Home

Auto Nieuws

Het aantal verkochte tweedehandsauto's in maart is 13,9 procent gedaald vergeleken met dezelfde periode vorig jaar. Daarmee is de groei in januari en februari ongedaan gemaakt en valt het totaal voor het kwartaal lager uit dan in 2019. In het eerste kwartaal van dit jaar werden 320.000 gebruikte personenwagens verkocht in Nederland, een daling van 0,8 procent ten opzichte van dezelfde periode een jaar eerder. Die neergang is toe te schrijven aan de uitbraak van het coronavirus, zo melden BOVAG en informatieprovider RDC donderdag.In januari en februari werden nog stijgingen van respectievelijk 6,9 en 4,8 procent genoteerd. In maart waren autobedrijven weliswaar nog open, maar daalde de toeloop van kopers flink na maatregelen van de overheid om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. Een "belangrijk deel" van de verkochte occasions betreft voertuigen uit het buitenland. BOVAG en RDC geven geen exact getal of aandeel.Volg de laatste ontwikkelingen rond het virus in ons liveblog. Het coronavirus in het kort Het coronavirus verspreidt zich vooral van mens op mens via nies- en hoestdruppeltjes. De kans dat je besmet raakt via oppervlakken zoals deurklinken is klein. Deze kans wordt kleiner als je vaak je handen wast. Je kunt de kans op verspreiding flink verkleinen door minstens 1,5 meter afstand te houden van anderen. De coronamaatregelen hebben ertoe geleid dat een geïnfecteerde persoon gemiddeld minder dan één andere persoon besmet. Eerder lag dit zogeheten reproductiegetal tussen de twee en de drie. Verreweg de meeste patiënten hebben milde (griepachtige) klachten. Bijna alle sterfgevallen betreffen ouderen of andere kwetsbare personen, zoals hart-, long- of diabetespatiënten. Als iedereen de maatregelen naleeft, verkleint dat hun risico's. Lees hier welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen.
donderdag, 2, april, 2020
Source: NU.nl Auto
Eigenaren van elektrische auto's waarderen hun voertuig meer dan het branchegemiddelde, zo blijkt uit de zogeheten Smart Car Monitor van onderzoeksbureau Multiscope die op woensdag gepresenteerd is. Nederlanders met een elektrische auto beoordelen hun model met een 8,7. Tesla-eigenaren geven hun voertuig een 9,1 als rapportcijfer.Elektrische auto's hebben bovendien een relatief hoge net promotor score (NPS) van 64 procent. Een NPS laat de mate zien waarin men geneigd is een product aan te bevelen aan anderen. Tesla behaalt een NPS van 80 procent. Tesla is bovendien bij uitstek het merk dat mensen associëren met elektrisch rijden. Dat is niet verwonderlijk, aangezien het Amerikaanse merk uitsluitend volledig elektrische voertuigen produceert.BMW, Opel, Volkswagen en Toyota maken de top vijf compleet. Dat Toyota door respondenten genoemd wordt, is bijzonder. Het merk presenteerde pas halverwege vorig jaar zijn eerste elektrische auto, een exemplaar dat bovendien niet in Nederland leverbaar is.Het onderzoek kende ruim zesduizend deelnemers van achttien jaar en ouder.
woensdag, 1, april, 2020
Source: NU.nl Auto
In maart zijn 29.496 nieuwe auto's geregistreerd, een daling van 23,4 procent ten opzichte van dezelfde maand een jaar eerder, maakte BOVAG woensdag bekend. Het aantal leveringen betroffen vooral reeds bestelde exemplaren. De brancheorganisatie wijst niet naar de uitbraak van het coronavirus als directe oorzaak, maar zegt dat importeurs en dealers minder voertuigen dan gebruikelijk registreerden aan het einde van een kwartaal. Dit heeft uiteraard wel te maken met de uitbraak.De showrooms waren ondanks de coronamaatregelen de afgelopen maand nog geopend. Het is volgens BOVAG bovendien nog te vroeg om met prognoses te komen. "Hoe de autoverkoop zich dit jaar zal gaan ontwikkelen is zeer ongewis. Enerzijds wordt het vertrouwen onder consumenten en bedrijven ernstig aangetast en anderzijds is de productie in veel autofabrieken wereldwijd stilgelegd", zegt BOVAG in een persbericht.De Tesla Model 3 was in maart met 1.339 exemplaren het meest geregistreerde model, gevolgd door de Kia Niro en de Renault Clio.Kijk ook op AutoWeek.nl
woensdag, 1, april, 2020
Source: NU.nl Auto
Volkswagen rekent deze maand in China op een verviervoudiging van het aantal in februari verkochte auto's. Stephan Wöllenstein, verantwoordelijk voor de Chinese activiteiten van het merk, verwacht dat er ongeveer een miljoen nieuwe voertuigen geregistreerd zullen worden. Volkswagen is daarmee "voorzichtig optimistisch" over het herstel in China na de uitbraak van het coronavirus. Wel houdt het Duitse merk rekening met een krimp van de Chinese markt van tussen de 3 en 15 procent.In februari werden ongeveer 250.000 nieuwe auto's verkocht, waarvan zo'n 18.000 Volkswagens. Wöllenstein denkt dat het ergste in twee tot drie maanden voorbij is. De topman in China verwacht ergens in juni de vorig jaar ingezette koers weer te kunnen hervatten. Hij bevestigde in gesprek met persbureau Reuters dat de geplande investering van 4 miljard euro gewoon doorgaat. Daarvan is 1,6 miljard euro gereserveerd voor elektrische auto's.Volg de laatste ontwikkelingen rond het virus in ons liveblog. Het coronavirus in het kort Het coronavirus verspreidt zich vooral van mens op mens via nies- en hoestdruppeltjes. De kans dat je besmet raakt via oppervlakken zoals deurklinken is klein. Deze kans wordt kleiner als je vaak je handen wast. Je kunt de kans op verspreiding flink verkleinen door minstens 1,5 meter afstand te houden van anderen. Een geïnfecteerde persoon besmet gemiddeld twee à drie anderen. De voorzorgsmaatregelen zijn nodig om dit in te dammen. Verreweg de meeste patiënten hebben milde (griepachtige) klachten. Bijna alle sterfgevallen betreffen ouderen of andere kwetsbare personen, zoals hart-, long- of diabetespatiënten. Als iedereen de maatregelen naleeft, verkleint dat hun risico's. Lees hier welke voorzorgsmaatregelen je moet nemen.
dinsdag, 31, maart, 2020
Source: NU.nl Auto
Fastned heeft vorig jaar de totale omzet zien verviervoudigen van 1,6 miljoen euro naar 6,4 miljoen euro, meldt het bedrijf dinsdag. De omzet gerelateerd aan het opladen steeg met 178 procent naar 4,5 miljoen euro. CEO Michiel Langezaal is vooral blij met de positieve operationele ebitda. Dit is de brutowinst zonder de uitbreidingskosten van Fastned. Voor het eerst is die ebitda positief. In 2019 bedroeg dit 0,5 miljoen euro tegen een verlies van 1,2 miljoen euro een jaar eerder."Dit gebeurde met een marktaandeel van de elektrische auto's van minder dan 1 procent en een netwerk bezetting van minder dan 10 procent", aldus Langezaal. "Gezien het feit dat Fastned een bedrijf is met voor een groot deel vaste kosten, stel je voor wat er zal gebeuren als 10 procent van de auto's elektrisch is, zoals nu het geval is in Noorwegen. Of 50 procent."Inclusief alle kosten maakt het bedrijf nog steeds verlies. Het nettoverlies verdubbelde bijna van 6,5 miljoen euro in 2018 naar 12 miljoen euro in 2019. De ontwikkelaar breidde het snellaadnetwerk uit door 29 nieuwe stations te openen en het bedrijf heeft in totaal nu 114 stations. Verder heeft Fastned 47 nieuwe locaties verworven waarmee het totaal op 259 verworven locaties komt, inclusief bestaande stations.Ook Fastned wordt geraakt door de uitbraak van het coronavirus. Hierdoor daalde de dagelijkse afzet sinds half maart met ongeveer 70 procent vergeleken met februari.
dinsdag, 31, maart, 2020
Source: NU.nl Auto

Meer Auto Nieuws….

Computer nieuws, tips en trucs.

