen de hersenen aan en hij is verantwoordelijk voor het verzenden van informatie van je hersenen naar andere klieren in je lichaam. De hypofyse produceert ook veel hormonen die door het lichaam reizen en verschillende belangrijke functies hebben. De hypofyse bestaat uit twee verschillende weefseltypen: de voorkwab van de hypofyse die hormonen synthetiseert en vrijmaakt, en de hypofyse-achterklier die neurohormonen afscheidt die in de hypothalamus worden gemaakt. Twee hormonen die worden uitgescheiden door de voorkwab van de hypofyse zijn groeihormoon, dat verantwoordelijk is voor de juiste groei en ontwikkeling, en prolactine, het hormoon dat de melkproductie na de bevalling stimuleert.Andere hormonen die ook worden geproduceerd en afgescheiden door de voorkwab van de hypofyse, zijn:schildklierstimulerend hormoon (TSH), dat de schildklier stimuleert tot productie van de schildklierhormonen T4 en T3 follitropine (FSH), wat bij vrouwen eicellen laat rijpen en bij mannen de aanmaak van zaadcellen stimuleert luteïniserend hormoon (LH), wat een rol speelt bij de vrouwelijke en mannelijke vruchtbaarheid adrenocorticotropisch hormoon (ACTH), verantwoordelijk voor de activiteit van de bijnieren De hypofyse aan de achterkant produceert op zichzelf geen hormonen, maar slaat twee hormonen op die in de hypothalamus zijn gemaakt en scheidt deze vervolgens af in de bloedbaan. Het gaat om vasopressine, een hormoon voor de waterhuishouding, en oxytocine, een neuropeptide die als hormoon en neurotransmitter fungeert.Andere klierenAndere belangrijke klieren van het endocriene systeem zijn de pijnappelklier of epifyse (een endocriene klier in de hersenen), de schildklier, de bijschildklieren, de thymus en de bijnieren.Hoofdgroepen van hormonenEr zijn twee hoofdgroepen van hormonen die door het menselijk lichaam circuleren. Hormonen die voortkomen uit aminozuren (proteïnehormonen, peptiden en aminen) en die voortkomen uit lipiden (steroïden):Amine hormonen: hormonen die worden gesynthetiseerd uit de aminozuren tryptofaan (zoals melatonine) en tyrosine (zoals schildklierhormonen en dopamine). Peptide hormonen: hormonen die bestaan ​​uit aminozuren met een korte keten en antidiuretisch hormoon (vasopressine) en oxytocine bevatten. Eiwithormonen: hormonen die bestaan ​​uit langere polypeptiden en die groeihormoon en follikelstimulerend hormoon bevatten. Steroidhormonen: hormonen die zijn afgeleid van cholesterol, bijvoorbeeld testosteron, cortison, aldosteron, en oestrogeen. Het hele endocriene systeem werkt samen om de hoeveelheid hormonen te regelen die door je lichaam circuleren. Wanneer slechts één van deze hormonen ook maar enigszins uit balans is, kan dit leiden tot wijdverbreide gezondheidsproblemen die van invloed is op de groei, seksuele ontwikkeling en functie, slaap, metabolisme en honger.Oorzaken van een hormonale disbalans Mannen en vrouwen Er zijn veel mogelijke oorzaken voor een hormonale disbalans. Oorzaken verschillen, afhankelijk van welke hormonen of klieren ontregeld zijn. Veel voorkomende oorzaken van hormonale disbalans zijn:Oorzaken bij vrouwen Veel oorzaken van hormonale disbalans bij vrouwen zijn gerelateerd aan reproductieve hormonen. Veelvoorkomende oorzaken zijn:menopauze of overgang zwangerschap borstvoeding PCOS (polycysteus ovarium syndroom PCOS, een hormonale afwijking waarbij de eisprong vaak uitblijft) hormoonmedicijnen zoals anticonceptiepillen POI (premature ovariële insufficiëntie) / vervroegde overgang Oorzaken bij mannen Mannen kunnen ook perioden van hormonale disbalans ervaren tijdens hun leven. Natuurlijke oorzaken van hormonale disbalans bij mannen zijn puberteit (die bij jongens meestal op de leeftijd van 11 tot 17 jaar begint), en veroudering. Mannen kunnen andere hormonale schommelingen ontwikkelen dan vrouwen, aangezien ze verschillende endocriene organen en hormonale cycli hebben. Medische aandoeningen die hormonale onevenwichtigheden veroorzaken bij mannen zijn prostaatkanker en hypogonadisme (laag testosteron).Risicofactoren Hormonale disbalans is vaak multifactorieel, wat betekent dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren zoals je dieet, medische voorgeschiedenis, genetische invloeden, stressniveaus en blootstelling aan gifstoffen uit je omgeving. Enkele van de belangrijkste risicofactoren van hormonale onevenwichtigheden zijn:Voedselallergieën en darmproblemen: je darmgezondheid speelt een belangrijke rol bij de hormoonregulatie. Als je een lekkende darm hebt (een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand), of een tekort aan nuttige probiotische bacteriën langs de darmwand, ben je alleszins meer vatbaar voor hormonale problemen, zoals diabetes en obesitas. Overgewicht of obesitas hebben. Hoge ontstekingsniveaus veroorzaakt door een slecht dieet en een sedentaire levensstijl - wat betekent dat je je niet bezighoudt met regelmatige fysieke activiteit. Genetische gevoeligheid Toxiciteit: blootstelling aan pesticiden, toxinen, virussen, sigaretten, overmatig alcoholgebruik en schadelijke chemicaliën. Bovenmatige of aanhoudende stress en een tekort aan slaap en rust. Symptomen van een hormonale disbalans Je hormonen spelen een integrale rol in je algehele gezondheid. Daarom is er een waaier aan symptomen die kunnen wijzen op een hormonale disbalans. De symptomen zullen afhangen van welke hormonen of klieren niet goed werken.Klachten bij mannen en vrouwen Veel voorkomende hormonale aandoeningen die zowel mannen als vrouwen treffen, kunnen de volgende symptomen veroorzaken:Symptomen bij vrouwen Bij vrouwen is de meest voorkomende hormonale disbalans het polycystisch ovarium syndroom (PCOS). De normale hormonale cyclus van een vrouw verandert ook op natuurlijk tijdens puberteit, zwangerschap, borstvoeding en menopauze (overgang). Symptomen van een hormonale disbalans specifiek voor vrouwen zijn:Symptomen bij mannen Testosteron speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de man. Als je niet genoeg testosteron aanmaakt, kan dit verschillende symptomen veroorzaken. Bij de volwassen man zijn de symptomen:Symptomen bij kinderen De puberteit is de periode waarin jongens en meisjes beginnen met het produceren van geslachtshormonen. Veel kinderen met een vertraagde puberteit zullen alsnog een normale puberteit hebben, maar sommige kinderen hebben een aandoening die hypogonadisme wordt genoemd met onvoldoende functie van de geslachtsklieren (eierstokken bij de vrouw en teelballen bij de mannen). Symptomen van hypogonadisme zijn onder meer:Bij jongens:spiermassa ontstaat niet stem wordt niet lager (geen baard in de keel krijgen) lichaamshaar groeit schaars de groei van de penis en testikels is verminderd overmatige groei van de armen en benen ten opzichte van de romp van het lichaam gynaecomastie, de ontwikkeling van borstweefsel Bij meisjes:menstruatie begint niet borstweefsel ontwikkelt zich niet groeisnelheid neemt niet toe Specifieke symptomen Enkele specifieke problemen die samenhangen met enkele van de meest voorkomende hormonale onevenwichtigheden zijn:Oestrogeendominantie Een veel voorkomende hormonale disbalans, zowel bij vrouwen als bij mannen, is oestrogeendominantie, waarbij je lichaam teveel oestrogeen en te weinig testosteron en/of progesteron aanmaakt. Symptomen zijn onder meer veranderingen in slaappatronen, veranderingen in gewicht en eetlust, het ervaren van meer stress en vertraagd metabolisme.Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) Bij het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) werken de eierstokken minder goed, waardoor het evenwicht tussen vrouwelijke en mannelijke hormonen verstoord is geraakt. Dit geeft met klachten als onvruchtbaarheid, gewichtstoename, hoger risico op diabetes, acne en abnormale haargroei.Laag oestrogeen De daling van de oestrogeenspiegel leidt onder meer tot vaginale droogheid of jeuk, verlies van libido of seksuele drang, voortplantingsproblemen, onregelmatige menstruatie en veranderde stemming.Trage schildklier Een trage schildklier of hypothyreoïdie geeft klachten als vertraagd metabolisme, gewichtstoename, vermoeidheid, angst, prikkelbaarheid, problemen met de spijsvertering en onregelmatige menstruatie.Laag testosteron Te weinig testosteron bij mannen geeft erectiestoornissen, spierverlies, gewichtstoename, vermoeidheid en stemmingsproblemen.Te snelle schildklier Een te snelle schildklier (hypothyreoïdie) en de ziekte van Grave veroorzaken angst, dunner wordend haar, gewichtsverlies, slaapproblemen (slapeloosheid), onregelmatige hartslag, etc.Diabetes Diabetes kan klachten geven als gewichtstoename, zenuwbeschadiging (diabetische neuropathie), hoger risico op verlies van gezichtsvermogen, vermoeidheid, moeite met ademhalen, droge mond, huidproblemenUitgeputte bijnierenUitgeputte bijnieren of bijnieruitputting kan leiden tot vermoeidheid, spierpijn en pijn in het lichaam, angst en depressie, slaapstoornissen, hersenklachten en reproductieve problemenMedische behandeling Behandeling van een hormonale disbalans kan variëren, afhankelijk van de oorzaak. Elke persoon kan verschillende soorten behandeling nodig hebben om de hormonale disbalans op te lossen.Behandelingsopties voor vrouwen met hormonale onevenwichtigheden bestaan onder meer uit:Anticonceptie voor het reguleren van onregelmatige menstruatie en menstruatieklachten. Bij vrouwen die vaginale droogheid ervaren in verband met veranderingen in oestrogeenniveaus en bij vrouwen met urogenitale atrofie, kunnen crèmes die oestrogeen bevatten helpen (estriol of estradiol). Hormoonvervangende medicijnen kunnen voorgeschreven worden om ernstige symptomen geassocieerd met de overgang tijdelijk te verminderen, zoals opvliegers of nachtelijk zweten. Eflornithine kan overmatige haargroei in het gezicht bij vrouwen vertragen. Medicijnen die het mannelijk-geslachtshormoon androgeen blokkeren, kunnen ernstige acne en overmatige haargroei of haarverlies helpen beperken. Clomifeen en letrozol stimuleren de eisprong bij mensen met PCOS die proberen zwanger te raken. Mensen met PCOS en onvruchtbaarheid kunnen ook injecties met gonadotropines krijgen om de kans op zwangerschap te vergroten. Behandelingsopties voor iedereen met hormonale onevenwichtigheden zijn onder meer:Metformine, een medicijn voor diabetes type 2 ter regulering of verlaging van de bloedsuikerspiegel. Levothyroxine kan de symptomen van hypothyreoïdie helpen verbeteren. Behandelingsopties voor mannen met een hormonale disbalans zijn onder meer testosteronmedicijnen. Gels (bijvoorbeeld Androgel) en pleisters met testosteron kunnen de symptomen van hypogonadisme en andere aandoeningen die lage testosteronspiegels veroorzaken, zoals een vertraagde of onvolgroeide puberteit, verminderen.Leefstijlveranderingen Veranderingen in levensstijl die kunnen helpen bij hormonale disbalans of de preventie ervan, zijn:Natuurlijke behandeling Hormonale disbalans kan vaak ook (deels) op natuurlijke wijze behandeld worden.Veranderingen aanbrengen in het dieet Het wordt aanbevolen om veranderingen aan te brengen in je dieet om hormonale disbalans tegen te gaan:verhoog de consumptie van vers en biologisch fruit en groenten consumeer meer volle granen en peulvruchten dergelijk voedsel moet vrij zijn van herbiciden en pesticiden Beperk inname van rood vlees Het gebruik van rood vlees en aanverwante zuivelproducten moet worden beperkt::consumeer minder schapenvlees, kalfsvlees, varkensvlees en rundvlees in plaats daarvan kun je mager vlees eten of helemaal geen vlees zuivelproducten zoals volle melk, room en kaas moeten worden vermeden Vermijd suiker en geraffineerde koolhydraten Suiker en geraffineerde koolhydraten zijn in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, zoals insulineresistentie. Het vermijden van deze voedingsmiddelen en het verminderen van de totale koolhydraatconsumptie kan het insulinegehalte verlagen en de insulinegevoeligheid verhogen. Geraffineerde koolhydraten zijn de boosdoeners, Deze tref je aan in koek, snoep, taart, zoet broodbeleg, frisdrank, en in alle geraffineerde graanproducten zoals wit brood, witte pasta en witte rijst. Het verbeteren van insulinegevoeligheid helpt bij het verminderen van insulineresistentie.Neem voedsel dat rijk is aan omega-3 vetzuren Verhoog de inname van producten die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals:Van deze producten is bekend dat ze rijk zijn aan omega-3 vetzuren, wat zal bijdragen aan het herstellen van een goede werking van het endocriene systeemVezelrijk dieet Vezels, vooral het oplosbare type, is een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Een hoge vezelinname wordt geassocieerd met het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het gevoel van verzadiging.Drink water Het is nodig om het metabolismeproces gezond te houden door elke dag minstens acht glazen water te drinken en de inname van suikerhoudende dranken (drastisch) te verminderen.Veranderingen aanbrengen in eetpatroon Het juiste eetpatroon helpt om het metabolismeproces te stabiliseren en het is ook goed voor het endocriene systeem. Het is essentieel om een ​​stevig en gezond ontbijt te hebben, bijvoorbeeld met havermout. Eet bij voorkeur vijf tot zes kleine maaltijden over de dag in plaats van drie grote maaltijden. Eet dagelijks een verscheidenheid aan voedingsmiddelen.Regelmatig bewegen Krachttraining, aerobics, wandelen of andere vormen van