Dat vroeger alles beter was valt over te twisten. Het blijft een kwestie van smaak. Maar ben je gek op radio en muziek uit het verleden, dan kun je terecht bij Mixcloud. Hier vind je complete radio-uitzendingen van bijvoorbeeld vroegere piratenzenders. Een overzicht vind je in deze how to. Dol op de muziek van vroeger? Bij Mixcloud kun je terecht voor de radio-uitzendingen van weleer.
donderdag, 2, april, 2020
Source: Computer Idee
In de video van 10 maart is het programma FancyZones aan bod gekomen. Een andere functie die je via de FancyZones kunt gebruiken, is PowerRename. Hiermee kun je in een map bestanden eenvoudig van naam veranderen. Hoe je met PowerRename kunt werken zie je in deze how to. PowerRename gebruik je om snel van meerdere bestanden de naam te wijzigen.
woensdag, 25, maart, 2020
Source: Computer Idee
Formules in Excel zijn erg handig om allerlei berekeningen en verdere slimmigheden mee uit te voeren. Een slimme functie is bijvoorbeeld Tekst.Combineren. Maar soms kunnen formules ook weleens in de weg zitten, namelijk als je die cellen met formules ergens anders wilt in Excel wilt plakken waar je die formules niet nodig hebt. Deze how to gaat over het combineren van tekst en het daarna als waarde te plakken. Plak gecombineerde tekst (gemaakt door middel van een formule) zonder die formule in een ander celbereik of werkblad.
dinsdag, 24, maart, 2020
Source: Computer Idee
Als je een WhatsApp bericht verstuurt en alweer de verkeerde letters aanraakt en allerlei onbedoelde woorden te zien krijgt, is het wellicht handig om WhatsApp via het web te gebruiken. Het werkt op dezelfde manier als op je telefoon. Hoe je WhatsApp Web kunt gebruiken, zie je in deze how to. Om gemakkelijker en sneller te kunnen appen, kun je gebruikmaken van de webversie van WhatsApp.
maandag, 23, maart, 2020
Source: Computer Idee
In Windows 10 wordt veel gebruikgemaakt van tegels. Dit zijn snelkoppelingen naar apps, maar kunnen ook linken naar informatie op internet. Gelukkig heb je zelf veel invloed op de weergave van tegels. Je kunt het formaat wijzigen, groepen maken en wat al niet meer zij. Daarom in deze how to alles over Tegels in Windows 10. Nou ja, bijna alles dan. Kom álles te weten wat je met de Tegels in Windows 10 kunt!
zondag, 22, maart, 2020
Source: Computer Idee

Meer Computer nieuws/….

Mode Nieuws

Rechtspraak: De huur van winkelruimte in tijden van corona
[unable to retrieve full-text content] ACHTERGROND Sinds half maart ziet de wereld er door de afgekondigde maatregelen om het coronavirus af te remmen opeens heel anders uit dan voorheen. Hoewel winkels de deuren (nog) niet van overheidswege hebben moeten sluiten, zagen sommige retailers geen andere optie meer ter bescherming van het personeel en het winkelend publiek. Andere retailers worden geconfronteerd met lege winkelstraten. De coronacrisis heeft ook invloed op de huurovereenkomst van de winkelruimte. Wat betekent deze crisis voor de in de meeste huurovereenkomsten opgenomen exploitatieverplichting? Heeft het op eigen initiatief sluiten van de winkel gevolgen voor de te betalen huur of kan de huurder aanspraak maken op een verlaging van de huurprijs? In dit artikel worden deze vragen zoveel mogelijk beantwoord. Köster Advocaten gebruikt hierbij bewust de woorden ‘'zoveel mogelijk'', want een situatie als de onderhavige hebben we niet eerder meegemaakt en is nog niet uitgekristalliseerd in de rechtspraak. De exploitatieplicht van de huurder In de meeste huurovereenkomsten van winkelruimte is een exploitatieplicht van de huurder opgenomen. Dat betekent dat de huurder de gehuurde winkelruimte moet gebruiken en open moet houden. De verhuurder heeft daar belang bij. Leegstand betekent schade. Niet alleen door de risico's op inbraak en kraak, maar ook doordat leegstand in winkelcentra kan leiden tot lagere bezoekersaantallen. Leegstand zorgt voor een negatieve uitstraling. In de (meest recente) bij die ROZ modellen behorende Algemene Bepalingen (hierna: ‘'de Algemene Bepalingen'') staat daarom dat de huurder de winkelruimte ‘'daadwerkelijk, geheel, behoorlijk en zelf'' zal gebruiken. In de Algemene Bepalingen staat verder een bepaling over de openingstijden, waardoor huurders worden verplicht om de winkel op bepaalde tijden geopend te houden. Voldoet de huurder niet aan de verplichting om de winkel geopend te houden, dan kan de verhuurder normaal gesproken aanspraak maken op betaling van de in de Algemene Bepalingen opgenomen boete van 250 euro per dag voor elke kalenderdag dat de huurder – nadat de huurder behoorlijk in gebreke is gesteld – de exploitatieplicht niet naleeft. Wat betekent het voorgaande in de huidige tijden? Hoewel de afgekondigde overheidsmaatregelen (nog) geen betrekking hebben op winkels, is het goed te begrijpen dat sommige retailers de winkels al gesloten hebben ter bescherming van het personeel en het winkelend publiek. De meeste verhuurders lijken daar ook begrip voor op te brengen, zolang de huurder maar voldoende maatregelen treft om schade te voorkomen. Denk daarbij aan het voorkomen van inbraak/kraak en het regelmatig doorspoelen van de leidingen. Stel nu dat de verhuurder minder begrip heeft voor de keuze tot sluiting van de winkel? In beginsel kan de verhuurder de huurder aan de huurovereenkomst houden. De verhuurder kan ook aanspraak maken op de in de Algemene Bepalingen opgenomen boetebepaling. Het is een tweede of een dergelijke aanspraak standhoudt. De huurder kan een beroep doen op onvoorziene omstandigheden om een boete zoveel mogelijk af te wenden. Van onvoorziene omstandigheden is niet snel sprake, maar de omstandigheden zijn door het coronavirus zo uitzonderlijk dat hier toch sprake van kan zijn. Als de winkel op grond van overheidsmaatregelen wordt gesloten, behoort een beroep op overmacht ook tot de mogelijkheden. De betaling van de huur Een andere vraag die veel verhuurders en huurders bezighoudt, betreft de betaling van de huur. Moet de huurder de huur (volledig) blijven betalen terwijl de gehuurde winkel niet wordt gebruikt? De huurder kan aanspraak maken op vermindering van de huurprijs als er sprake is van een gebrek. Een gebrek is een staat of eigenschap van de zaak, of een andere omstandigheid, waardoor de huurder niet het huurgenot heeft dat hij bij aanvang van de huurovereenkomst mocht verwachten. Een feitelijk stoornis door een derde is geen gebrek. Denk daarbij aan overlast door een ander. Voorbeelden van gebreken zijn een slechte staat van onderhoud, materiële beschadigingen, constructiefouten en onder omstandigheden het ontbreken van een vergunning die voor het gebruik van de gehuurde winkelruimte nodig is. Tegenvallende bezoekersaantallen vormen bijvoorbeeld geen gebrek, maar behoren tot het normale ondernemersrisico. Er is geen sprake van een gebrek als de omstandigheid die het genot verhindert aan de huurder zelf toe te rekenen is. Als de huurder zelf overgaat tot sluiting van de winkel is de situatie wel aan de huurder toe te rekenen en zal de stelling dat er sprake is van een gebrek waarschijnlijk niet standhouden. Stel nu dat de verhuurder de sluiting van de gehuurde winkel aan de huurder oplegt, zonder dat de overheid deze maatregel al heeft bevolen, dan kan wel sprake zijn van een gebrek. Het is echter de vraag wat de huurder daar aan heeft, aangezien in de veelvuldig gebruikte ROZ modellen een beroep op huurprijsvermindering is uitgesloten. Aangezien de huurrelatie tussen de huurder en de verhuurder ook wordt beïnvloedt door de redelijkheid en billijkheid, valt daar mogelijk nog winst te behalen. Zo gaan er al van diverse kanten stemmen op dat het nadeel gedeeld zou moeten worden gedragen door de huurder en de verhuurder, hetgeen neerkomt op een huurprijsverlaging van 50 procent. Het volledig stoppen met het betalen van de huur, zoals bepaalde grotere retailers hebben gedaan, verdient geen aanbeveling. Het doet geen enkel recht aan de belangen van de verhuurder, die ook te maken heeft met doorlopende kosten. Bovendien bestaat er een risico op ontbinding van de huurovereenkomst met alle gevolgen van dien. Conclusie Het is van belang dat de huurder en verhuurder elkaar in deze uitzonderlijke tijden tegemoet komen. Hoewel de huurder de omzet ziet kelderen, lopen de lasten van de verhuurder ook door. Iedereen heeft er belang bij dat zowel de onderneming van de huurder als die van de verhuurder deze crisis overleeft en te boven komt. Daar hebben we elkaar voor nodig. Zo kunnen de huurder en de verhuurder afspreken dat de huur tijdelijk wordt verlaagd en de huurovereenkomst vervolgens met een gelijk aantal maanden wordt verlengd. Een tussenoplossing die bestaat uit een gedeeltelijke kwijtschelding van een deel van de huur en een gedeeltelijke opschorting, behoort ook tot de mogelijkheden. Naar de mening van Köster Advocaten dienen de huurder en de verhuurder met elkaar in gesprek te blijven in deze uitzonderlijke omstandigheden. Wees open, transparant en heb begrip voor elkaars omstandigheden. Geschreven door Claudia van Meurs-Janssens, advocaat huurrecht bij Köster Advocaten. Regelmatig behandelt Köster Advocaten actuele juridische kwesties. kadv.nl Lees ook: Rechtspraak: Coronavirus: praktische tips voor de werkgever Beeld: Nik MacMillan, Unsplash
donderdag, 2, april, 2020
Source: Fashion United
Caitlyn Terra | donderdag 02 april 2020 10 Corso Como sluit de vestiging in New York. Dit meldt WWD op basis van een statement. De winkel werd nog geen twee jaar geleden geopend. “Het is geen makkelijke beslissing geweest, maar de coronavirus pandemie groeit en de toekomst is onzeker. De omstandigheden maken het niet mogelijk voor 10 Corso Como om tot bloei te komen in het Seaport District [in New York,red.],” aldus het statement. “We nemen met verdriet afscheid van New York voor nu.” 10 Corso Como is het geesteskind van Carla Sozzani, de zus van de wijlen Francesca Sozzani - hoofdredacteur van de Italiaanse Vogue. 10 Corso Como werd al in 1991 opgericht en kreeg door de jaren heen meerdere vestigingen wereldwijd. Met de sluiting van de winkel in New York blijven alleen de winkels in Milaan en Seoul over.