fysieke activiteit en beweging kunnen de hormoonspiegels zodanig modificeren dat het risico op ziekte wordt verminderd en de spiermassa tijdens het verouderingsproces wordt beschermd.Geef ongezonde gewoonten op Meestal leiden de ongezonde gewoonten tot hormonale stoornissen zoals:Zorg voor goede nachtrust Ongeacht hoe voedzaam je dieet is en hoeveel lichaamsbeweging je krijgt, je gezondheid zal eronder lijden als je niet genoeg slaapt. Slaapgebrek wordt in verband gebracht met hormonale disbalans, waaronder insuline, cortisol, leptine, ghreline en groeihormoon. Bovendien is het niet alleen de hoeveelheid slaap die je krijgt belangrijk, maar ook de slaapkwaliteit doet ertoe. Je hersenen hebben een ononderbroken slaap nodig, zodat het door alle vijf stadia van elke slaapcyclus kan gaan. Dit is vooral belangrijk voor de afgifte van groeihormoon, dat vooral 's nachts tijdens diepe slaap optreedt. Om een ​​optimale hormonale balans te behouden, streef dan naar ten minste zeven uur slaap van hoge kwaliteit per nacht. Inadequate slaap van slechte kwaliteit verlaagt 'volheidshormonen' (hormonen die honger en verzadiging regelen), het geeft meer honger, het verhoogt de stresshormonen, het vermindert groeihormonen en het verhoogt de insulineresistentie.Vermijd stress Door deel te nemen aan stressverminderingsgedrag, zoals meditatie, bidden, massage en het luisteren naar rustgevende muziek, kan je je niveaus van het stresshormoon cortisol normaliseren.Drink groene thee Groene thee is een van de gezondste dranken die er zijn. Naast cafeïne die het metabolisme stimuleert, bevat deze een antioxidant die bekend staat als epigallocatechinegallaat (EGCG), een flavonoïde en de belangrijkste antioxidant in (groene) thee die in verband wordt gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen. Groene thee wordt geassocieerd met een verhoogde insulinegevoeligheid en lagere insulineniveaus voor mensen met overgewicht, obesitas of diabetes.Soja en rode klaver Vrouwen die tijdens de overgang last hebben van opvliegers en vaginale droogheid, kunnen baat hebben bij het eten van sojarijke voeding en rode klaver (bron: Erasmus MC).Prognose Bijna iedereen ervaart ten minste een of twee perioden van hormonale disbalans tijdens hun leven. Hormonale onevenwichtigheden komen vaker voor tijdens de puberteit, menstruatie en zwangerschap. Maar sommige mensen ervaren continue hormonale disbalans. Veel hormonale onevenwichtigheden worden veroorzaakt door externe factoren, zoals stress of hormoonmedicatie. Hormonale disbalans kan echter ook worden veroorzaakt door een medische aandoening die van invloed is op het endocriene systeem of de klieren.
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Vlierbessensiroop: werking bij griep en verkoudheid
Vlierbessensiroop is gemaakt van vlierbessen, die groeien aan de vlierbessenstruik. Deze struik groeit snel en je ziet ze veel in het wild en in de (moes)tuin. Het is een gemakkelijke plant, die bijna geen onderhoud vraagt. De zwarte vlierbessen zijn rijk aan vitaminen en zijn zeer geschikt om te verwerken tot sap, jam, confituur en siroop. Vlierbessen in de vorm van een extract, zoals Sambucol, kunnen de duur van griep en verkoudheid verkorten, en je immuunsysteem een boost geven. Je kunt het kopen als vlierbessensiroop. Er bestaat ook een variant voor kinderen. Vlierbessensiroop zet aan tot verhoging van cytokinen Onderzoek laat zien dat een extract van de zwarte vlierbessen, zoals Sambucol, aanzet tot een verhoging van de productie van cytokinen. Dit zijn ontstekingsremmende stoffen die het afweersysteem stimuleren en door het lichaam zelf worden aanmaakt. Een cytokine is een proteïne, een signaalstof die omringende cellen activeert. Het speelt een belangrijke rol bij de weerstand van iedere mens.Antivirale eigenschappen Vlierbessenextract heeft antivirale eigenschappen en als je deze bessen consumeert als een siroop of (bruis)tablet, dan kan je daarmee de duur van griep en verkoudheid verkorten. Sambucol vermindert de duur van griepsymptomen met 3-4 dagen.¹ De antivirale activiteit van vlierbessenextract is dermate krachtig dat het zowel het influenza A als B virus remt in hun groei. Het is zelfs effectief gebleken bij de bestrijding van de Aziatische vogelgriepvirus H5N1 en het neutraliseerde ook de besmettelijkheid van het virus.²Geneeskrachtige bestanddelen van vlierbessensiroop Geneeskrachtige stoffen De geneeskrachtige werking van de vlierbes is afkomstig van de verschillende voedingsstoffen die aanwezig zijn in deze donkerpaarse, zwarte bessen. Deze voedingsstoffen zijn tannine, aminozuren, carotenoïden, flavonoïden (ook wel bioflavonoïden genoemd), rutine en vitamine A, vitamine B en vitamine C. Het meest bekende voordeel voor de gezondheid van vlierbessen zijn hun immuniteitsverhogende eigenschappen, het geeft je immuunsysteem een boost. De vlierbes is dan ook een probaat middel om veel voorkomende aandoeningen mee te behandelen, waaronder dus griep en verkoudheid. Vlierbessen(siroop) heeft echter ook een positieve invloed op de gevolgen van chronische aandoeningen zoals diabetes en astma. Ook zijn er aanwijzingen dat vlierbessenextract helpt om de aanmaak van LDL-cholesterol te voorkomen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vermindert.Bioflavonoïden De bioflavonoïden in vlierbes zijn anthocyanen, natuurlijke kleurstoffen die behoren tot de groep van fenolen, en dit zijn vermoedelijk de meest krachtige antioxidanten die men kent om celbeschadiging tegen te gaan die ontstaat door slechte voeding, milieuvervuiling en stress. De antioxidatiecapaciteit is waarschijnlijk hoger dan die van vitamine E en vitamine C.Vlierbessensiroop als voedingssupplement Wereldwijd wordt Sambucol beschouwd als voedingssupplement. In Canada heeft het echter reeds de status van natuurlijk geneesmiddel.³ Het wordt gezien als een natuurlijk alternatief tegen griep en verkoudheid.Vlierbessensiroop: waar te koop? Vlierbessensiroop is te koop in een aantal drogisterijen en natuurwinkel, waaronder De Tuinen. Het is niet alleen te koop als siroop maar ook in de vorm van een bruistablet, die je in water oplost en vervolgens opdrinkt.Vlierbessensap De vlierbessen kunnen ook verwerkt worden in een vlierbessensap. Dit verbetert de spijsvertering, elimineert afvalstoffen en geeft het lichaam energie. Je moet echter uitkijken met het drinken van vlierbessensap. Je kunt het slechts in kleine hoeveelheden drinken, omdat het diarree kan veroorzaken. Ongekookte vlierbessen moet je niet gebruiken, aangezien ze giftige stoffen bevatten. Het kan misselijkheid en braken teweegbrengen. Op internet zijn diverse sites te vinden waar uitgelegd wordt hoe je stap voor stap zelf vlierbessensap kunt maken.Recept voor zelfgemaakte vlierbessensiroop Een eenvoudig recept voor zelfgemaakte vlierbessensiroop.Ingrediënten 1 kilo vlierbessen (alleen zwart zijn ze rijp en eetbaar) 1 kaneelstokje 1 pakje vanillesuiker 500 gram suiker 1/2 theelepel citroenzuur Bereiding Was de vlierbessen en plaats ze in een pan. Voeg een scheutje (maximaal 100 ml) water toe, zodat de bessen niet aanbranden bij het verwarmen. Voeg kaneel, citroenzuur en vanillesuiker toe en laat 30 tot 40 minuten sudderen (niet laten koken). Giet het mengsel door een neteldoek of fijne zeef in een pan, en daarna laten uitlekken. Kook het sap met suiker (500 gram suiker op 1 liter) en laat het vijf minuten sudderen. Doe vlierbessensiroop in schone (steriele) glazen potten tot aan de rand en eventueel als toevoeging een takje tijm of rozemarijn, wat ook helpt tegen bacteriën. Schroef het deksel erop en zet de pot dan omgekeerd weg. Dit brouwsel kun je gebruiken als aanmaaklimonade en je kan het ook goed door de thee mengen.Bijwerkingen Vaak voorkomende bijwerkingen van vlierbessen zijn:misselijkheid / braken (consumptie van rauwe bessen) zwakheid duizeligheid doof gevoel Interacties Vlierbessen kunnen het immuunsysteem versterken. Het gebruik van vlierbessen samen met sommige medicijnen die het immuunsysteem verminderen, kan de effectiviteit verminderen van medicijnen die het immuunsysteem verminderen. Sommige medicijnen die het immuunsysteem verminderen, zijn:azathioprine (Imuran) basiliximab (Simulect) cyclosporine (Neoral, Sandimmune) daclizumab (Zenapax) muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3) mycofenolaat (CellCept) tacrolimus (FK506, Prograf) sirolimus (Rapamune) prednison (Deltason, Orasone) corticosteroïden Noten:Barak V, Halperin T, Kalickman I. The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines. Eur Cytokine Netw. 2001 Apr-Jun;12(2):290-6. Study shows Israeli elderberry extract effective against avian flu: http://www.israel21c.org (voor de laatste keer geraadpleegd op 14 maart 2016). / Reformatorisch Dagblad: Vlierbes tegen vogelgriep; 24 januari 2006. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Anuskramp: oorzaak en symptomen van krampende pijn anus
Anuskramp is een vrij onbekend fenomeen. Bij anuskramp heb je last van pijn en kramp rond de anus of endeldarm. Ofwel een krampende pijn rond de anus. Anuskramp staat ook wel bekend als 'anaal spasme', 'anaalkrampen', 'endeldarmpijn' en 'proctalgia fugax'. Anuskramp is een aandoening die wordt gekenmerkt door tijdelijke hevige pijn om het rectum of endeldarm. Anuskramp is ongevaarlijk. Er is vaak geen oorzaak bekend van anuskramp. Er bestaan meerdere soorten behandelingen tegen anuskramp, de één effectiever dan de andere. Wat is anuskramp? Anuskramp is een plotselinge, onwillekeurige samentrekking van de kringspier van de anus, die vaak hevige pijn en ongemak veroorzaakt. Proctalgia fugax wordt gekenmerkt door korte periodes van rectale pijn. Hoewel het een relatief vaak voorkomende klacht is, is er weinig over deze aandoening bekend. De medische literatuur bestaat voornamelijk uit anekdotische rapportages en casuïstiek. Verscheidene prospectieve studies hebben echter vastgesteld dat de prevalentie van proctalgia fugax varieert van 3% tot 14%.¹ Proctalgia fugax of anuskramp komt wereldwijd voor en treft mannen en vrouwen van alle etnische en sociaal-economische achtergronden, hoewel er iets meer vrouwen dan mannen met deze klacht te kampen lijken te hebben.Wat zijn de symptomen van anuskramp? Anuskramp wordt gekenmerkt door een plotseling opkomende, tijdelijke, hevige pijn rond de anus of het rectum als gevolg van een spierspasme (kramp). Anuskramp gebeurt onvoorspelbaar en treedt zonder waarschuwing op. Een pijnaanval treedt op met tussenpozen van weken of maanden, vaak wordt de persoon er 's nachts door overvallen. Een aanval kan enkele seconden tot vele minuten duren, maar duurt meestal niet langer dan een half uur. De pijn kan vergezeld gaan met aandrang tot poepen.Patiënten kunnen de pijn omschrijven als scherpe, stekende, draaiende of krampende pijn. Hoewel patiënten vaak levendig de nachtelijke episodes van anuskramp voor de geest kunnen halen, omdat ze dan plotselinge ontwaken met hevige pijn, kan anuskramp evengoed overdag optreden. De pijn blijft over het algemeen gelokaliseerd in het rectum, hoewel af en de pijn kan uitstralen naar de bilspier of de perineale regio. De meeste patiënten hebben een aantal aanvallen per jaar; in zeldzame gevallen heeft een patiënt twee of meer episoden per maand.Wat is de oorzaak van anuskramp? Anuskramp kan voorkomen als symptoom bij verschillende aandoeningen, zoals colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, anale fissuren (anuskloofjes) en tumoren of infecties in de endeldarm. Wanneer er geen achterliggende aandoening of aanwijsbare oorzaak aanwezig is, gaat het om een zogenaamde 'functionele anorectale aandoening'. Dit betekent een aandoening van de anus of het rectum zonder dat er een aanwijsbare lichamelijke oorzaak gevonden wordt. In dat geval gebruikt men vaak de term ‘proctalgia fugax'.De pathofysiologie van proctalgia is niet bekend, hoewel het waarschijnlijk gaat om een spastische toestand van het gladde spierweefsel van het anale kanaal.² Sommige patiënten melden dat persen tijdens de stoelgang, persen tijdens de bevalling, stress, of geslachtsgemeenschap (seks) een aanval kunnen uitlokken. In tegenstelling tot wat in vele handboeken staat beschreven, komt proctalgia niet vaker voor bij patiënten met het prikkelbare darmsyndroom (PDS).Hoe wordt de diagnose gesteld? De diagnose van proctalgia fugax kan worden gesteld op basis van de klinische verschijnselen. De arts zal tevens de anus en het begin van de endeldarm onderzoeken door middel van een rectaal toucher. Bij een rectaal toucher voelt de de arts met een gehandschoende vinger of de anus en endeldarm afwijkingen vertoont. Op deze manier kunnen eventuele scheurtjes of kloofjes in de anus, aambeien en poliepen/tumoren aan het einde van de endeldarm opgespoord worden. Ook kan onderzocht worden of er sprake is van een verkrampte sluitspier hetgeen pijnklachten kan veroorzaken. Bij twijfel volgt een verwijzing voor een uitgebreider kijkonderzoek: een sigmoïdoscopie of endoscopie. Door middel van een endoscoop zal de endeldarm goed bekeken worden.Hoe wordt anuskramp behandeld? Het behandelen van patiënten met proctalgia kan moeilijk zijn, omdat de symptomen meestal volledig zijn verdwenen tegen de tijd dat de patiënt medisch wordt onderzocht. Bovendien zijn de meeste artsen terughoudend om de patiënt dagelijks medicatie te laten slikken om een episode te voorkomen, omdat de meerderheid van de patiënten zeer zelden last heeft van een episode van anuskramp. Na zorgvuldig uitleggen van de aard van de aandoening en geruststelling dat er niets ernstigs aan de hand is en het een goedaardige aandoening betreft, is conservatieve therapie in het algemeen de beste behandeling.Allereerst kan anale dilatatie (verwijding) door manipulatie met een vinger in de anus de kramp doen afnemen. Daarnaast kan het geven van druk op de anale zone met behulp van een gesloten vuist helpen. Een warm zitbad of warm water klysma (niet té warm water) aan het begin van de aanval kan ook zeer nuttig zijn. Langer durende periodes met klachten kunnen behandeld worden met kortwerkende benzodiazepines, spasmolytica of gladde spier-ontspanners, of het plaatselijk aanbrengen van nitroglycerinezalf (wat de interne sluitspier ontspant en de druk in het anale kanaal vermindert). Soms kunnen lokale injecties met botuline A toxine, welke wordt gebruikt om spierpijn door verkrampte spieren als gevolg van dystonie of spasticiteit te behandelen, helpen. Voorts bekorten mogelijk inhalaties van salbutamol (een luchtwegverwijder die wordt gebruikt bij astma-aanvallen) de duur van de pijnklachten bij patiënten met hevige en langdurige aanvallen van anuskramp.³ Het werkingsmechanisme van salbutamolinhalatie is vooralsnog onduidelijk, maar men vermoedt dat het zorgt voor een tonusverlaging van gladde spieren.Noten: Drossman DA, Li Z, Andruzzi E, et al. US householder survey of functional gastrointestinal disorders. Prevalence, sociodemography, and health impact. Dig Dis Sci. 1993;38(9):1569-1580. Eckardt VF, Dodt O, Kanzler G, Bernhard G. Anorectal function and morphology in patients with sporadic proctalgia fugax. Dis Colon Rectum. 1996;39(7):755-762. Ibid. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