donderdag, 2, april, 2020
Source: Fashion United
[unable to retrieve full-text content]Galeria Karstadt Kaufhof, de modegroep achter het Duitse Karstadt, Galeria Kaufhof en het Belgische Galeria Inno heeft bescherming tegen schuldeisers aangevraagd. Dit meldt het bedrijf tegen het Duitse persbureau DPA. “De moeilijke economische gevolgen van de coronacrisis voor de non-food handel en de implementatie van staatssteun via de bank hebben deze stap noodzakelijk gemaakt,” aldus het statement in handen van DPA. “In het huidige financiële jaar verwachten we een ebitda van meer dan 100 miljoen euro. Terwijl we onder bescherming zijn tegen crediteuren doen we er alles aan om te zorgen dat we op eenzelfde pad verder kunnen,” aldus CEO Miguel Müllenbach, in het statement. Galeria Karstadt Kaufhof was voor de coronacrisis al begonnen met de herstructurering en de fusie van de diverse warenhuizen binnen de groep. Müllenbach meldt in het bericht dat dit proces een goede start heeft gehad.
donderdag, 2, april, 2020
Source: Fashion United
Caitlyn Terra | donderdag 02 april 2020 Galeria Karstadt Kaufhof, de modegroep achter het Duitse Karstadt, Galeria Kaufhof en het Belgische Galeria Inno heeft bescherming tegen schuldeisers aangevraagd. Dit meldt het bedrijf tegen het Duitse persbureau DPA. “De moeilijke economische gevolgen van de coronacrisis voor de non-food handel en de implementatie van staatssteun via de bank hebben deze stap noodzakelijk gemaakt,” aldus het statement in handen van DPA. “In het huidige financiële jaar verwachten we een ebitda van meer dan 100 miljoen euro. Terwijl we onder bescherming zijn tegen crediteuren doen we er alles aan om te zorgen dat we op eenzelfde pad verder kunnen,” aldus CEO Miguel Müllenbach, in het statement. Galeria Karstadt Kaufhof was voor de coronacrisis al begonnen met de herstructurering en de fusie van de diverse warenhuizen binnen de groep. Müllenbach meldt in het bericht dat dit proces een goede start heeft gehad.
donderdag, 2, april, 2020
Source: Fashion United
PVH plust in boekjaar 2019, waarschuwt voor significante negatieve impact in 2020
[unable to retrieve full-text content] PVH Corp heeft in het boekjaar 2019 een omzetplus van 5 procent behaald, zo is te lezen in het jaarverslag van de modegroep. PVH behaalde een omzet van 9,9 miljard dollar (9 miljard euro), maar waarschuwt voor een significant negatieve impact op de resultaten van het huidige boekjaar vanwege de huidige pandemie. De CEO van de groep, Emanuel Chirico, gaat in het jaarverslag meteen in op de pandemie. Hij stipt aan dat PVH een goede financiële positie heeft om de pandemie te doorstaan. Chirico geeft dan ook aan dat het bedrijf er alles aan doet om de cash flow en de financiële positie te behouden. “Ik geloof dat onze sterke kanten - ons talent, onze merken en onze sterke fundering en balans - ons in deze onzekere tijd zullen steunen en uiteindelijk terug zullen leiden naar een gezond pad van groei wanneer de pandemie over is.” Vanwege de pandemie doet PVH Corp nog geen uitspraken over de omzet en winstverwachting voor het huidige boekjaar. Vele andere modegroepen hebben ook geen verwachting voor het boekjaar 2020 gegeven vanwege de uitbraak van het coronavirus. PVH FY19: Omzetdaling bij Calvin Klein PVH's grote merken zijn Calvin Klein en Tommy Hilfiger. Tommy Hilfiger sloot het boekjaar af met een omzetstijging van 8 procent. Het merk had dit voornamelijk te danken aan de toename van verkoop in Europa, zo is te lezen in het jaarverslag. Calvin Klein kreeg een omzetdaling van 2 procent te verduren. Naast Calvin Klein en Tommy Hilfiger heeft PVH ook nog een groep merken die het bundelt onder de naam ‘Heritage Brands' waaronder Van Heusen en Izod. Deze groep merken heeft in het boekjaar een omzetdaling van 3 procent genoteerd. Beeld: Tommy Hilfiger
donderdag, 2, april, 2020
Source: Fashion United
Hip in de Regen         Durlinger Schoenen           Klingel         Bekijk nu

Meer Mode Nieuws….

 

 

Mens en Gezondheid

Ongezond eten en drinken: suiker, rood vlees en witte rijst
Wat is ongezond eten en drinken? Wat is de top 10 ongezonde voeding en wat zijn de gevolgen van ongezonde voeding? Ongezond eten en ongezond drinken is het consumeren van voedsel wat nadelige gevolgen heeft voor je gezondheid. Sommige mensen zweren bij het gezegde 'alles met mate', ook wat betreft eten en drinken. Dit klopt ten dele, maar gaat zeker niet altijd op. Sommige levensmiddelen, hoe lekker ze ook zijn, kun je beter links laten liggen. In westerse landen hangen vier van de 10 belangrijkste doodsoorzaken samen met voeding: diabetes, hart- en vaatziekten, kanker en beroerte. Het aanpassen van je voedingspatroon en leefstijl maakt je gezonder en geeft je een langere levensverwachting. Wat kun je beter niet eten? Ongezond eten en minder gezond voedselOngezond eten en drinken: top 10 'voedsel om te vermijden' Hieronder staan 10 voedingsmiddelen opgesomd die je maar beter kunt vermijden. Ook geven we eventueel suggesties voor een gezondere vervanging.Ongezonde voeding: suikerhoudende dranken Veel suiker en calorieën Vruchtensappen en frisdranken bevatten veel suiker en zijn bovendien rijk aan calorieën. Frisdrank kan bijdragen aan overgewicht, de ontwikkeling van diabetes en tandbederf, ofschoon het niet de hoeveelheid suiker die je eet iets zegt over mogelijk tandbederf, maar wel hoe vaak je op een dag iets eet of drinkt. Ter voorkoming van tandbederf kun je het beste niet vaker dan vier keer per dag iets eten of drinken buiten de drie hoofdmaaltijden om.Frisdrink en fruitsap leidt tot leververveting Uit een recente Israëlische studie blijkt verder dat het dagelijks consumeren van twee blikjes frisdrank of twee glazen fruitsap, op de langere termijn kan leiden tot leverschade. De reden dat de consumptie van frisdrank en gezoete vruchtensappen op een gegeven ogenblik leidt tot leververvetting, is dat het ingrediënt fructose, een soort suiker, in de lever direct wordt omgezet in vet. Dan maar aan de light-cola? Helaas, lichtproducten lijken geen goede vervangers te zijn. De zoetstoffen die aan de lichtproducten zijn toegevoegd, kunnen een vergelijkbaar effect hebben als fructose in gewone frisdranken.Alternatief: groene thee en water Drink water of groene thee (zonder suiker) in plaats van frisdrank. Zo blijkt groene thee gunstig te zijn voor hart en bloedvaten.Ongezond eten: rood vlees en bewerkte vleeswaren Nitrietzouten Je moet proberen bewerkt vlees en bewerkte vleeswaren zoals spek, hotdogs, hamburgers, worst, ham, verpakte broodjes vlees, peperoni en salami volledig te mijden. De term 'bewerkt vlees' verwijst naar vleesproducten die zijn gerookt, gezouten of anderszins zijn geconserveerd. Bewerkte vleeswaren bevatten nitrietzouten die in het lichaam kankerverwekkende nitrosaminen vormen. "Als niemand meer bewerkt vlees zou eten, kunnen we een groot aantal gevallen van darmkanker voorkomen," aldus professor Ellen Kampman van de Wageningen Universiteit.Ook is er bewijs dat rood vlees kanker kunnen veroorzaken. Rood vlees is vlees van varkens, geiten en runderenen dat rood van kleur is als je het bij de slager haalt.Alternatief: vis, gevogelte, magere kaas en hummus Neem in plaats van bewerkt vlees vis of gevogelte, magere kaas en hummus (kikkererwtenpaté) op brood. En wissel voor de warme maaltijd rood vlees af met wit vlees zoals kip en kalkoen en laat bewerkt vlees zoveel mogelijk links liggen. Kies bij voorkeur twee keer per week voor vis, dat een bron is van belangrijke visvetzuren. Je kunt ook eens wat vaker vlees laten staan en vleesvervangers nemen als tofu en tempé. Minder vlees eten is tevens beter voor het milieu. Dat is één van de conclusies uit het recentelijk onderzoek Growing within Limits van het Planbureau voor de Leefomgeving (PBL). En zo sla je dus twee vliegen in één klap.Variatie is belangrijk In feite is variatie het toverwoord: wissel rood vlees af met wit vlees. En kies voor magere vleessoorten, aangezien je zo minder verzadigd vet binnenkrijgt. Verzadigd vet vergroot de kans op hart- en vaatziekten. En, niet onbelangrijk, bak het vlees in vloeibaar vet, zoals olie of vloeibare margarine. Of grill vlees: bij grillen wordt het vlees in eigen vocht of vet klaargemaakt en dat is wel zo mager. Bovendien geeft deze bereidingsmethode ontzettend veel smaak aan je gerecht. Lekker én gezond: wat wil je nog meer?Wit brood Weinig vezels Gezonde voeding bestaat uit meer vezels, minder verzadigd vet en minder zout. Wit brood bevat weinig vezels. Volkoren bevat veel vezels en verdient daarom de voorkeur boven wit brood.Vezelrijk