De gevolgen van de coronacrisis op Israëls gezondheidszorg
Coronavirus is niet de eerste pandemie die Israël heeft getroffen. Ironisch genoeg heeft ziekte altijd geholpen bij het creëren van moderne gezondheidsstelsels, waaronder die van Israël. De fundering van het gezondheidssysteem, inclusief een netwerk van medische diensten voor preventie, diagnose en behandeling werd gelegd vóór de oprichting van de staat ten tijde van het Britse Mandaat over Palestina tussen 1918 en 1948. Het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft op 16 augustus 2018 aangekondigd dat de nationale uitgaven voor gezondheid in 2017 7,5 procent van het bruto binnenlands product bedragen. Tegen constante prijzen stegen de gezondheidsuitgaven in 2017 met 3,8 procent in vergelijking met 2016. Anno 2019 staat de gezondheidszorg onder zware druk. Dat is anno 2020 alleen maar toegenomen met de coronacrisis. Pandemieën en plagen in het Oude Israël en Palestina Israël heeft in de loop der eeuwen heel wat pandemieën meegemaakt. In de Bijbel staan talloze plagen beschreven. Na de Bijbelse tijd kende men plagen zoals de Pest van Athene, de Pest van Justinianus, de Zwarte Dood, etc. In de recente geschiedenis van het pre-moderne Israël (toen nog Palestina geheten) hebben ziekten en pandemieën een belangrijke rol gespeeld bij het vormgeven van het moderne Israëlische gezondheidssysteem. Er werden door Joodse en christelijke zendelingen ziekenhuizen gebouwd om ziekten zoals malaria, tyfus, cholera, dysenterie en trachoom te bestrijden. Er werden ziekenhuizen opgericht in Jeruzalem, Jaffa, Hebron, Tiberias, Nazareth en Safed. Van 1831 tot 1918 leed de regio, naast malaria, tuberculose, pokken en dysenterie, aan herhaalde cholera-epidemieën met hoge sterftecijfers. De Ottomaanse bestuurders van Palestina plaatsten de inwoners van vooral ommuurde steden in quarantaine. Palestina werd in deze periode ook nog geteisterd pandemieën zoals de Russische Griep en Spaanse Griep. Vooral de Spaanse griep gecombineerd met malaria was een dodelijke cocktail. Toen de Zionisten Palestina binnenkwamen stonden ze voor de grote opgave om malaria te bestrijden. Pas in 1968, toen de staat Israël al twintig jaar bestond, werd malaria helemaal uitgeroeid. Tijdens de Britse Mandaat Periode werd een goede medische infrastructuur opgezet. Het in 1922 opgezette Gezondheid Departement richtte ziekenhuizen, klinieken en laboratoria op. Vaccinaties voor tyfus, cholera en pokken werden verplicht gesteld. De Joodse en Arabische bevolking van Palestina hadden ieder hun eigen medische infrastructuur.De Gezondheidszorg in de moderne staat Israël Medische infrastructuur Toen de Staat Israël werd opgericht was er al een goed functionerende medische infrastructuur, immunisering was standaardprocedure en raamwerken voor het verbeteren van omgevingsomstandigheden waren operatief. Echter in de eerste jaren van de staat moesten de gezondheidsdiensten wat problemen overkomen om om te gaan met de gezondheidsnoden van honderdduizenden vluchtelingen uit Europa en de Arabische landen. Deze uitdaging werd ondervangen door een intensieve nationale poging inclusief provisie van speciale diensten alsook een verreikend plan van gezondheidseducatie en preventieve medicijnen.De bevolking wordt gediend door een uitgebreid medisch netwerk bevattende ziekenhuizen, klinieken en centra voor preventieve medicijnen en rehabilitatie. Ziekenhuiszorg bevat erg geavanceerde procedures en technieken van vitro-bevruchting, CAT scans en gecompliceerde hersenoperaties tot beenmerg- en orgaantransplantaties. Moeder-en-kind zorgcentra voor vrouwen die in verwachting zijn en kinderen vanaf de geboorte tot kleueters, bieden prenatale onderzoeken, vroege opsporing van geestelijke en fysieke handicaps, immunisatie, regelmatige voetcontroles en gezondheidseducatie.Administratie en structuur De verantwoordelijkheid voor alle gezondheidsdiensten ligt bij het ministerie van gezondheid die wetgeving voorbereid en toeziet op de uitvoering; controleert de medische standaards over het gehele land; handhaaft voedsel en medicijnen kwaliteitstandaards; geeft licenties af voor medisch personeel; bevordert medisch onderzoek; evalueert gezondheidsdiensten; en overziet de planning en constructie van ziekenhuizen. Het ministerie handelt ook als een openbaar gezondheidsagentschap voor milieu en voorkomende medicijnen.Gezondheidspersoneel Israël heeft ongeveer 32.000 artsen, 9000 tandartsen en 6000 apothekers. Ongeveer 68 procent van de 51.000 verpleegsters staan geregistreerd, terwijl de rest praktijkverpleegsters zijn. De training van medische beroepen worden aangeboden op 4 medische scholen, twee tandartsscholen, twee voor farmalogie en 20 verplegersscholen waarvan vier met een academische graad. Cursussen voor fysiotherapeuten, therapeuten en voedingsdeskundigen alsook voor röntgen- en laboratoriumtechnici zijn beschikbaar bij een aantal instanties.Magen David Adom Magen David Adom, Israëls 'Rode Ster', verschaft een netwerk van eerste hulpstations, bloeddonorprogramma, bloedbanken, eerste hulpcursussen, en een openbare ambulancedienst, die intensive-care eenheden bevat. De organisatie functioneert met de hulp van 10.000 vrijwilligers, vele van hen zijn middelbare scholieren die dienen bij de 120 stations door het gehele land.Gezondheidsverzekering De Nationale Gezondheidsverzekeringswet verschaft een standaard pakket aan medische diensten, inclusief ziekenhuisopname, voor alle bewoners van Israël. Medische diensten worden verschaft door de vier uitgebreide gezondheidsverzekering instanties die iedereen moeten accepteren, ongeacht leeftijd, staat, of gezondheid.De belangrijkste bron van inkomsten zijn een maandelijkse gezondheidsverzekeringsbelasting tot 4,8 procent van het inkomen, verzameld door het Nationaal Verzekerings Instituut en werkgeversdeelname in de kosten van hun werknemers. De verzekeringsschema's worden vergoed volgens een gewogen gemiddeld aantal verzekerde personen, berekend door leeftijd, afstand van huis naar een gezondheidsfaciliteit en ander criteria bepaald door het ministerie van gezondheid.Gevolgen van de coronacrisis op de zorg in Israël anno 2020 Anno 2020 staat het zorgstelsel in Israël onder zeer zware druk vanwege het coronavirus. Veel zieke mensen belanden in het ziekenhuis. Gezondheidswerkers zijn in quarantaine geplaatst om te voorkomen dat ze besmet raken en daardoor niet meer kunnen werken. Net zoals in andere landen in de wereld is het de vraag of de volksgezondheidsstelsel van Israël de coronacrisis aan kan. Al in 2019 was er een tekort aan artsen en ziekenhuisbedden. Er waren toen al lange wachtrijen voor dringende zorg. Artsen werkten al langer onder stress en hebben te maken met burn-out. Dit alles zorgt ervoor dat de patiënten niet de best mogelijke zorg krijgen. De zorg is onder de maat en dat voorkomt goede genezing. In het ergste geval komt de patiënt zelf te lijden onder wanpraktijken. Dat zal door de coronacrisis alleen maar verder toenemen. Om het coronavirus te bestrijden nemen ziekenhuizen en medisch personeel maatregelen. Dit betreft o.a:Medisch personeel en medische staf van ziekenhuizen zijn in quarantaine geplaatst zodat ze beter beschermd blijven. Ook medewerkers en medische staf van Magen David Adom verblijven in isolatie. Het Hasharon-ziekenhuis in Petach Tikwa opent vijf nieuwe afdelingen voor de behandeling van coronaviruspatiënten. De vijf afdelingen bevatten 200 bedden en 40 ademhalingsapparatuur. Israëlische uitvindingen die de druk in de gezondheidszorg tijdens de coronacrisis verminderen De Israëlische hightech industrie heeft de afgelopen jaren innovaties ontwikkeld die goed van pas komen bij de bestrijding van Covid-19 (het coronavirus). Het gaat om de volgende uitvindingen:De AI die binnen enkele seconden het virus identificeert met een simpele CT-scan; Een draagbaar, op AI gebaseerd apparaat kan binnen enkele minuten een volledige bloedtest uitvoeren; Het ontwikkelen van antilichamen van patiënten die zijn hersteld; Een systeem dat overleg met een afstandsbedieningscentrum mogelijk maakt; Een contactloos systeem dat de ademhaling controleert; De studie die onderzocht wat sommige mensen resistenter maakt tegen het virus; Het in Tel Aviv gevestigde bedrijfssoftwarebedrijf Kryon Systems Ltd. heeft een geautomatiseerd systeem ontwikkeld voor de Israëlische gezondheidsorganisatie (HMO) Maccabi Healthcare Services, waarmee de HMO coronavirus (Covid-19) patiëntgegevens snel kan verwerken en delen met het Israëlische ministerie van Gezondheid; Het Israëlische Ministerie van Defensie test technologie die is ontwikkeld door Vocalis Health, een startup voor stemanalyse, op bevestigde coronaviruspatiënten om te zien of het een vocale coronavirusvingerafdruk kan detecteren om de diagnose te helpen; Het onderzoeks- en ontwikkelingscentrum van Microsoft in Israël werkt in samen met de Israëlische nooddienst Magen David Adom (MADA), het Tel Aviv Sourasky Medical Center (Ichilov Hospital) en de Israëlische luchtmacht aan de ontwikkeling van een goedkope beademingsapparatuur die kan in massa kan worden geproduceerd in laboratoria, zonder de noodzaak van speciale fabrieken. Het ministerie van Defensie heeft een militaire satelliet aangepast voor gebruik in het coronavirusgevecht. In samenwerking met Elta, een defensie-aannemer, helpt de satelliet medische teams bij het bepalen van de conditie van het fysieke contact van coronaviruspatiënten door het verzamelen van informatie zoals bloeddruk, temperatuur en andere vitale statistieken. Israëlische experts gebruiken een online enquête om de verspreiding van het coronavirus te voorspellen Met behulp van online enquêtes, ontwikkeld door Weizmann Institute Profs. Eran Segal en Benjamin Geiger en prof. Yuval Dor van de Hebreeuwse Universiteit, wordt de ontwikkeling van symptomen van het coronavirus bij de bevolking beoordeeld. Er hebben 60.000 Israëliërs aan de enquête meegedaan. Zo kan de verspreiding van het virus in kaart worden gebracht en toekomstige virushotspots worden voorspeld. De autoriteiten kunnen zo tijdig ingrijpen in gebieden waar een uitbraak wordt verwacht. De online enquêtes vormen geen vervanging van de coronatesten. Het geeft een algemeen beeld van de verspreiding van corona. Testen kunnen dat niet omdat ze niet de hele bevolking omvatten.Nationale uitgaven in de zorg Het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft op 16 augustus 2018 aangekondigd dat de nationale uitgaven voor gezondheid in 2017 7,5 procent van het bruto binnenlands product bedragen. Tegen constante prijzen stegen de gezondheidsuitgaven in 2017 met 3,8 procent in vergelijking met 2016. Het aandeel van de publieke financiering als percentage van de nationale gezondheidsuitgaven (24 procent door de gezondheidsbelasting en 39 procent door de overheidsbegroting) was lager dan het gemiddelde van de landen in de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling (74 procent). Uit een internationale vergelijking met OESO-landen voor 2017 blijkt dat de huidige nationale uitgaven (exclusief investeringen in vaste activa) voor gezondheidszorg als percentage van het bruto binnenlands product in Israël (7,3 procent) lager waren dan het gemiddelde in de OESO-landen (8,9 procent).De regering heeft eind maart 2020 80 miljard sjekel in de economie gepompt om de coronacrisis aan te pakken. Een deel van het bedrag wordt gebruikt om de extra uitgaven in de zorg te bekostigen. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Knorrende maag: hoe kun je een rommelende maag stoppen?