eten heeft de voorkeur Uit onderzoek blijkt dat vezelrijk eten het LDL-cholesterol verlaagd. LDL wordt ook wel 'slecht' cholesterol genoemd, omdat een hoge concentratie LDL het risico op een hartinfarct vergroot. Door vezelrijk te eten heb je minder kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Dit geldt vooral voor vezels uit volkoren graanproducten en fruit. Vezels zijn daarbij uitermate belangrijk voor de stoelgang en bovendien werken ze verzadigend, waardoor je minder snel trek krijgt. Vezels helpen daarom overgewicht te voorkomen en het is inmiddels genoegzaam bekend dat overgewicht een ander risico vormt voor hart- en vaatziekten.Volle melk en volle yoghurt In zuivel zitten eiwit, mineralen (zoals calcium) en B-vitamines. Volgens het Voedingscentrum zit in een gemiddelde voeding zonder zuivel ongeveer 300-400 milligram calcium. Aangezien voor volwassenen dagelijks 1000-1200 milligram wordt aanbevolen, heb je een bepaalde hoeveelheid zuivel nodig teneinde voldoende calcium binnen te krijgen. Maar zuivelproducten bevatten ook vaak verzadigd vet, hetgeen het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt en een hoog cholesterolgehalte vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Het is derhalve aan te raden om magere of halfvolle melk en melkproducten te gebruiken in plaats van de volle variant.Soep uit blik Gebruiksklare soepen in blik (bliksoep), diepvries of droog (in zakjes) bevatten over het algemeen veel zout. Wat veel mensen niet weten is dat ons voedsel veel meer zout bevat dan goed voor ons is. Gemiddeld krijgen we 9 tot 10 gram zout per dag binnen, terwijl de Gezondheidsraad adviseert maximaal 6 gram zout per dag te nemen. Het gevolg van te veel keukenzout is hoge bloeddruk. Dit komt door het mineraal natrium dat in keukenzout zit. Naarmate de bloeddruk hoger word, neemt het risico op hart- en vaatziekten toe. Maak je eigen soep, bij voorkeur op groentebasis en met een weinig zout.Witte rijst Vezelrijke vliesje Rijst is een bron van koolhydraten en andere gezonde voedingsstoffen, zoals B- vitamines en mineralen, zoals fosfor en kalium. Zilvervliesrijst is de meest vezelrijke soort. En hierboven hebben we reeds opgemerkt dat vezelrijk eten 'slecht' cholesterol (LDL-cholesterolgehalte) verlaagt, waardoor je minder kans hebt op hart- en vaatziekten. Witte rijst levert daarentegen weinig tot geen vezels. Dit komt doordat witte rijst is ontdaan van het vezelrijke vliesje dat om zilvervliesrijst heen zit. Het is daarom beter om witte rijst links te laten staan en te gaan voor zilvervliesrijst.Zilvervliesrijst beter voor bloedsuiker dan witte rijst Bruine zilvervliesrijst in plaats van witte rijst eten zorgt voor een gezondere bloedsuikerspiegel. Dit blijkt uit onderzoek van de Madras Diabetes Research Foundation in India zijn belangrijk voor landen waar veel rijst wordt gegeten. Maar ook goed om te weten voor iedereen die zijn bloedsuiker beter onder controle wil krijgen. de onderzoekers stellen op basis van hun onderzoek dat in landen waar een groot deel van het dagelijks eten bestaat uit rijst, bruine rijst in plaats van witte het risico op diabetes type 2 kan verkleinen. Iedereen die op zijn bloedsuikerspiegel wil letten heeft baat bij bruine (zilvervlies)rijst. Die is gezonder dan witte omdat het langzamere koolhydraten zijn, oftewel een lagere zogeheten glykemische index heeft. Dit zorgt ervoor dat de koolhydraten uit de rijst langzamer als suiker in het bloed worden opgenomen. Hierdoor stijgt de bloedsuiker langzamer en wordt ook minder hoog. (Bron: www.diabetesfonds.nl, 30-01-2014.) Chips en patat Acrylamide en neurotoxine Deze populaire voedingsmiddelen bevatten acrylamide, een bekende kankerverwekkende stof en neurotoxine (stoffen die het zenuwstelsel aantasten), dat wordt gevormd wanneer de voedingsmiddelen worden gebakken of gefrituurd bij hoge temperaturen. Uit onderzoek is vast komen te staan dat verhitte aardappelproducten, zoals chips en frites (in de snackbar bereid), de belangrijkste bronnen van acrylamide zijn voor de consument. De hoogste gehaltes acrylamide werden aangetroffen in chips, zoutjes, pepernoten en ontbijtkoek. In patat die thuis was bereid werd acrylamide in mindere mate aangetroffen.Transvetten Maar dat is nog niet alles. Deze voedingsmiddelen bevatten ook transvetten, dat is een onverzadigd vet dat nog slechter is voor de gezondheid dan verzadigd vet. Voedingsfabrikanten gebruiken transvetten om de houdbaarheid van hun producten te verlengen. Uit onderzoek door de Voedsel en Waren Autoriteit (VWA) uit 2006 bleek dat in chips aanzienlijk minder 'foute' vetzuren zitten dan voorheen. Chips bevatten hoogstens 0,3 procent transvet en voorheen was dat maar liefst 15 procent.Het is goed nieuws dat er nog maar zo weinig transvetten in chips zitten, desalniettemin blijft het een forse bron van calorieën. Honderd gram van de zoutjes leveren zo'n 540 kilocalorieën en voor vrouwen is dat meer dan 25 procent van de dagelijkse behoefte aan energie en voor mannen iets meer dan 20 procent.Chips bevatten veel zout Daarnaast bevatten chips en andere zoutjes veel zout. Zoals gezegd, krijg je van veel keukenzout een hoge bloeddruk en neemt het risico op hart- en vaatziekten toe als de bloeddruk hoger wordt. Wie gevarieerd eet, kan best af en toe chips of patat eten, maar maak er geen gewoonte van. Neem een gezonde snack als tussendoortje in plaats van een zakje chips (zie punt 10).Hoe kun je weten of een product transvet bevat? "Het is moeilijk na te gaan of een product transvet bevat. Soms wordt het gehalte transvet apart op het etiket aangegeven. Het gebruik van (gedeeltelijk) geharde olie of vet moet altijd worden vermeld in de ingrediëntendeclaratie. Vooral bij koekjes en snacks is op die manier te zien dat transvet is gebruikt. Staat bij de ingrediënten ‘plantaardig vet, gedeeltelijk gehard' of ‘gehydrogeneerd vet', dan kan dit duiden op de aanwezigheid van transvet.In de snackbar of het cafetaria kunt u informeren in wat voor vet er gebakken wordt. Er zijn zaken die bakken in vloeibaar vet en dit kenbaar maken met een beeldmerk." (Bron: Voedingscentrum) Donuts Een donut is smakelijk. Maar als je een donut ontleedt, dan blijkt het geen enkele voedingswaarde te hebben. Het bevat geraffineerd suiker en bloem, kunstmatige smaakstoffen en gedeeltelijk gehard vet, dat vol zit met transvet. Transvet is schadelijk voor je gezondheid. De gezondheidsrisico's van transvet zijn onder andere: overgewicht en obesitas, kanker, dichtslibben van de aderen, diabetes, verhoogd cholesterol, hart en vaatziekten en allergie bij kinderen.Koekjes en cakejes Transvet en suiker De Consumentenbond onderzocht in 2010 in de supermarkt de populairste koekjes en uit hun onderzoek bleek dat het gehalte transvet de laatste jaren aanzienlijk was verminderd. Lang niet alle koekjes bevatten transvet, maar koekjes bevatten wel suiker, veel suiker. Het is algemeen bekend dat een teveel aan suiker kan leiden tot overgewicht en daarmee samenhangende gezondheidsrisico's.Overdaad aan suiker is ongezond Er kleeft nog een gevaar aan een overdaad aan suiker. Kristalsuiker bestaat uit glucose en fructose en een teveel aan fructose maakt je cellen minder gevoelig voor insuline, met als gevolg dat het lichaam glucose niet goed kan opnemen. Dit kan (waarschijnlijk in combinatie met andere factoren) leiden tot suikerziekte. Maar we zijn er nog niet: fructose blijkt verder het slechte LDL-cholesterol te verhogen hetgeen de kans vergroot op hart- en vaatziekten. Last but not least: er is een samenhang tussen dagelijkse inname van fructose en het ontstaan van aderverkalking. Neem een gezond snack als tussendoortje in plaats van een koekje (zie punt 10).Een te veel aan fructose en de kans op insulineresistentie "Dat je door het eten van veel suiker dik kunt worden, is geen nieuws. Minder bekend is dat fructose - meer dan elke andere zoetstof - aanzet tot de opslag van vet, voornamelijk buikvet. Maar er is meer aan de hand. De gemiddelde Nederlander eet dagelijks 100 gram suiker. Wie regelmatig meer dan 50 gram suiker eet (de "verborgen" suikers meegeteld) en dus minstens 25 gram fructose binnenkrijgt, loopt volgens onderzoeken een aanzienlijke kans op insulineresistentie. Daarbij reageren de lichaamscellen niet goed meer op insuline. Insulineresistentie kan leiden tot diabetes." (Bron: Nieuwslog.nl) Candybars Suiker- en vetbommetjes Candybars, zoals Bounty, Mars, Kitkat, Milky Way, Nuts, Twix, Snickers en M&M's, zijn echte suiker- en vetbommetjes zonder enige toegevoegde waarde aan voedingsstoffen. Neem in plaats daarvan een gezonde snack als tussendoortje.Gezonde snacks voor tussendoor Hierbij kun je denken aan:eigengemaakte soep op groentebasis; een handjevol gedroogde zuidvruchten zoals dadels, vijgen, abrikozen en pruimen (deze zijn cholesterolverlagend en zitten boordevol vitamines en vezels); een handjevol noten (noten bevatten weliswaar veel calorieën, maar ze werken beschermend tegen hart- en vaatziekten en noten zorgen bovendien voor een lager cholesterolgehalte); fruit (rijk aan vitamines en mineralen); volkoren knäckebröd (belegd met bijvoorbeeld magere vleeswaren of magere kaas); magere kwark of magere yoghurt; ontbijtkoek*, rijstwafels, eierkoeken en tussendoorbiscuits** zijn ook geschikte tussendoortjes. (*) Ofschoon ontbijtkoek acrylamide bevat (zie boven), is dit volgens het Voedingscentrum geen reden om helemaal geen ontbijtkoek meer te eten. Ontbijtkoek bevat weinig vet en is daardoor een gezond tussendoortje. De hoeveelheid acrylamide in het eten kan beperkt blijven, als je niet zoveel chips, zoutjes en patat eet.(**) Neem dan één tussendoorbiscuit en nièt het hele pakje. Voorbeelden van tussendoorbiscuits zijn: Liga, Evergreen, Sultana en Nutribreak.Chocolade: goed voor de gezondheid? Chocolade bevat veel verzadigd vet, hetgeen de kans op hart- en vaatziekten vergroot. Chocolade is daarom een lekkernij die niet te vaak moet worden gegeten. Maar chocolade bevat ook flavonoïden, dat zijn bioactieve stoffen die een antioxidantwerking hebben en celbeschadiging kunnen voorkomen. Flavonoïden helpen mee om de kans op hart- en vaatziekten te verminderen. Flavonoïde maakt de aders wijder. Vooral pure chocolade - dus chocolade met een hoog gehalte aan cacao - heeft dit gunstige effect, zo blijkt uit onderzoek. Des te puurder, des te beter. Vermijd dus melk- en witte chocolade en eet zo puur mogelijke chocolade. Dagelijks een geringe hoeveelheid pure chocolade is gezond. Het is dan wel belangrijk om te compenseren en andere calorierijke producten te minderen of links te laten liggen. En zo sluiten we dit artikel over ongezond voedsel toch nog gezond én positief af! Lees verder Reacties Merette, 15-10-2015 11:25 #5Klopt dat wel, over verzadigd vet vergroot kans op hart- en vaatziekten? Volgens mij is dit nooit bewezen. Reactie infoteur, 18-10-2015Er is hier enkele jaren geleden controverse over geweest, maar een recente studie wijst uit dat verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten vergroot:"Now, a study published in the Journal of the American College of Cardiology finds that too much saturated fat is indeed harmful to the heart, but it also provides an explanation for the earlier confusing study results as well. If you cut out calories from saturated fat, the kinds of calories you replace them with can be just as detrimental."Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol in het bloed en LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten Een teveel aan verzadigd vet vergroot zodoende het risico op hart- en vaatziekten.In eerdere onderzoeken bleek dat er echter weinig gezondheidsvoordeel was als de inname van verzadigd vet verminderde. Het leidde vaak niet tot minder hart- en vaatziekten. Maar dit kwam doordat de meeste mensen de neiging hadden verzadigd vet te vervangen door koolhydraten, in het bijzonder geraffineerde koolhydraten die gemakkelijker worden omgezet in vet. Denk hierbij aan witte bloem, witte rijst, witte macaroni en spaghetti en alle kant en klaar producten (koekjes, gebak, diepvries- en koelkast maaltijden, pizza's, etc.)."Because of the detailed nature of the food questions, the researchers could study in even more depth the patterns of diet changes among the volunteers. For example, as people dropped the number of calories they ate each day from saturated fat, Hu and his team could see that the participants replaced these fats with carbohydrates: particularly refined carbohydrates that are more easily transferred into fat. That contributed to a heart disease risk that was almost equal to that from saturated fats. That could explain why previous studies had found little benefit to reducing saturated fat, since most people tend to replace them with equally unhealthy carbohydrates."Doch mensen die verzadigde vetten in hun dieet vervangen door volle granen, ondervinden wel degelijk gezondheidsvoordelen:"For people who replaced the saturated with better-for-you whole grains, however, the story was different. They showed a lower risk of heart disease compared to those who didn't make the switch."Lees hier verder: http://time.com/4052306/saturated-fat-heart-disease/ Pieter A., 23-02-2015 20:31 #4Teveel suiker is ongezond en terecht genoemd bij suikerhoudende dranken. Alleen vergeten bij Soep. Die gepasteuriseerde soepen uit een zak. Die juist door pasteurisatie zo zuur worden dat men er van lieverlee een hoeveelheid suiker aan toevoegt waar een fles cola bleek van wordt. Om over de rest van hun inhoud (zout) nog maar te zwijgen. Reactie infoteur, 28-02-2015Dat is juist. In heel veel kant-en-klare maaltijden wordt suiker toegevoegd. J. Gooijer, 07-12-2014 15:30 #3Helaas is het artikel over ongezonde voeding kennelijk niet getoetst op juistheid, veel stellingen zijn onwaar of nog niet aangetoond,het is te simpel om te zeggen dat je witte rijst links moet laten liggen, de halve wereld leeft ervan.Volle melk en volle yoghurt zijn geen ongezonde producten als je niet gevoelig bent voor LDL ophoping, er zijn mensen die veel dierlijk vet eten en geen cholesterol probleem hebben.wat wel ongezond is, is altijd maar bezig zijn met gezond eten… daar word je uiteindelijk (geestelijk ) ziek van Reactie infoteur, 08-12-2014Dat de halve wereld ergens van leeft (witte rijst) wil niet zeggen dat het alternatief (zilvervliesrijst) beter is voor je gezondheid. Rijst is een bron van koolhydraten en andere gezonde voedingsstoffen. Zilvervliesrijst bevat daarnaast veel vezels. Witte rijst levert weinig tot geen vezels. Witte rijst is namelijk ontdaan van het vezelrijke vliesje dat om zilvervliesrijst heen zit. Bovendien is zilvervliesrijst beter voor je bloedsuiker.Het Diabetesfonds schrijft over een recent onderzoek uit India: "Wetenschappers van de Madras Diabetes Research Foundation in India deden onderzoek bij 150 volwassenen zonder diabetes, met licht tot zwaar overgewicht. De helft van hen at drie maanden lang bruine rijst in hun dagelijkse menu, de andere helft witte rijst. Bij de mensen die bruine rijst aten was de bloedsuiker gemiddeld 20% lager dan bij de witte rijst-groep. Onderzoeker dr. Mohan presenteerde de resultaten op een bijeenkomst van de Internationale Diabetes Federatie. Hij stelt dat in landen waar een groot deel van het dagelijks eten bestaat uit rijst, bruine rijst in plaats van witte het risico op diabetes type 2 kan verkleinen." De halve wereld leeft weliswaar van witte rijst, maar deze onderzoekers raden aan om over te stappen op zilvervliesrijst.Ik beweer niet dat volle melk en volle yoghurt ongezonde producten zijn. Ik schrijf: "Het is… aan te raden om magere of halfvolle melk en melkproducten te gebruiken in plaats van de volle variant." Dit is in lijn met de aanbevelingen van het Voedingscentrum.Over yoghurt schrijft het Voedingscentrum: "Yoghurt past in een gezond voedingspatroon en is daarom opgenomen in de Schijf van Vijf. Net als melk levert yoghurt veel goede voedingsstoffen. Het levert ook verzadigd vet. Dit vergroot het risico op hart- en vaatziekten. Het advies is te kiezen voor magere yoghurt, hier zit minder vet in. Eet je volgens de schijf van Vijf, dan krijg je niet teveel verzadigde vetten binnen."En over melk schrijft het Voedingscentrum: "Melk en melkproducten leveren veel goede voedingsstoffen. Ze bevatten eiwit en zijn een bron van de vitamines B2, B12 en calcium. Het vet in melk bevat wel veel verzadigde vetten. Dit vergroot het risico op hart- en vaatziekten. Eet je magere melkproducten, dan krijg je niet teveel verzadigde vetten binnen."Ik adviseer nergens om altijd maar bezig te zijn met gezond eten. Dit artikel geeft slechts een aantal suggesties voor een gezonder voedingspatroon. Niets meer en niets minder. Els, 24-03-2014 22:31 #2Welke biscuits vallen onder tussendoorbiscuits? Kunt u voorbeelden van deze biscuits geven? Alvast bedankt. Reactie infoteur, 25-03-2014Naar aanleiding van uw vraag heb ik voorbeelden hiervan opgenomen in het artikel. Khalida, 01-06-2012 14:17 #1Erg leerzaam. Vandaag heb ik weer een hoop geleerd over gezonde voeding en goede en slechte producten. Graag wil ik meer up to date nieuws over gezonde en ongezonde voeding.