Een knorrende maag is een normaal verschijnsel dat iedereen kan treffen. Een rommelende maag wordt geassocieerd met honger, langzame of onvolledige spijsvertering, of de consumptie van bepaald voedsel. Deze grommende en rommelende geluiden komen echter niet altijd uit de maag, omdat ze ook uit de dunne darm of elders in het spijsverteringskanaal kunnen komen. Meestal is wat gerommel en geborrel in je buik volkomen normaal, maar dat maakt het niet minder vervelend wanneer je te midden van andere mensen last krijgt van een knorrende maag of bijvoorbeeld tijdens het doen van examens. Er zijn een aantal tips om een knorrende maag te stoppen. Een knorrende maag Iedereen heeft bij tijd en wijle last van een knorrende maag. Dat is een heel normaal verschijnsel, alhoewel sommige mensen er vaker door getroffen worden dan anderen. Een rommelende of borrelende maag of rommelende darmen wordt voornamelijk veroorzaakt door contracties van de spieren van de maag en dunne darm en, in mindere mate, door samentrekkingen van de spieren van de dikke darm (colon).Maag en darmen De maag en darmen zijn holle organen die voornamelijk uit spieren bestaan. De spieren zijn belangrijk voor het verteren van voedsel. Verschillende acties van de spieren kunnen ervoor zorgen dat het voedsel wordt gemalen, gemengd, en verder wordt getransporteerd door de darm waarna het als ontlasting je lichaam verlaat. Er wordt vocht in de maag en darmen uitgescheiden om het voedsel te verteren. Gas verschijnt ook in de maag en darmen als gevolg van het inslikken van lucht of de productie van gassen door darmbacteriën. Dus de maag en darmen bevatten een mengsel van voedsel, vloeistof en gas dat verteerd wordt.Rommelende en borrelende geluiden Naarmate de spieren van de maag en darmen samentrekken en de inhoud samendrukken, beweegt de inhoud. Het is de beweging van het voedsel, de vloeistof en vooral het gas dat aanleiding geeft tot het rommelende en borrelende geluid in maag en darmen (borborygmi). Omdat voedsel, vloeistof en gas vaak na een maaltijd in de darmen aanwezig zijn, is dit tevens het moment dat je een knorrende geluiden kunt opmerken. Je kunt je er 's nachts ook meer bewust van als je in bed ligt, omdat het dan stil en rustig is.Oorzaken Normale spijsverteringsgeluiden Een knorrende maag betekent niet noodzakelijkerwijs dat je honger hebt. Het spijsverteringsstelsel veroorzaakt maaggeluiden. Tijdens een proces dat peristaltiek heet, trekken maagspieren en de dunne darm samen en bewegen de inhoud naar voren door het maag-darmkanaal. Geluiden van een knorrende maag komen zowel voor wanneer de maag vol is als wanneer het leeg is. Ongeveer twee uur nadat je maag leeg is, signaleert het brein dat de spijsverteringsspieren en peristaltiek opnieuw moeten beginnen. Deze samentrekkingen en vibraties van een lege maag kunnen je hongerig maken, en het grommen kan in dit geval luider zijn omdat je maag en darmen leeg zijn, zodat het gecreëerde geluid niet gedempt wordt. Mensen die veel lucht doorslikken, meestal veroorzaakt door te snel eten of praten tijdens het eten, kunnen meer gerommel ervaren dan anderen.Slechte spijsvertering Een andere veel voorkomende oorzaak van een knorrende maag is een slechte spijsvertering. Fructose en kunstmatige zoetstoffen, die vaak worden aangetroffen in suikervrije kauwgom en light frisdrank, bevatten suikeralcoholen die moeilijk door de darmen kunnen worden opgenomen. Mensen met een lactose-intolerantie of coeliakie hebben ook meer kans op verhoogde maag- en darmgeluiden.Obstructie Hoewel deze luidruchtige gorgelgeluiden ongemakkelijk of zelfs gênant kunnen zijn, zijn ze over het algemeen een teken dat je darmen goed werken. Maaggeluiden kunnen echter ook een groter probleem signaleren. Een knorrende maag en andere darmgeluiden samen met maagkrampen, darmkrampen, buikpijn en mogelijk misselijkheid en braken kan een teken zijn van een obstructie in de darmen. Een fysieke obstructie van de darm blokkeert het transport van de voedselbrij. Dit kan komen door bijvoorbeeld een tumor. Vanwege de blokkering trekt de spier achter de blokkade sterker samen om alsnog de voedselbrij verder te persen. Dit kan aanleiding geven tot luidere darmgeluiden. Dit kan gepaard gaan met krampende buikpijn. Als de obstructie niet wordt opgeheven, raakt de spier uiteindelijk uitgeput en stopt met samentrekken. De krampen stoppen, gas en vloeistof blijven achter de obstructie en de buik zwelt op.Bacteriële overgroei Een andere situatie waarin borborygmi prominent aanwezig kan zijn, is een aandoening die bacteriële overgroei van de dunne darm wordt genoemd. In deze toestand nemen gasproducerende bacteriën in aantallen toe in de dunne darm en produceren abnormaal grote hoeveelheden gas. De toegenomen hoeveelheid gas (en mogelijk sterkere samentrekkingen van de darmspieren veroorzaakt door extra uitzetting van de darm door gas) geeft aanleiding tot luidere borborygmi. Bacteriële overgroei geeft vaak, maar niet altijd, aanleiding tot een verhoogde hoeveelheid winderigheid (scheten laten) en zelfs een opgeblazen gevoel of zwelling in de buik.Hoe kun je een rommelende maag stoppen? Er zijn een aantal maatregelen die je kunt nemen om een knorrende of rommelende maag te voorkomen of te stoppen.Langzamer eten Last van een knorrende maag na het eten? Langzamer eten en je eten goed kauwen, geeft je lichaam de tijd om het voedsel goed te verteren, wat een knorrende maag kan verminderen wat plaatsvindt terwijl je eten gaat door het spijsverteringsstelsel gaat.Minder lucht inslikken Een bijkomend voordeel van het langzaam kauwen van je voedsel is dat je minder lucht inslikt tijdens het eten. Vermijd ook praten en eten op hetzelfde moment, kauwen met je mond open en kauwgom kauwen. Overtollige lucht in je maag en darmen kan bijdragen aan het gerommel dat je hoort.Eet de juiste dingen op het juiste moment Als het gaat om een knorrende maag, is de grootste boosdoener waarschijnlijk honger. Als je merkt dat je regelmatig honger hebt (en een knorrende maag hebt) op een bepaald tijdstip, dan kun je ervoor kiezen om verdeeld over de dag kleinere maaltijden te eten of gezonde tussendoortjes (of een bordje havermout).Vermijd bepaalde voedingsmiddelen Als er bepaalde voedingsmiddelen zijn die je na de maaltijd een opgezwollen gevoel geven, dan is het waarschijnlijk tijd om afscheid te nemen van die voedingsmiddelen of ze minder vaak te eten. Veel voorkomende boosdoeners zijn vetrijk voedsel, suikerrijke voeding of voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen, zuivel, cafeïne en zelfs alcohol.Drink voldoende water Het drinken van een glas water kan een effectieve oplossing zijn voor een luid knorrende maag, vooral als je op dat moment niet iets kunt eten. Water helpt het spijsverteringsproces terwijl het ook de maag vult.Je kunt het beste de hele dag door goed drinken.Vermijd voedsel en drank die gas veroorzaken Bepaald voedsel en drinken produceren meer gas dan andere. Als het knorren van de maag wordt veroorzaakt door grote hoeveelheden gas die door het spijsverteringskanaal beweegt, kan het vermijden van deze voedingsmiddelen en dranken het probleem van een knorrende maag oplossen. Het vermijden van voedsel dat gas produceert, zoals bloemkool, uien en bonen, kan helpen om het geluid te doen stoppen. Gasproducerend voedsel en drank is onder meer:bonen bier spruitjes kool bloemkool linzen champignons uien erwten frisdrank Neem kleinere porties Een knorrende maag en andere geluiden kunnen meer aanwezig zijn na het eten van grote maaltijden, met name maaltijden rijk aan vetten, suikers, rood vlees en andere voedingsmiddelen die moeilijk verteerbaar kunnen zijn. Het eten van kleinere porties met meer regelmatige tussenpozen, samen met het grondig kauwen van voedsel tijdens de maaltijden, vermindert het risico van overeten.Voldoende bewegen Na een maaltijd wandelen komt het spijsverteringsproces ten goede door de snelheid waarmee de maag wordt geleegd te versnellen. Dit snellere ledigen van de maag kan maaggerommel verminderen. Een wandeling na de maaltijd kan ook op andere manieren de spijsvertering ten goede komen. Wandelen na het eten verlaagt ook de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes type 2. Activiteiten met hoge intensiteit direct na het eten, zoals hardlopen, moeten echter worden vermeden. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Epsom zout: gezondheidsvoordelen en bijwerkingen Epsom salt
Epsom zout, Epsom salt of magnesiumsulfaat kan worden gebruikt velerlei doeleinden. Epsom zout heeft een lange geschiedenis en kent zeer veel toepassingen op het gebied van het behandelen van gezondheidsproblemen tot esthetische voordelen en zelfs huishoudelijke en tuinbouwtoepassingen. Zowel magnesium als sulfaat zijn van cruciaal belang voor je gezondheid. Epsom zout wordt gemakkelijk door de huid opgenomen; het kan dus worden toegevoegd aan baden. Het goedje kan ook op de huid worden aangebracht als een cosmetisch product of via de mond worden ingenomen als laxeermiddel. Magnesium, dat een sleutelrol speelt bij het reguleren van meer dan 300 enzymen, is essentieel voor fysiologische functies zoals normaal hartritme, spiercontractie en botvorming. Veel mensen hebben een tekort aan magnesium. Zoutbaden van Epsom kunnen helpen. Sulfaat speelt een sleutelrol bij het vormen van eiwitstructuren, het omzetten van voedsel in energie en het behouden van de juiste insulinefunctie. Wat is Epsom zout? Wat bekend staat als 'Epsom zout' is niet hetzelfde als het zout dat je gebruikt in je eten. Dat zout bestaat uit natriumchloride, terwijl Epsom zout een natuurlijke mineraalverbinding is van magnesium en sulfaat. Epsom zout ontleent zijn naam aan aan Epsom, een klein stadje onder de rook van Londen. In de zeventiende eeuw werden hier bronnen ontdekt die rijk zijn aan magnesiumzout. Epsom zout dankt de toevoeging 'zout' aan het feit dat het is samengesteld uit kleine, kleurloze kristallen. Het lijkt op tafelzout, maar de effecten op het lichaam zijn zeer verschillend. De Engelse plant-anatoom en fysioloog Nehemiah Grew patenteerde de naam al in 1695.Synoniemen Epsom zout staat ook bekend als:Epsom Salt bitterzout magnesiumsulfaat Engels zout Gezondheidsvoordelen van Epsom zout Hoewel Epsom zout al eeuwenlang een populair middeltje is voor de gezondheid, is er anno 2020 relatief weinig wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de gezondheidseffecten van Epsom-zoutbaden. Dr. Rosemary Waring heeft evenwel een onderzoek uitgevoerd en bewezen dat het baden in een Epsom-zoutbad de magnesium- en sulfaatspiegels in het bloed verhoogt.[1] Zoutbaden van Epsom zijn goed voor de gezondheid van het hart omdat het de magnesium- en sulfaatspiegels verhoogt. Het is anno 2020 nog niet bekend hoe dit proces werkt. Sommige onderzoekers speculeren dat het zout van Epsom via osmose door de huid wordt opgenomen. Anderen speculeren dat het inademen van de warme Epsom-waterdamp verantwoordelijk is voor het effect. Of het kan iets geheel anders zijn. Wat het ook is, Epsom zout bied je de volgende gezondheidsvoordelen:Vermindert pijn en ontsteking Magnesium is een krachtig ontstekingsremmend mineraal. Dat verklaart waarom zoveel mensen zich tot Epsom-zoutbaden hebben gekeerd om pijnklachten te verzachten. Een meta-analyse gepubliceerd in het European Journal of Clinical Nutrition vond een verband tussen een verhoogd magnesiuminname via de voeding en lagere niveaus van C-reactief proteïne (CRP).