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Hormonale disbalans: symptomen, oorzaken en behandeling
Hormonale disbalans of hormonale schommelingen treden op als er te veel of te weinig van een hormoon in de bloedbaan is. Vanwege hun essentiële rol in het lichaam, kunnen zelfs kleine hormonale onevenwichtigheden klachten en symptomen veroorzaken door het hele lichaam. Hormonen zijn chemicaliën die worden geproduceerd door klieren in het hormoonstelsel. Hormonen worden afgegeven aan het bloed en stromen door het lichaam. Hormonen zijn als het ware de boodschappers die aan het bloed worden afgegeven. Zij geven boodschappen of signalen af aan de weefsels en organen die ze vertellen wat ze moeten doen en wanneer ze het moeten doen. Hormonen regelen veel lichaamsprocessen, zoals stofwisseling en eetlust, hartslag, slaapcyclus, stemming en stressniveau, lichaamstemperatuur, etc. Een hormonale disbalans kan daarom een breed scala aan lichaamsfuncties in de war schoppen. Het oplossen of de behandeling van een hormonale disbalans richt zich op de onderliggende oorzaak. Soms volstaat zelfzorg. Hormonale disbalans Zowel mannen als vrouwen kunnen last krijgen van een hormonale disbalans of hormonale veranderingen. Hormonen, zoals oestrogeen, testosteron, adrenaline en insuline, zijn uiterst belangrijke chemische boodschappers die van invloed zijn op veel aspecten van je algehele gezondheid. Hormonen worden afgescheiden door verschillende klieren en organen, waaronder de schildklier, bijnieren, hypofyse, eierstokken, testikels (teelballen) en pancreas (alvleesklier). Het gehele endocriene systeem (hormoonstelsel) werkt samen om het niveau van hormonen die door je lichaam circuleren te controleren, en in geval van een disbalans van een of meerdere hormonen, kan dit wijdverspreide, grote gezondheidsproblemen veroorzaken. Conventionele behandelingen voor hormonale disbalans bestaat meestal uit synthetische hormonen, anticonceptiepillen, insuline-injecties, schildkliermedicijnen, etc. Er zijn echter ook manieren zijn om je hormonen op natuurlijke wijze in balans te brengen zonder de negatieve bijwerkingen te ervaren die zijn geassocieerd met synthetische behandelingen.Wat is het endocriene systeem? Het endocriene systeem of hormoonstelsel is verantwoordelijk voor het coördineren van de relatie tussen verschillende organen en hormonen, wat stofjes zijn die je lichaam zelf aanmaakt en allerlei functies van je lichaam regelen en processen beïnvloeden. Hormonen worden aan de bloedbaan afgegeven door cellen in je endocriene klieren. Zodra hormonen in het lichaam circuleren, richten zij zich op specifieke weefsels of cellen door zich te binden aan receptoren die zich in de cel of op het oppervlak ervan bevinden. Deze hormonen werken als chemische boodschappers en spelen een sleutelrol in de dagelijkse functies van je lichaam.HypofyseHet endocriene systeem bestaat uit vele klieren, waaronder de hypofyse ook wel hoofdklier genoemd omdat hij de hormonale schakel vormt tussen het centraal zenuwstelsel en de endocriene klieren. Dit kliertje ligt tegen de hersenen aan en hij is verantwoordelijk voor het verzenden van informatie van je hersenen naar andere klieren in je lichaam. De hypofyse produceert ook veel hormonen die door het lichaam reizen en verschillende belangrijke functies hebben. De hypofyse bestaat uit twee verschillende weefseltypen: de voorkwab van de hypofyse die hormonen synthetiseert en vrijmaakt, en de hypofyse-achterklier die neurohormonen afscheidt die in de hypothalamus worden gemaakt. Twee hormonen die worden uitgescheiden door de voorkwab van de hypofyse zijn groeihormoon, dat verantwoordelijk is voor de juiste groei en ontwikkeling, en prolactine, het hormoon dat de melkproductie na de bevalling stimuleert.Andere hormonen die ook worden geproduceerd en afgescheiden door de voorkwab van de hypofyse, zijn:schildklierstimulerend hormoon (TSH), dat de schildklier stimuleert tot productie van de schildklierhormonen T4 en T3 follitropine (FSH), wat bij vrouwen eicellen laat rijpen en bij mannen de aanmaak van zaadcellen stimuleert luteïniserend hormoon (LH), wat een rol speelt bij de vrouwelijke en mannelijke vruchtbaarheid adrenocorticotropisch hormoon (ACTH), verantwoordelijk voor de activiteit van de bijnieren De hypofyse aan de achterkant produceert op zichzelf geen hormonen, maar slaat twee hormonen op die in de hypothalamus zijn gemaakt en scheidt deze vervolgens af in de bloedbaan. Het gaat om vasopressine, een hormoon voor de waterhuishouding, en oxytocine, een neuropeptide die als hormoon en neurotransmitter fungeert.Andere klierenAndere belangrijke klieren van het endocriene systeem zijn de pijnappelklier of epifyse (een endocriene klier in de hersenen), de schildklier, de bijschildklieren, de thymus en de bijnieren.Hoofdgroepen van hormonenEr zijn twee hoofdgroepen van hormonen die door het menselijk lichaam circuleren. Hormonen die voortkomen uit aminozuren (proteïnehormonen, peptiden en aminen) en die voortkomen uit lipiden (steroïden):Amine hormonen: hormonen die worden gesynthetiseerd uit de aminozuren tryptofaan (zoals melatonine) en tyrosine (zoals schildklierhormonen en dopamine). Peptide hormonen: hormonen die bestaan ​​uit aminozuren met een korte keten en antidiuretisch hormoon (vasopressine) en oxytocine bevatten. Eiwithormonen: hormonen die bestaan ​​uit langere polypeptiden en die groeihormoon en follikelstimulerend hormoon bevatten. Steroidhormonen: hormonen die zijn afgeleid van cholesterol, bijvoorbeeld testosteron, cortison, aldosteron, en oestrogeen. Het hele endocriene systeem werkt samen om de hoeveelheid hormonen te regelen die door je lichaam circuleren. Wanneer slechts één van deze hormonen ook maar enigszins uit balans is, kan dit leiden tot wijdverbreide gezondheidsproblemen die van invloed is op de groei, seksuele ontwikkeling en functie, slaap, metabolisme en honger.Oorzaken van een hormonale disbalans Mannen en vrouwen Er zijn veel mogelijke oorzaken voor een hormonale disbalans. Oorzaken verschillen, afhankelijk van welke hormonen of klieren ontregeld zijn. Veel voorkomende oorzaken van hormonale disbalans zijn:Oorzaken bij vrouwen Veel oorzaken van hormonale disbalans bij vrouwen zijn gerelateerd aan reproductieve hormonen. Veelvoorkomende oorzaken zijn:menopauze of overgang zwangerschap borstvoeding PCOS (polycysteus ovarium syndroom PCOS, een hormonale afwijking waarbij de eisprong vaak uitblijft) hormoonmedicijnen zoals anticonceptiepillen POI (premature ovariële insufficiëntie) / vervroegde overgang Oorzaken bij mannen Mannen kunnen ook perioden van hormonale disbalans ervaren tijdens hun leven. Natuurlijke oorzaken van hormonale disbalans bij mannen zijn puberteit (die bij jongens meestal op de leeftijd van 11 tot 17 jaar begint), en veroudering. Mannen kunnen andere hormonale schommelingen ontwikkelen dan vrouwen, aangezien ze verschillende endocriene organen en hormonale cycli hebben. Medische aandoeningen die hormonale onevenwichtigheden veroorzaken bij mannen zijn prostaatkanker en hypogonadisme (laag testosteron).Risicofactoren Hormonale disbalans is vaak multifactorieel, wat betekent dat het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren zoals je dieet, medische voorgeschiedenis, genetische invloeden, stressniveaus en blootstelling aan gifstoffen uit je omgeving. Enkele van de belangrijkste risicofactoren van hormonale onevenwichtigheden zijn:Voedselallergieën en darmproblemen: je darmgezondheid speelt een belangrijke rol bij de hormoonregulatie. Als je een lekkende darm hebt (een verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand), of een tekort aan nuttige probiotische