[2] Dat is van belang omdat CRP een bekende marker is van ontsteking. Ontsteking leidt tot zwelling en pijn. Een zoutbad van Epsom helpt om dit te verminderen.Verbetert de bloedglucoseregulatie Een aantal gezondheidsproblemen, zoals diabetes type 2 en het metabool syndroom, komen voort uit insulineresistentie. Magnesium helpt de insulinegevoeligheid te vergroten. Het resultaat is betere controle van de bloedsuikerspiegel en een verlaagd risico op diabetes. Een studie onder 63 personen met diabetes type 2 verdeelde de groep in tweeën. Eén groep kreeg magnesiumsupplementen; de andere niet. Na 16 weken had de magnesiumgroep significant lagere nuchtere glucosespiegels dan de controlegroep.[3] Met Epsom-zoutbaden krijg je de magnesiuminname die je nodig hebt om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Ze zijn geen vervanging voor een gezonde leefstijl, bestaande uit een gezond dieet, voldoende slaap en lichaamsbeweging, maar het is wel een goede en welkome aanvulling.Verlicht obstipatie Epsom zout is door de De Food and Drug Administration, afgekort FDA, het agentschap van de federale overheid van de Verenigde Staten, goedgekeurd als een laxeermiddel en wordt vaak gebruikt om obstipatie te verlichten. Een overzicht van talrijke studies concludeerde dat Epsom zout een krachtig laxerend effect heeft.[4] Magnesiumionen oefenen een osmotisch effect uit, waardoor water in de darmen wordt vastgehouden. Dit verhoogt de vloeibaarheid van ontlasting en resulteert in een laxerende werking.Vermindert stress Magnesium heeft een grote impact op neurale prikkelbaarheid. Samen met calcium en glutamaat bevindt het zich in de synapsen tussen neuronen. Calcium en glutamaat kunnen de NMDA-receptor activeren, een prikkelende neurotransmitter. Magnesium kan daarentegen op de NMDA-receptor zitten zonder het te activeren. Zonder voldoende magnesium is het gemakkelijker voor je systeem om 'onnodige' stress te voelen. Magnesium heeft een kalmerend effect. Eén studie toonde aan dat het aanvullen ervan binnen een paar weken effectief was bij de behandeling van ernstige depressie.[5]Magnesium heeft een kalmerend effect, waardoor de Epsom-zoutbaden ideaal zijn voor de behandeling van depressies en voor het verlichten van stress. Stress zelf zorgt ervoor dat het lichaam minder efficiënt magnesium gebruikt. Het kan dus een vicieuze cirkel worden. Een magnesiumtekort maakt dat je meer kans hebt om onder de gevolgen van stress te lijden, en dat vermindert op zijn beurt het vermogen om met stress om te gaan.Verhoogt de magnesium- en sulfaatniveaus Magnesium- en sulfaatdeficiënties zijn potentieel gevaarlijk. Een sulfaatgebrek is zeldzaam. Een magnesiumtekort komt evenwel vaak voor. Een lage magnesiuminname wordt geassocieerd met allerlei gezondheidsklachten, variërend van diabetes type 2 en het metabool syndroom tot hoge bloeddruk en zelfs hartaandoeningen.[6] Epsom-zoutbaden kunnen uitkomst bieden, omdat beide mineralen zich een weg banen door je huid. Op zijn minst is het nemen van Epsom-zoutbaden ontspannend en een goede preventieve maatregel tegen mineraaltekorten en de gezondheidsproblemen die ze veroorzaken.Cosmetische voordelen van Epsom salt Je kunt Epsom salt of zout ook gebruiken voor cosmetische doeleinden. Hoewel onderzoekers deze anno 2020 nog niet hebben onderzocht, hebben veel mensen ervaren dat het effectief is. Omdat Epsom zout zo betaalbaar en veilig is, is het eenvoudig om het eens zelf uit te proberen.Body scrub Meng ½ kopje Epsom zout met ¼ kopje olijfolie en scrub je huid onder de douche voor een gezonde en gladde huid.Ter behandeling van lichte zonnebrand Meng twee eetlepels Epsom zout in een kopje koud water. Doop vervolgens een washandje in het mengsel en breng het aan op je huid. Je kunt je mengsel ook in een spuitfles doen en het op de door de zon verbrande lichaamsdelen sproeien.Exfoliërende gezichtsmasker Meng een eetlepel Epsom zout, olijfolie en honing en breng het aan op je gezicht. Laat het 10 minuten inwerken ​​voordat je het gezichtsmasker wegspoelt en zo de onzuiverheden verwijdert.Voetenbad Meng een ½ kopje Epsom zout in warm water en laat 10 tot 15 minuten je voeten erin weken om pijn te verzachten, de huid te verzachten en slechte geurtjes (door stinkende voeten) te verwijderen.Haarvolume creëren Combineer een conditioner met Epsom zout. Verwarm het mengsel in een pot en breng het vervolgens op je haar aan, van de hoofdhuid tot aan de uiteinden. Laat de mix 20 minuten inwerken voordat je het uitspoelt. Doe dit één keer per week.Jeukende huid en insectenbeten Het verlicht jeukende huid en insectenbeten. Meng twee eetlepels Epsom zout per kopje water. Doe het mengsel in een spuitfles en spuit het op geïrriteerde gebieden.Epsom zout voor huis en tuin Je kunt Epsom zout ook rondom je huis, tuin en erf gebruiken:Reinigen van tegels en voegen. Meng gelijke delen vloeibaar afwasmiddel met Epsom zout. Vuile vloeren en oppervlakken schrobben en vervolgens grondig afspoelen. Schrale grond vruchtbaar maken. Het gebruik van Epsom zout kan je planten helpen levendiger en robuuster te worden. Voeg gewoon een eetlepel toe aan de aarde direct onder nieuwe planten die je in de grond zet om hun groei te stimuleren. Stoot slakken af. Strooi wat Epsom zout langs de looppaden, patio's of andere plekken waar je slakken ziet om ze weg te houden. Versterk kamerplanten. Versterk planten door ze eenmaal per week wat water met Epsom zout te geven. Een Epsom-zoutbad nemen Iedereen heeft zijn eigen speciale manier van hoe je een Epsom-zoutbad moet nemen, maar dit zijn de basisprincipes. Vul het bad met water. Het water moet erg warm zijn, maar niet te heet; nog steeds comfortabel om aan te raken. Terwijl het badwater loopt, giet je langzaam het zout in de buurt van de kraan om het te laten oplossen. Doe tussen de een en twee kopjes zout in het bad. Als je jezelf wilt trakteren, kun je wat etherische oliën toevoegen (lavendel is heerlijk om te ontspannen) en/of een paar druppels olijfolie om je huid te verzachten. In het onderzoek over de Epsom-zoutbaden in relatie tot verhoogde magnesium- en sulfaatniveaus, baadden de deelnemers 12 minuten lang, maar je kunt ook langer in bad blijven. Je hoeft de zoutbaden van Epsom slechts één tot twee keer per week toe te passen om er goed van te profiteren.Bijwerkingen van Epsom salt Baden in een zoutbad van Epsom of andere plaatselijke toepassingen (aanbrengen op de huid) is over het algemeen zeer veilig. Het innemen van Epsom zout, bijvoorbeeld ter behandeling van obstipatie, vereist wat meer voorzichtigheid. Hoewel Epsom zout geen twijfelachtige chemicaliën en kunstmatige stoffen bevat, zoals de meeste commerciële laxeermiddelen, is het raadzaam de instructies goed op te volgen en nooit meer nemen dan op het etiket staat aangegeven. Je kunt er een opgeblazen gevoel en vloeibare of zachte ontlasting van krijgen. In bepaalde situaties, als je uitgedroogd bent, een open wond of brandwonden hebt, of kampt met hartproblemen, dan kun je het beste Epsom zout vermijden.Noten:Dr RH Waring, School of Biosciences, University of Birmingham. B15 2TT, U.K. Report on Absorption of magnesium sulfate (Epsom salts) across the skin Dibaba DT, Xun P, He K. Dietary magnesium intake is inversely associated with serum C-reactive protein levels: meta-analysis and systematic review. Eur J Clin Nutr. 2014 Apr;68(4):510-6. doi: 10.1038/ejcn.2014.7. Epub 2014 Feb 12. Paul M. Ridker, M.D., Charles H. Hennekens, M.D., Julie E. Buring, Sc.D., and Nader Rifai, Ph.D. C-Reactive Protein and Other Markers of Inflammation in the Prediction of Cardiovascular Disease in Women. N Engl J Med 2000; 342:836-843 Anton Emmanuel. Current management strategies and therapeutic targets in chronic constipation. Therap Adv Gastroenterol. 2011 Jan; 4(1): 37–48. Eby GA, Eby KL. Rapid recovery from major depression using magnesium treatment. Med Hypotheses. 2006;67(2):362-70. Epub 2006 Mar 20. Johnson S. The multifaceted and widespread pathology of magnesium deficiency. Med Hypotheses. 2001 Feb;56(2):163-70. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Slijm bij ontlasting: oorzaken van een slijmerige stoelgang
Een beetje wit slijm bij de ontlasting of slijmerige stoelgang is normaal. Veel mensen vinden het verontrustend als ze een kleine hoeveelheid slijm (helder, wit, geel-bruin of geel slijm met de consistentie van gelei) bij de ontlasting aantreffen, maar meestal is er niets aan de hand. Ontlasting bevat normaal gesproken een kleine hoeveelheid slijm, wat afkomstig is van het slijmvlies van de darmen. Als er echter meer slijm op of bij de ontlasting zit dan normaal, dan kan dat een teken zijn dat de darm is geïrriteerd. Dit kan wijzen op verschillende onderliggende darmaandoeningen of -klachten. Meestal onschuldig, soms ernstig. Als je regelmatig last hebt van slijm bij de ontlasting, wanneer er veel slijm bij je ontlasting aanwezig is of wanneer er sprake is van bloederig slijm bij ontlasting (te herkennen als bruin-oranje gekleurd slijm bij de ontlasting), is het verstandig dit te bespreken met je huisarts. De huisarts kan onderzoeken wat de oorzaak is van de slijm bij de ontlasting. Slijm bij de ontlasting Darmslijmvlies Of je nu een man, vrouw of een kind bent: ontlasting bevat normaliter een kleine hoeveelheid wit slijm. Dit is afkomstig van het slijmvlies van de darmen. Dit is heel normaal en niet iets om je zorgen over te maken. Als er echter meer slijm op of bij de ontlasting aanwezig is dan normaal het geval is, dan kan dat wijzen op een geïrriteerde darm wat door verschillende darmaandoeningen of -klachten kan worden veroorzaakt. Slijm bij de ontlasting of slijmerige stoelgang kan optreden bij diverse intestinale infecties die ernstige diarree veroorzaken. Bij de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, maar ook kanker, kan slijm bij de ontlasting gepaard gaan met bloed bij de ontlasting, diarree, obstipatie, buikpijn en andere klachten. Wanneer deze klachten zich voordoen, is het verstandig de huisarts te raadplegen.Onderliggende aandoening Een merkbare toename van slijm in je ontlasting of slijmerige stoelgang kan een symptoom zijn van een onderliggende aandoening, zoals:Ziekte van Crohn Taaislijmziekte Colitis ulcerosa Prikkelbare darm syndoorm Darminfectie Parasitaire infectie Malabsorptieproblemen Anusfissuur (een klein en pijnlijk scheurtje of kloofje in de huid en/of het slijmvlies van het anale kanaal); Anusfistel; Darmkanker of rectumkanker Slijm bij de ontlasting van je baby duidt vaak op geïrriteerde ingewanden.Wanneer is slijm bij de ontlasting niet normaal? Een grote hoeveelheid zichtbaar slijm bij de ontlasting (soms zichtbaar als een prop slijm), is niet normaal en kan een teken zijn van een probleem. Als je slijm in je ontlasting waarneemt, is de hoeveelheid waarschijnlijk al verhoogd. Dat betekent niet noodzakelijk dat er sprake is van een probleem, maar het is wel iets dat je in de gaten moet houden. Afwijkende ontlasting of slijm bij de ontlasting kan ongerustheid en stress geven. Overmatig slijm in de ontlasting gaat soms gepaard met andere symptomen, wat een teken kan zijn van een groter probleem. Deze symptomen zijn:bloed of etter in de ontlasting; buikpijn, krampen of een opgeblazen gevoel; veranderingen in stoelgang of stoelganggewoonten (bijvoorbeeld vaker moeten poepen). Symptomen slijmerige ontlasting Slijm bij de ontlasting of slijmerige ontlasting duidt op de aanwezigheid van slijm bij de stoelgang of slijmerige stoelgang. Afhankelijk van de oorzaak kan dit gepaard gaan met andere symptomen, zoals:Allergie en intolerantie Slijm in de ontlasting kan ook komen door voedselallergie of voedselintolerantie.Voedselallergie Een voedselallergie is een abnormale reactie van het immuunsysteem van het lichaam op een bepaald voedsel. Het licham reageert met onaangename en ongewenste effecten (symptomen). Er zijn verschillende soorten voedselallergie, afhankelijk van welk deel van het immuunsysteem reageert. De acute, plotseling optredende reacties worden meestal veroorzaakt door antilichamen die immunoglobuline E (IgE) worden genoemd. Dit worden door IgE gemedieerde reacties genoemd. Als gevolg van deze reacties worden verschillende chemicaliën aangemaakt, waaronder histamine. Histamine veroorzaakt veel van de allergiesymptomen en dit is de reden waarom antihistaminica kunnen worden gebruikt om sommige allergische reacties te behandelen.Er zijn ook niet-IgE-gemedieerde reacties die meer vertraagd en minder ernstig zijn. Bij deze reacties worden de symptomen niet veroorzaakt door IgE. In plaats daarvan veroorzaken andere delen van het immuunsysteem, zoals een type witte bloedcellen, een T-cel genoemd, het probleem. Vaak voorkomende reacties zijn huidproblemen zoals huiduitslag en eczeem, en buikklachten en darmstoornissen, waardoor je onder meer last kunt krijgen van slijm bij de ontlasting.De top 5 meest voorkomende voedselallergieën zijn:noten pinda's eieren koemelk groente en fruit Voedselintolerantie Een voedselintolerantie is niet hetzelfde als een voedselallergie. Veel mensen gebruiken deze termen door elkaar. Bij een voedselallergie reageert het immuunsysteem van het lichaam abnormaal reageert op specifieke voedingsmiddelen. Er vindt bij een voedselintolerantie echter geen allergische reactie plaats. Mensen met een voedselintolerantie kunnen spijsverteringsklachten hebben zoals diarree, een opgeblazen gevoel en maagkrampen, maar ook slijm bij de ontlasting. Dit zijn vrij algemene symptomen. Andere aandoeningen, zoals het prikkelbare darm syndroom (PDS), kunnen bijvoorbeeld ook deze symptomen veroorzaken.Bij voedselintolerantie kunnen de symptomen door verschillende problemen worden veroorzaakt. Hoewel het immuunsysteem niet betrokken is, betekent dit niet dat symptomen van voedselintolerantie mild van aard zijn. Voedselintolerantie kan aanzienlijke problemen en nare symptomen veroorzaken. Voorbeelden zijn:Lactose intolerantieDit veroorzaakt diarree en buikklachten (opgeblazen gevoel en buikpijn) nadat melk wordt gedronken of zuivelproducten worden gegeten. Het gebeurt vanwege een tekort aan lactase, een enzym in het lichaam dat de suiker in melk (lactose) verteert. Tenzij lactose wordt afgebroken, kan het lichaam het niet opnemen. Je kunt geboren worden zonder lactase, of alleen op een laag niveau, of je kunt lactasedeficiëntie krijgen, vaak na een darmontsteking (gastro-enteritis).Directe effecten van voedingsmiddelen en additievenBepaalde voedingsmiddelen en chemicaliën in voedingsmiddelen kunnen het lichaam rechtstreeks beïnvloeden en symptomen veroorzaken. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld dat het voedingsadditief monosodium glutamaat (MSG, ve-tsin of E621) leidt tot blozen, hoofdpijn, buikpijn en een opgeblazen gevoel. De exacte manier waarop voedsel en additieven symptomen kunnen veroorzaken, is echter vaak niet duidelijk.Er is anno 2020 controverse over de vraag of bepaalde additieven (E-nummers) verantwoordelijk zijn voor verschillende symptomen, vooral bij kinderen. Ook bestaat er onzekerheid over de vraag of bepaalde voedingsmiddelen de symptomen verergeren bij sommige mensen met aandoeningen zoals PDS, migraine en eczeem.Slijm bij ontlasting door aambeien Aambeien Vele mensen hebben in meer of mindere mate last van aambeien (hemorroïden), welke ontstaan door verwijding van de anders in de endeldarm en rond de anus. Vaak wordt een onderscheid gemaakt tussen inwendige en uitwendige aambeien. Aambeien worden geassocieerd met zittend werk, bepaalde voedingsgewoonten en verstopping (obstipatie) waardoor je veel perst tijdens de stoelgang. Symptomen die zich kunnen voordoen zijn onder meer het aantreffen van vers (helderrood) bloed op het toiletpapier of in het toilet of op de ontlasting na de stoelgang, zichtbare zwelling rond de anus, afscheiding van slijm (slijmerige stoelgang), gevoel van branderigheid, irritatie en jeuk en een oncomfortabel drukkend gevoel.Tijdens zwangerschap Tijdens de zwangerschap zijn aambeien een veelvoorkomend probleem. Dit komt onder meer doordat de groeiende baarmoeder voor meer en meer druk in de buikholte zorgt, waardoor de druk op de bloedvaten toeneemt. Voorts kan ook de gewijzigde hormoonhuishouding bij zwangere vrouwen een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van aambeien. Tenslotte hebben zwangere vrouwen een grotere kans op verstopping. Door harde ontlasting en langdurig persen kan een beschadiging ontstaan van de bloedvaatjes in de uitgang van de anus, wat aanleiding kan geven tot aambeien.N.B.: Overmatige slijmproductie van het anusslijmvlies hoeft niet alleen op aambeien te wijzen, maar kan ook veroorzaakt worden door een seksueel overdraagbare aandoening (soa) of kruidig eten.Inflammatoire darmaandoeningen De twee belangrijkste vormen van inflammatoire darmziekten zijn colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn en beide aandeoningen kunnen gepaard gaan met slijm bij de ontlasting.Colitis ulcerosa Colitis ulcerosa duidt op een chronische, regelmatig terugkerende ontsteking van de dikke darm, waarbij het slijmvlies van de dikke darm is ontstoken en zich kleine zweren vormen. Deze zweren bloeden en kunnen ook pus en slijm produceren, waardoor je last krijgt van diarree gepaard met bloed en slijm. Bij zwaardere aanvallen van colitis ulcerosa kan je ook bloed en slijm uitscheiden zonder ontlasting. Andere klachten die kunnen optreden zijn buikpijn met soms hevige buikkrampen, waarbij je buik ook opzwelt, moeite met het ophouden van de ontlasting, verlies van eetlust en soms daardoor gewichtsverlies, koorts en algehele malaise en vermoeidheid.Ziekte van Crohn De ziekte van Crohn is een chronische ontstekingsziekte van het spijsverteringskanaal, waarbij ontstekingen optreden van mond tot anus, maar voorkeurslocatie is de dunne en dikke darm en dan vooral de overgang van de dunne darm naar de dikke darm. Slijm in de ontlasting komt soms voor zij de ziekte van Crohn. Wanneer slijm wordt gezien in de ontlasting van een persoon met de ziekte van Crohn, dan kan dat duiden op de ontwikkeling van een fistel. Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) Bij het prikkelbare darmsyndroom (PDS) kan de slijmproductie van het slijmvlies van de ingewanden ook verhoogd zijn. Dit slijm wordt vervolgens met de ontlasting geloosd. Slijm wordt vaker geassocieerd met diarree-predominant prikkelbare darm syndroom dan met obstipatie-predominant prikkelbare darm syndroom of een afwisselend darmpatroon (diarree en obstipatie). Symptomen van prikkelbare darm syndroom zijn:Veranderingen in de stoelgang. Pijn in de onderbuik en een opgeblazen gevoel. Gasvorming en winderigheid. Slijm bij de ontlasting. Bacteriële infecties Bacteriële infecties, zoals die van Campylobacter, Salmonella, Shigella en Yersinia kunnen ook slijm in de ontlasting veroorzaken. Vooral de Campylobacter-bacterie en de Salmonella-bacterie kunnen een buikgriep veroorzaken. De meeste voedselvergiftigingen ontstaan door één van de vele Salmonella-bacteriën, welke vooral voorkomen in rauw vlees, eieren, rauwe melk en melkproducten, vis en garnalen. Een bacteriële infectie kan ook symptomen van diarree, koorts en buikkrampen veroorzaken. Sommige bacteriële infecties verdwijnen spontaan, zonder behandeling, maar sommige gevallen zijn dermate ernstig dat behandeling is vereist met antibiotica.Darmobstructie Een darmobstructie wordt geassocieerd met symptomen van obstipatie, hevige (buik)krampen, gebrek aan eetlust, abdominale distensie of een gevoel van opzetten van de buik en braken, alsmede de passage van slijm. De darm kan bijvoorbeeld afgesloten zijn door littekenweefsel (verklevingen), een gezwel in de darm of door een kronkel in de darm.Endeldarmontsteking (proctitis) De endeldarm is het laatste deel van het spijsverteringskanaal, het heeft een lengte van 12 centimeter en wordt afgesloten door de anus. Een endeldarmontsteking kan allerlei oorzaken hebben, maar bij de meerderheid van de gevallen is de oorzaak onbekend. De symptomen van een endeldarmontsteking zijn:Een plotseling hevige aandrang voor ontlasting, waarbij het vaak moeilijk is de ontlasting tegen te houden en op tijd het toilet te bereiken. Dit kan meerdere keren per dag plaatsvinden. Loze aandrang: wel aandrang, geen ontlasting. Vaak is er bloed, slijm en pus bij de ontlasting. Pijnlijke stoelgang. Abces, fissuur en fistel Anusfissuur Anusfissuur of anale kloven zijn scheurtjes of kloofjes in de anus en het anale kanaal. Ze kunnen acuut of chronisch zijn. Anale kloven worden voornamelijk veroorzaakt door trauma, maar verschillende niet-traumatische aandoeningen worden geassocieerd met anale fissuren. Het primaire symptoom van een anale fissurur is pijn tijdens en na de stoelgang. Andere symptomen die kunnen optreden zijn bloeden, jeuk en een onwelriekende afscheiding.Anale abces Een anaal abces is een pijnlijke aandoening waarbij zich een verzameling pus ontwikkelt in de buurt van de anus. De meeste anale abcessen zijn het gevolg van een infectie van kleine anale klieren. Het meest voorkomende type abces is een perianaal abces. Dit verschijnt vaak als een pijnlijke zwelling in de buurt van de anus. Het kan rood van kleur zijn en warm aanvoelen. Anale abcessen die zich in dieper weefsel bevinden, komen minder vaak voor en zijn mogelijk minder zichtbaar. Een anaal abces kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals een anale fissuur die geïnfecteerd raakt, een seksueel overdraagbare aandoening (soa) en verstopte anale klieren. Risicofactoren voor anale abcessen zijn onder andere:colitis inflammatoire darmaandoening zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa diabetes diverticulitis eileiderontsteking de ontvankelijke partner zijn in anale seks gebruik van medicijnen zoals prednison Anale fistel Een anale fistel is een gangetjes die van binnenuit de anus loopt tot ergens in de huid eromheen. Het volgt meestal op een infectie die niet op de juiste manier genas. Een arts kan de fistel operatief behandelen.Uitdroging en slijmerige stoelgang Uitdroging is een andere veel voorkomende oorzaak van overmatig slijm in de ontlasting. Dit slijm verdwijnt vanzelf, zodra je goed gehydrateerd bent. Voor volwassen mannen en vrouwen geldt het advies om elke dag 1,5 tot 2 liter te drinken. Water drinken, afgewisseld met thee en koffie zonder suiker, is het gezondst, aldus het Voedingscentrum.Dikkedarmkanker Kanker van de dikke darm komt vaak voor. Vaak krijg je bij dikkedarmkanker last van blijvende veranderingen in het ontlastingspatroon of veranderingen in