bacteriën langs de darmwand, ben je alleszins meer vatbaar voor hormonale problemen, zoals diabetes en obesitas. Overgewicht of obesitas hebben. Hoge ontstekingsniveaus veroorzaakt door een slecht dieet en een sedentaire levensstijl - wat betekent dat je je niet bezighoudt met regelmatige fysieke activiteit. Genetische gevoeligheid Toxiciteit: blootstelling aan pesticiden, toxinen, virussen, sigaretten, overmatig alcoholgebruik en schadelijke chemicaliën. Bovenmatige of aanhoudende stress en een tekort aan slaap en rust. Symptomen van een hormonale disbalans Je hormonen spelen een integrale rol in je algehele gezondheid. Daarom is er een waaier aan symptomen die kunnen wijzen op een hormonale disbalans. De symptomen zullen afhangen van welke hormonen of klieren niet goed werken.Klachten bij mannen en vrouwen Veel voorkomende hormonale aandoeningen die zowel mannen als vrouwen treffen, kunnen de volgende symptomen veroorzaken:Symptomen bij vrouwen Bij vrouwen is de meest voorkomende hormonale disbalans het polycystisch ovarium syndroom (PCOS). De normale hormonale cyclus van een vrouw verandert ook op natuurlijk tijdens puberteit, zwangerschap, borstvoeding en menopauze (overgang). Symptomen van een hormonale disbalans specifiek voor vrouwen zijn:Symptomen bij mannen Testosteron speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van de man. Als je niet genoeg testosteron aanmaakt, kan dit verschillende symptomen veroorzaken. Bij de volwassen man zijn de symptomen:Symptomen bij kinderen De puberteit is de periode waarin jongens en meisjes beginnen met het produceren van geslachtshormonen. Veel kinderen met een vertraagde puberteit zullen alsnog een normale puberteit hebben, maar sommige kinderen hebben een aandoening die hypogonadisme wordt genoemd met onvoldoende functie van de geslachtsklieren (eierstokken bij de vrouw en teelballen bij de mannen). Symptomen van hypogonadisme zijn onder meer:Bij jongens:spiermassa ontstaat niet stem wordt niet lager (geen baard in de keel krijgen) lichaamshaar groeit schaars de groei van de penis en testikels is verminderd overmatige groei van de armen en benen ten opzichte van de romp van het lichaam gynaecomastie, de ontwikkeling van borstweefsel Bij meisjes:menstruatie begint niet borstweefsel ontwikkelt zich niet groeisnelheid neemt niet toe Specifieke symptomen Enkele specifieke problemen die samenhangen met enkele van de meest voorkomende hormonale onevenwichtigheden zijn:Oestrogeendominantie Een veel voorkomende hormonale disbalans, zowel bij vrouwen als bij mannen, is oestrogeendominantie, waarbij je lichaam teveel oestrogeen en te weinig testosteron en/of progesteron aanmaakt. Symptomen zijn onder meer veranderingen in slaappatronen, veranderingen in gewicht en eetlust, het ervaren van meer stress en vertraagd metabolisme.Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) Bij het polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) werken de eierstokken minder goed, waardoor het evenwicht tussen vrouwelijke en mannelijke hormonen verstoord is geraakt. Dit geeft met klachten als onvruchtbaarheid, gewichtstoename, hoger risico op diabetes, acne en abnormale haargroei.Laag oestrogeen De daling van de oestrogeenspiegel leidt onder meer tot vaginale droogheid of jeuk, verlies van libido of seksuele drang, voortplantingsproblemen, onregelmatige menstruatie en veranderde stemming.Trage schildklier Een trage schildklier of hypothyreoïdie geeft klachten als vertraagd metabolisme, gewichtstoename, vermoeidheid, angst, prikkelbaarheid, problemen met de spijsvertering en onregelmatige menstruatie.Laag testosteron Te weinig testosteron bij mannen geeft erectiestoornissen, spierverlies, gewichtstoename, vermoeidheid en stemmingsproblemen.Te snelle schildklier Een te snelle schildklier (hypothyreoïdie) en de ziekte van Grave veroorzaken angst, dunner wordend haar, gewichtsverlies, slaapproblemen (slapeloosheid), onregelmatige hartslag, etc.Diabetes Diabetes kan klachten geven als gewichtstoename, zenuwbeschadiging (diabetische neuropathie), hoger risico op verlies van gezichtsvermogen, vermoeidheid, moeite met ademhalen, droge mond, huidproblemenUitgeputte bijnierenUitgeputte bijnieren of bijnieruitputting kan leiden tot vermoeidheid, spierpijn en pijn in het lichaam, angst en depressie, slaapstoornissen, hersenklachten en reproductieve problemenMedische behandeling Behandeling van een hormonale disbalans kan variëren, afhankelijk van de oorzaak. Elke persoon kan verschillende soorten behandeling nodig hebben om de hormonale disbalans op te lossen.Behandelingsopties voor vrouwen met hormonale onevenwichtigheden bestaan onder meer uit:Anticonceptie voor het reguleren van onregelmatige menstruatie en menstruatieklachten. Bij vrouwen die vaginale droogheid ervaren in verband met veranderingen in oestrogeenniveaus en bij vrouwen met urogenitale atrofie, kunnen crèmes die oestrogeen bevatten helpen (estriol of estradiol). Hormoonvervangende medicijnen kunnen voorgeschreven worden om ernstige symptomen geassocieerd met de overgang tijdelijk te verminderen, zoals opvliegers of nachtelijk zweten. Eflornithine kan overmatige haargroei in het gezicht bij vrouwen vertragen. Medicijnen die het mannelijk-geslachtshormoon androgeen blokkeren, kunnen ernstige acne en overmatige haargroei of haarverlies helpen beperken. Clomifeen en letrozol stimuleren de eisprong bij mensen met PCOS die proberen zwanger te raken. Mensen met PCOS en onvruchtbaarheid kunnen ook injecties met gonadotropines krijgen om de kans op zwangerschap te vergroten. Behandelingsopties voor iedereen met hormonale onevenwichtigheden zijn onder meer:Metformine, een medicijn voor diabetes type 2 ter regulering of verlaging van de bloedsuikerspiegel. Levothyroxine kan de symptomen van hypothyreoïdie helpen verbeteren. Behandelingsopties voor mannen met een hormonale disbalans zijn onder meer testosteronmedicijnen. Gels (bijvoorbeeld Androgel) en pleisters met testosteron kunnen de symptomen van hypogonadisme en andere aandoeningen die lage testosteronspiegels veroorzaken, zoals een vertraagde of onvolgroeide puberteit, verminderen.Leefstijlveranderingen Veranderingen in levensstijl die kunnen helpen bij hormonale disbalans of de preventie ervan, zijn:Natuurlijke behandeling Hormonale disbalans kan vaak ook (deels) op natuurlijke wijze behandeld worden.Veranderingen aanbrengen in het dieet Het wordt aanbevolen om veranderingen aan te brengen in je dieet om hormonale disbalans tegen te gaan:verhoog de consumptie van vers en biologisch fruit en groenten consumeer meer volle granen en peulvruchten dergelijk voedsel moet vrij zijn van herbiciden en pesticiden Beperk inname van rood vlees Het gebruik van rood vlees en aanverwante zuivelproducten moet worden beperkt::consumeer minder schapenvlees, kalfsvlees, varkensvlees en rundvlees in plaats daarvan kun je mager vlees eten of helemaal geen vlees zuivelproducten zoals volle melk, room en kaas moeten worden vermeden Vermijd suiker en geraffineerde koolhydraten Suiker en geraffineerde koolhydraten zijn in verband gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, zoals insulineresistentie. Het vermijden van deze voedingsmiddelen en het verminderen van de totale koolhydraatconsumptie kan het insulinegehalte verlagen en de insulinegevoeligheid verhogen. Geraffineerde koolhydraten zijn de boosdoeners, Deze tref je aan in koek, snoep, taart, zoet broodbeleg, frisdrank, en in alle geraffineerde graanproducten zoals wit brood, witte pasta en witte rijst. Het verbeteren van insulinegevoeligheid helpt bij het verminderen van insulineresistentie.Neem voedsel dat rijk is aan omega-3 vetzuren Verhoog