soort ontlasting (diarree of obstipatie) en de ontlasting kan potloodvormig zijn ten gevolge van de vernauwing. Ook kun je buikpijn of andere aanhoudende ongemakken in de buik krijgen, zoals krampende pijnen of een opgeblazen gevoel. Bloed en/of slijm bij de ontlasting komt ook vaak voor, evenals loze aandrang, onverklaarbaar gewichtsverlies en vermoeidheid en duizeligheid bij chronisch bloedverlies.Onderzoek en diagnose Er is geen standaardbehandeling voor abnormaal slijm in de ontlasting of slijmerige stoelgang. De arts zal op zoek gaan naar eventuele onderliggende problemen, die de slijm in de ontlasting kunnen veroorzaken, zoals een ontsteking in de dikke darm of een andere aandoening. De meeste artsen zullen beginnen met een lichamelijk onderzoek en bloedonderzoek. De onderzoeksresultaten geven de arts inzicht geven in je lichamelijke basisgezondheid. Als aanvullende informatie nodig is, kan de arts om meer tests verzoeken. Deze kunnen zijn:Ontlastingsonderzoek; Urineonderzoek Darmonderzoek of colonoscopie; Endoscopie; Beeldvormend onderzoek, zoals een röntgenfoto, een bekken MRI-scan of een CT-scan. Bij sommige mensen met slijmerige stoelgang kan een diagnose snel worden gesteld. Voor anderen kan het vinden van de onderliggende oorzaak meerdere ronden van testen en onderzoek vergen.Behandeling van slijmerige poep Nadat de arts een diagnose heeft gesteld, zal een behandeling voorgeschreven worden.Leefstijlaanpassingen Leefstijlveranderingen bieden soms uitkomst, zoals:Zorg voor zachte ontlasting; Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, een halfuur per dag of meer; Het verhogen van je vochtinname (meer drinken); Voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan probiotica of supplementen die probiotica bevatten, zoals Bifidobacterium of Lactobacillus; Het eten van ontstekingsremmende voedingsmiddelen (zoals kurkuma); Zure en pikante voedingsmiddelen vermijden; Een gezond evenwicht bereiken tussen vezels, koolhydraten en vet in je voedingspatroon; Eet vezelrijk: volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, peulvruchten, groenten en fruit; Overgaan op een plantaardig dieet. Medische behandeling Geneesmiddelen op recept en doorlopende behandeling kunnen noodzakelijk zijn voor mensen met chronische aandoeningen, zoals de ziekte van Crohn, cystic fibrosis, colitis ulcerosa en het prikkelbare darm syndroom.Een combinatie van veranderingen in levensstijl, medicijnen en mogelijke chirurgische procedures kan helpen om aandoeningen zoals anale fissuren en fistels te verlichten.Als je last hebt van aambeien die slechts mild ongemak veroorzaken, kan de arts vrij verkrijgbare aardbeienzalf en zetpillen voorschrijven. Deze producten bevatten ingrediënten zoals toverhazelaar of hydrocortison en lidocaïne, die pijn en jeuk tijdelijk kunnen verlichten. De arts kan ook vaselinecetomacrogolcrème, zinksulfaatvaselinecrème of zinkoxidezetpillen voorschrijven bij jeuk en irritatie. Bij hevige of aanhoudende klachten kan mogelijk een rubberbandligatie de klachten verminderen.Als kanker wordt ontdekt, word je doorverwezen naar een oncoloog. Dit is een specialist die kanker behandelt en deze behandeling kan de symptomen die je ervaart verminderen en verlichten.Prognose De hoeveelheid slijm in je ontlasting of slijmerige stoelgang kan van tijd tot tijd veranderen. Het handhaven van een normale mucusproductie en een gezonde mucosa-barrière in de darm, hangt gedeeltelijk af van de bacteriën in de darm. Als je recent antibiotica hebt gebruikt of ziek bent geweest, is het je misschien opgevallen dat de hoeveelheid slijm in de ontlasting kan veranderen. Sowieso kan je last krijgen van zachte ontlasting door antibiotica. Als het binnen een paar weken niet meer normaal wordt, is het verstandig een afspraak te maken met je huisarts. Zorg ervoor dat je bijhoudt welke klachten je hebt, wanneer je ze hebt, hoe lang je ze hebt, etc.Preventie Hoe kun je slijm bij de ontlasting of slijmerige stoelgang voorkomen? Het is belangrijk om de gezondheid van je dikke darm te verbeteren door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan prebiotica en probiotica, kleurrijke groenten en fruit, en door voldoende te drinken. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die de darmflora ondersteunen. Zo stimuleert bijvoorbeeld gefermenteerde groente een gezonde darmflora, waardoor het ook je weerstand vergroot.Veelgestelde vragenWaar wijst slijm in je ontlasting op?Wanneer je ontlasting zichtbaar slijm bevat, kan dit een teken zijn van een bacteriële infectie, een anuskloofje, een darmobstructie of de ziekte van Crohn.Wanneer moet ik me zorgen maken over slijm in mijn ontlasting?Raadpleeg je huisarts als het slijm gepaard gaat met andere spijsverteringssymptomen zoals bloed in de ontlasting, diarree, buikpijn, obstipatie of braken.Is slijm bij de ontlasting een teken van kanker?Het meest voorkomende symptoom van darmkanker is een verandering in de stoelgang. Er kan ook bloed of slijm in de ontlasting zitten. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Opgezwollen lip: oorzaken van gezwollen bovenlip en onderlip
Een opgezwollen lip duidt op zwelling van een lip. Je kan last hebben van zwelling van één lip of beide lippen. Bij opgezwollen lippen is de onderlip en/of de bovenlip groter dan normaal. Deze zwelling wordt veroorzaakt door een opbouw van vloeistof of ontsteking in het lipweefsel. Een opgezwollen lip kan veel oorzaken hebben, waaronder letsel (trauma), ziekte, het gebruik van bepaalde medicijnen of allergieën. Gezwollen lippen kunnen een teken zijn van anafylaxe — een ernstige allergische reactie — waarbij onmiddellijke medische hulp is vereist. In minder ernstige gevallen kan zwelling van de lip(pen) zich acuut voordoen en ook weer snel verdwijnen, bijvoorbeeld na zonnebrand of een insectenbeet. Zwelling die zich langzaamaan ontwikkelt en langer duurt, kan een teken zijn van infectie of een meer ernstige aandoening. Opgezwollen lip Een gezwollen lip kan zich voordoen op de bovenlip en/of de onderlip. Op de onderlip of bovenlip kan het zich aan één kant voordoen of in de gehele lip, en de lip kan aan de buitenkant en/of binnenkant gezwollen zijn. De zwelling kan plotseling verschijnen, bijvoorbeeld gedurende de nacht terwijl je slaapt of op een willekeurig moment gedurende de dag. De zwelling kan ook geleidelijk optreden. De zwelling kan steeds aanwezig zijn of intermitterend. Een opgezwollen lip kan zowel kinderen als volwassenen treffen. Een opgezwollen lip kan gepaard gaan met andere symptomen zoals pijn, gevoelloosheid (een verdoofd gevoel) en tintelingen, al zijn ook andere klachten mogelijk.Symptomen van opgezwollen lippen Een opgezwollen lip kan pijnlijk zijn en interfereren met dagelijkse bezigheden, zoals eten en drinken. In sommige gevallen kunnen mensen ook moeite hebben met praten of het openen van hun mond. Andere symptomen die samen met lipzwelling kunnen optreden, zijn onder meer:Oorzaken van een opgezwollen onderlip en/of bovenlip Een opgezwollen lip kan een verscheidenheid aan oorzaken hebben, van relatief onschuldige tot meer ernstige, waaronder allergie, ontsteking, verwonding of een onderliggende medische aandoening. De symptomen en de behandeling zijn afhankelijk van de oorzaak.Opgezwollen lippen door een allergische reactie Gezwollen lippen kunnen een symptoom zijn van een allergische reactie. Contact met een allergeen, een bestanddeel van een natuurlijke of kunstmatige stof die allergische reacties kan veroorzaken, bestaande uit haren of huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt, pollen, cosmetica voor de lippen, bepaalde soorten voedsel of medicijnen, kan een allergische reactie uitlokken. Zwelling is één van de symptomen.Anafylactische shockDit is een ernstige en potentieel levensbedreigende, acute allergische reactie op een lichaamsvreemde stof, welke gezwollen lippen kan veroorzaken. Het vereist onmiddellijke medische hulp. Symptomen kunnen onder meer bestaan uit:Zwelling van de lippen; Zwelling van de tong; Zwelling in de mond of keel; Jeukende ogen of gezicht; Netelroos; Slikproblemen of ademhalingsproblemen; Een verhoogde hartslag (tachycardie); Een verlaagde bloeddruk (hypotensie); Algehele zwakte; shock; Bewusteloosheid. Als je een van deze symptomen ervaart, heb je onmiddellijk medische hulp nodig. De aandoening kan zich snel ontwikkelen, waardoor een verhoogde hartslag, zwakte, een bloeddrukdaling, schok en uiteindelijk bewusteloosheid en de dood volgt.Voedselallergie Een voedselallergie is een veel voorkomende oorzaak van gezwollen lippen. Je kan allergisch zijn voor de volgende voedingsmiddelen:Noten; Schaal en schelpdieren; Koemelkallergie; Allergie voor kippenei; Roosfruit (bijvoorbeeld appel en perzik); Soja; Tarwe. Dikke lip door insectenbeten (muggenbeet) Insectenbeten kunnen een gezwollen lip veroorzaken. Naast zwelling, kan je last krijgen van jeuk en pijn. Wat vooral voorkomt is een dikke lip als gevolg van een muggenbeet.Zwelling van de lippen en oogleden door angio-oedeem Gezwollen lippen zijn een algemeen symptoom van angio-oedeem. Dit is een zwelling die zich in de diepe lagen van de huid voordoet en die meestal van invloed is op de ogen en lippen. Angio-oedeem is een vrij veel voorkomende aandoening. Meestal wordt angio-oedeem veroorzaakt door een allergische reactie op bepaald voedsel, zoals noten, schaal- of schelpdieren, melk of aardbeien. Minder vaak is medicijnenallergie de oorzaak (bijvoorbeeld antibiotica) of een insectenbeet.Dikke lip na klap Een klap tegen je lippen kan een tand door de lip veroorzaken met zwelling, pijn en bloedende lip. Bij een tand door de lip is het geven van een eerstehulpbehandeling vaak voldoende.Opgezwollen lip door puist Een puistje op de lip kan gepaard gaan met wat zwelling. Een puistje op lip vereist een zachte aanpak, omdat de huid van het gebied zeer gevoelig is.Andere aandoeningen die opgezwollen lip kunnen veroorzaken Er zijn verschillende aandoeningen die een zwelling van de lip kunnen veroorzaken, zoals:Dikke lippen door omgevingsfactoren Omgevingsfactoren zoals temperatuur of bepaalde weersomstandigheden kunnen gezwollen lippen veroorzaken. Lippen hebben geen haar, zweetklieren of een beschermende laag, waardoor ze meer gevoelig zijn voor extreme hitte of kou.Beschadiging, ongeval of irritatie Een opgezwollen lip kan worden veroorzaakt door een trauma aan de lippen. Dit kan ontstaan door een tand door de lip, verbranding van de lippen door bijvoorbeeld chemicaliën of warm voedsel, insectenbeten en tandheelkundige apparaten zoals een beugel. Ook kan warm en pittig eten (zoals curry of pepers) tijdelijke irritatie veroorzaken van de lippen die kan leiden tot gevoelloosheid en zwelling. Cosmetische interventies aan de lippen kunnen soms ook gezwollen lippen veroorzaken.Gezwollen lip na verdoving tandarts Dit is een tandheelkundige mythe waar elke tandarts op een bepaald moment mee te maken heeft. En dat is de mythe dat als de lip van een kind (of volwassenen) opzwelt na een bezoek aan een tandarts waar plaatselijke verdoving werd gebruikt, dit altijd betekent dat het kind (of man of vrouw) allergisch moet zijn voor iets dat de tandarts heeft ingespoten. Dat het geen allergie betreft voor het verdovingsmiddel dat de tandarts heeft gebruikt, is vaak af te leiden uit de volgende