de inname van producten die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, zoals:Van deze producten is bekend dat ze rijk zijn aan omega-3 vetzuren, wat zal bijdragen aan het herstellen van een goede werking van het endocriene systeemVezelrijk dieet Vezels, vooral het oplosbare type, is een belangrijk onderdeel van een gezond voedingspatroon. Een hoge vezelinname wordt geassocieerd met het verbeteren van de insulinegevoeligheid en het gevoel van verzadiging.Drink water Het is nodig om het metabolismeproces gezond te houden door elke dag minstens acht glazen water te drinken en de inname van suikerhoudende dranken (drastisch) te verminderen.Veranderingen aanbrengen in eetpatroon Het juiste eetpatroon helpt om het metabolismeproces te stabiliseren en het is ook goed voor het endocriene systeem. Het is essentieel om een ​​stevig en gezond ontbijt te hebben, bijvoorbeeld met havermout. Eet bij voorkeur vijf tot zes kleine maaltijden over de dag in plaats van drie grote maaltijden. Eet dagelijks een verscheidenheid aan voedingsmiddelen.Regelmatig bewegen Krachttraining, aerobics, wandelen of andere vormen van fysieke activiteit en beweging kunnen de hormoonspiegels zodanig modificeren dat het risico op ziekte wordt verminderd en de spiermassa tijdens het verouderingsproces wordt beschermd.Geef ongezonde gewoonten op Meestal leiden de ongezonde gewoonten tot hormonale stoornissen zoals:Zorg voor goede nachtrust Ongeacht hoe voedzaam je dieet is en hoeveel lichaamsbeweging je krijgt, je gezondheid zal eronder lijden als je niet genoeg slaapt. Slaapgebrek wordt in verband gebracht met hormonale disbalans, waaronder insuline, cortisol, leptine, ghreline en groeihormoon. Bovendien is het niet alleen de hoeveelheid slaap die je krijgt belangrijk, maar ook de slaapkwaliteit doet ertoe. Je hersenen hebben een ononderbroken slaap nodig, zodat het door alle vijf stadia van elke slaapcyclus kan gaan. Dit is vooral belangrijk voor de afgifte van groeihormoon, dat vooral 's nachts tijdens diepe slaap optreedt. Om een ​​optimale hormonale balans te behouden, streef dan naar ten minste zeven uur slaap van hoge kwaliteit per nacht. Inadequate slaap van slechte kwaliteit verlaagt 'volheidshormonen' (hormonen die honger en verzadiging regelen), het geeft meer honger, het verhoogt de stresshormonen, het vermindert groeihormonen en het verhoogt de insulineresistentie.Vermijd stress Door deel te nemen aan stressverminderingsgedrag, zoals meditatie, bidden, massage en het luisteren naar rustgevende muziek, kan je je niveaus van het stresshormoon cortisol normaliseren.Drink groene thee Groene thee is een van de gezondste dranken die er zijn. Naast cafeïne die het metabolisme stimuleert, bevat deze een antioxidant die bekend staat als epigallocatechinegallaat (EGCG), een flavonoïde en de belangrijkste antioxidant in (groene) thee die in verband wordt gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen. Groene thee wordt geassocieerd met een verhoogde insulinegevoeligheid en lagere insulineniveaus voor mensen met overgewicht, obesitas of diabetes.Soja en rode klaver Vrouwen die tijdens de overgang last hebben van opvliegers en vaginale droogheid, kunnen baat hebben bij het eten van sojarijke voeding en rode klaver (bron: Erasmus MC).Prognose Bijna iedereen ervaart ten minste een of twee perioden van hormonale disbalans tijdens hun leven. Hormonale onevenwichtigheden komen vaker voor tijdens de puberteit, menstruatie en zwangerschap. Maar sommige mensen ervaren continue hormonale disbalans. Veel hormonale onevenwichtigheden worden veroorzaakt door externe factoren, zoals stress of hormoonmedicatie. Hormonale disbalans kan echter ook worden veroorzaakt door een medische aandoening die van invloed is op het endocriene systeem of de klieren.
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Vlierbessensiroop: werking bij griep en verkoudheid
Vlierbessensiroop is gemaakt van vlierbessen, die groeien aan de vlierbessenstruik. Deze struik groeit snel en je ziet ze veel in het wild en in de (moes)tuin. Het is een gemakkelijke plant, die bijna geen onderhoud vraagt. De zwarte vlierbessen zijn rijk aan vitaminen en zijn zeer geschikt om te verwerken tot sap, jam, confituur en siroop. Vlierbessen in de vorm van een extract, zoals Sambucol, kunnen de duur van griep en verkoudheid verkorten, en je immuunsysteem een boost geven. Je kunt het kopen als vlierbessensiroop. Er bestaat ook een variant voor kinderen. Vlierbessensiroop zet aan tot verhoging van cytokinen Onderzoek laat zien dat een extract van de zwarte vlierbessen, zoals Sambucol, aanzet tot een verhoging van de productie van cytokinen. Dit zijn ontstekingsremmende stoffen die het afweersysteem stimuleren en door het lichaam zelf worden aanmaakt. Een cytokine is een proteïne, een signaalstof die omringende cellen activeert. Het speelt een belangrijke rol bij de weerstand van iedere mens.Antivirale eigenschappen Vlierbessenextract heeft antivirale eigenschappen en als je deze bessen consumeert als een siroop of (bruis)tablet, dan kan je daarmee de duur van griep en verkoudheid verkorten. Sambucol vermindert de duur van griepsymptomen met 3-4 dagen.¹ De antivirale activiteit van vlierbessenextract is dermate krachtig dat het zowel het influenza A als B virus remt in hun groei. Het is zelfs effectief gebleken bij de bestrijding van de Aziatische vogelgriepvirus H5N1 en het neutraliseerde ook de besmettelijkheid van het virus.²Geneeskrachtige bestanddelen van vlierbessensiroop Geneeskrachtige stoffen De geneeskrachtige werking van de vlierbes is afkomstig van de verschillende voedingsstoffen die aanwezig zijn in deze donkerpaarse, zwarte bessen. Deze voedingsstoffen zijn tannine, aminozuren, carotenoïden, flavonoïden (ook wel bioflavonoïden genoemd), rutine en vitamine A, vitamine B en vitamine C. Het meest bekende voordeel voor de gezondheid van vlierbessen zijn hun immuniteitsverhogende eigenschappen, het geeft je immuunsysteem een boost. De vlierbes is dan ook een probaat middel om veel voorkomende aandoeningen mee te behandelen, waaronder dus griep en verkoudheid. Vlierbessen(siroop) heeft echter ook een positieve invloed op de gevolgen van chronische aandoeningen zoals diabetes en astma. Ook zijn er aanwijzingen dat vlierbessenextract helpt om de aanmaak van LDL-cholesterol te voorkomen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten vermindert.Bioflavonoïden De bioflavonoïden in vlierbes zijn anthocyanen, natuurlijke kleurstoffen die behoren tot de groep van fenolen, en dit zijn vermoedelijk de meest krachtige antioxidanten die men kent om celbeschadiging tegen te gaan die ontstaat door slechte voeding, milieuvervuiling en stress. De antioxidatiecapaciteit is waarschijnlijk hoger dan die van vitamine E en vitamine C.Vlierbessensiroop als voedingssupplement Wereldwijd wordt Sambucol beschouwd als voedingssupplement. In Canada heeft het echter reeds de status van natuurlijk geneesmiddel.³ Het wordt gezien als een natuurlijk alternatief tegen griep en verkoudheid.Vlierbessensiroop: waar te koop? Vlierbessensiroop is te koop in een aantal drogisterijen en natuurwinkel, waaronder De Tuinen. Het is niet alleen te koop als siroop maar ook in de vorm van een bruistablet, die je in water oplost en vervolgens opdrinkt.Vlierbessensap De vlierbessen kunnen ook verwerkt worden in een vlierbessensap. Dit verbetert de spijsvertering, elimineert afvalstoffen en geeft het lichaam energie. Je moet echter uitkijken met het drinken van vlierbessensap. Je kunt het slechts in kleine hoeveelheden drinken, omdat het diarree kan veroorzaken. Ongekookte vlierbessen moet je niet gebruiken, aangezien ze giftige stoffen