omstandigheden:Locatie. De injectieplaats bevindt zich bijna altijd ver weg van het getraumatiseerde gebied. Als het een allergie was, dan zou de injectieplek juist zijn aangedaan. Gebrek aan systemische symptomen. Zelfs minder ernstige allergische reacties zullen andere symptomen veroorzaken zoals een droge mond, netelroos en andere bevindingen. Deze zijn vaak afwezig. De oorzaak is dan ook vaak dat je herhaaldelijk op je lip bijt zonder dat je dat doorhebt vanwege de verdoving. Het komt ook vaak voor dat mensen na een verdoving bij de tandarts op de binnenkant van hun wang bijten. Herhaaldelijk bijten leidt tot zwelling, bloedingen en blauwe plekken. Vaak herinnert een kind dit zich niet, omdat het kind verdoofd was en geen pijn voelde. Maar de volgende dag merkt hij het zeker.Medicijnen die zwelling van de lip kunnen veroorzaken Er zijn een aantal geneesmiddelen die erom bekend staan dat ze gezwollen lippen kunnen veroorzaken, zoals bepaalde antibiotica, niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en bloeddrukmedicijnen (ACE-remmers). Raadpleeg je arts als je last krijgt van gezwollen lippen terwijl je deze medicijnen gebruikt.Behandeling van een opgezwollen lip Geneesmiddelen die kunnen worden voorgeschreven voor gezwollen lippen en onderliggende aandoeningen, zijn onder meer:Antihistaminica, welke allergische reacties onderdrukken; Anti-inflammatoire geneesmiddelen (corticosteroïden); Adrenaline-injecties, gebruikt bij levensbedreigende acute allergie (anafylaxie). Zelfzorgmaatregelen bij een (plotselinge) gezwollen lip Wat te doen bij een opgezwollen lip? Is er een oplossing die je thuis kan toepassen? De volgende zelfzorgmaatregelen kunnen overwogen worden bi een opgezwollen lip:Koude kompressen Bij jeuk, pijn en zwelling geeft een koude, natte doek verlichting. Het vertraagt de bloedsomloop en dit vermindert zwellingen, ontstekingen en pijn.Kompres met zwarte thee Het aanbrengen van een kompres met zwarte thee op je dikke lip, kan de zwelling doen verminderen. Dit komt doordat zwarte thee bestanddelen bevat (zogeheten tannines) die de zwelling doen afnemen.Angel verwijderen Als de angel van een bij in je lip zit, moet deze verwijderd worden met een pincet. Daarna het wondje spoelen en deppen met povidonjodium of alcohol.Tand door de lip Druk bij een tand door de lip met een (steriel) gaasje op de bloedende lip. Neem contact op met je huisarts wanneer je denkt dat hechten nodig is.Breng aloë vera-gel op de dikke lip aan Aloë vera is een tropische vetplant die bekendstaat om haar medicinale werking. Nadat je de zwelling hebt behandeld met een koud kompres (zie boven), breng je aloë vera-gel op je dikke lip aan.Kurkumapasta aanbrengen Kurkuma of geelwortel heeft ontstekingsremmende en geneeskrachtige eigenschappen. Maak van dit poeder met wat water een pasta en breng deze op je lip aan. Even laten drogen en inwerken en daarna de paste met water eraf spoelen.Een pasta van zuiveringszout Een pasta van zuiveringszout (baking soda) met water op je lip aanbrengen kan helpen om de pijn en de ontsteking tegen te gaan. Ook kan het de zwelling helpen verminderen.Tea tree olie Tea tree olie kent veel toepassingen. Het middel heeft ontstekingsremmende eigenschappen en wordt als antibacterieel middel gebruikt. Gebruik (verdunde) tea tree olie op een oppervlakkig brandwondje, bij zonnebrand, puistjes en kleine wondjes. Voor gebruik altijd eerst de gebruiksaanwijzing lezen.Hoelang duurt een gezwollen lip? Binnen enkele dagen is de ergste zwelling vaak wel voorbij. Zwelling die zich langzaamaan ontwikkelt en langer aanhoudt, kan een teken zijn van infectie of een meer ernstige aandoening. Raadpleeg in dat geval je huisarts. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Groeven of ribbels in nagels: oorzaken van geribbelde nagels
Groeven in de nagels (nagelgroeven) en geribbelde nagels (ribbelnagels) kunnen ontstaan in zowel je vingernagels als teennagels. Bij groeven in de nagels kan het gaan om transversale groeven (overdwars gaand) of longitudinale groeven (in de lengterichting). Meestal zijn deze groeven of ribbels in de nagels onschuldig. Groeven in de nagels of geribbelde nagels kunnen te maken hebben met ouderdom, maar het kan ook een uiting zijn van een onderliggende systemische aandoening of huidziekte. Indien je nagelveranderingen opmerkt die niet vanzelf overgaan, dan is het verstandig je huisarts naar je nagels te laten kijken. Oorzaak van groeven in nagels Er kan onderscheid worden gemaakt tussen twee soorten groeven in de nagels. Er zijn transversale groeven (overdwars gaand) enlongitudinale groeven (in de lengterichting).Transversale groeven Verticale groeven worden gezien bij de volgende aandoeningen:Beau's lines; Mees' lines; Muehrcke's bands; Onychomadesis; Habit tick washboard nails. Longitudinale groeven Horizontale groeven treden op bij:Fysiologisch verschijnsel bij ouderen; Bij verscheidene huidaandoeningen; Heller's mediane canaliforme dystrofie; Herringbone nails; Een periunguaal fibroom of een periunguaal fibrokeratoma; Mucoid cyste. Groeven en ribbels door Beau's lines Beau's lines of lijnen van Beau zijn indentaties, diepe groeven of deuken die overdwars van de ene kant naar de andere kant van de nagel lopen. De oorzaak is een tijdelijke groeistoornis in de nagelmatrix. Deze groeven kunnen verschijnen wanneer de groei wordt onderbroken door letsel of ernstige ziekte. Aandoeningen die verband houden met de lijnen van Beau bestaan uit ongecontroleerde diabetes en perifere vaatziekte, evenals ziekten die verband houden met hoge koorts, zoals roodvonk, mazelen, bof en longontsteking. Beau's lines kunnen ook een teken zijn van zinktekort.Mees' lines Witte, dwarse strepen in de nagel, bekend als Mees' lines, ontstaan door een toename in koolstofmonoxide, arsenicumvergiftiging, lepra, malaria en seleniumvergiftiging. Het kan ook worden gezien bij chemotherapie. Er zijn bij Mees' lines geen of nauwelijks groeven of deuken te zien of te voelen in de nagels. Het gaat hierbij om ee tijdelijke verminderde groei of een groeistop van de nagels.Onychomadesis of stopnagels Onychomadesis is de medische term voor 'stopnagels', Het gaat bij stoopnagels om nagels die een groeistop hebben doorgemaakt, waarna er een nieuwe nagel uitgroeit die in veel gevallen de oude nagel voor zich uitduwt. Bij een relatief korte groeistop ontstaan er duidelijk zichtbare groeven in de breedte (Beau's lines).Oorzaken van stopnagelsLokaal trauma aan het nagelbed is de meest voorkomende oorzaak van onychomadesis aan één nagel. Indien meerdere nagels zijn aangedaan, wijst dit op een systemische aandoening zoals ziekten met hoge koorts (sepsis, bacteriële infecties, virale infecties), erytrodermie (roodheid van de huid over vrijwel het gehele lichaam), ziekte van Kawasaki; gebruik van geneesmiddelen (bijvoorbeeld chemotherapeutische middelen, anticonvulsiva, lithium, retinoïden); en virale infecties zoals hand-, voet- en mondziekte (HVM) en waterpokken op kinderleeftijd. Het kan ook voorkomen bij psychische stress, alopecia areata (pleksgewijze kaalheid), blaarziekten en bestralingstherapie.Muehrcke's lines Muehrcke's bands of Muehrcke's lines zijn veranderingen in de nagel die een teken kunnen zijn van een onderliggende medische aandoening. Het gaat hierbij om witte, overdwarse strepen, parallel aan lunula (het maantje in de vingernagel) zonder groeven, ribbels of deuken. De lijnen zijn eigenlijk in het vasculaire nagelbed onder de nagelplaat, en als zodanig verplaatsen ze niet met de nagelgroei. Muehrcke's lines verdwijnen wanneer er druk op de nagel wordt geplaatst. De verschijning van Muehrcke's lines is nonspecifiek, maar ze worden vaak geassocieerd met verminderde eiwitsynthese en een verlaagd gehalte aan eiwitten in het bloed (hypoalbuminemie), wat kan optreden tijdens perioden van metabolische stress (bijvoorbeeld na chemotherapie) en in hypoalbuminemische toestanden zoals het nefrotische syndroom, een stoornis waarbij de nieren het bloed niet goed filteren. Muehrcke's lines werd in 1956 beschreven door de Amerikaanse arts Robert C. Muehrcke (4 augustus 1921 - 7 september 2003).Geribbelde nagels door habit tick washboard nails Habit tick washboard nails (synoniemen: habit-tic deformity en washboard nail) is een nagelafwijking waarbij in het midden van de nagel terugkeren overdwarse groeven ontstaan. De nagelafwijking heeft wel wat weg van een wasbord uit vervlogen tijden. De nagelaandoening is meestal een gevolg van onychotillomanie, wat staat voor nagelafwijkingen die ontstaan door voortdurende zelf veroorzaakte mechanische irritatie, door het (nerveus) pulken aan de nagel en andere gewoonten. De compulsieve en repetitieve gewoonte om specifiek op het nagelgebied te pulken, is de boosdoener. Een herhalend trauma op de nagel kan uiteindelijk resulteren in de abnormale uitgroei van de nagel. Vaak zijn personen met deze gewoonte er zich niet eens van bewust dat ze dit doen. Meestal wordt de wijsvinger gebruikt om aan de nagel van de duim te pulken. Er zijn uitzonderingen en gewoonte-misvormingen kunnen ook voorkomen in andere nagels, maar het wordt normaal gesproken niet gezien op teennagels, aangezien het niet typisch is dat mensen gedurende de gehele dag toegang hebben tot hun teennagels. Mogelijke dat er in sommige gevallen sprake is van een groeistoornis.Groeven in nagels bij ouderen Groeven in de lengterichting komen vaak voor op oudere leeftijd en zijn dan te beschouwen als een normaal fysiologisch verschijnsel. Deze groeven kunnen grijswit tot geel gekleurd zijn.Groeven bij huidziekten Longitudinale groeven komen ook voor in het kader van huidziekten, zoals:Mediane canaliforme nageldystrofie van Heller staat ook bekend als Heller's mediane canaliforme dystrofie en onychodystrophia mediana canaliformis. Het is een groeistoornis van de nagel, waarbij vaak de duim is aangedaan met een symmetrisch beeld. Dus zowel de linker- als de rechterduim zijn dan betrokken. Het gaat bij deze nagelafwijking om een kloofachtige groef in het midden van de nagel, waarbij naar beneden gerichte richels aan beide zijden van de splijting optreden. Een zogenaamde kerstboomstructuur. De oorzaak is anno 2020 niet precies bekend, maar mogelijk ontstaat het door trauma, of infectie. Het wordt niet geassocieerd met inwendige ziekten.Mucoid cyste Een mucoïd cyste is een cyste die uitgaat van het eindgewricht van de vinger. Deze en andere cysten die in de buurt van de nagelmatrix zit en daar druk op uitoefent, kan een groef in de nagel veroorzaken in de lengterichting.Herringbone nails Herringbone nails, ook wel bekend als Chevron nails, is een zeldzaam voorbijgaand nagelrugpatroon dat wordt gezien bij jonge kinderen. Het gaat om schuine lijntjes, V-vormig met de punt naar het einde van de nagel (visgraatpatroon). Het nagelgroeipatroon staat voor zover bekend niet in verband met medische problemen en heeft de neigingvanzelf te verdwijnen, vaak ergens einde adolescentie, begin volwassenheid. Het is dus te beschouwen als een fysiologisch verschijnsel, zonder betekenis.Periunguaal fibroom Een periunguaal fibroom kan op rond of onder de nagel zitten. Een dergelijk fibroom is vaak 2-3 mm en komt onder de nagelriem uit en kan parallel met de nagel uitgroeien, waarbij een longitudinale groef kan ontstaan. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *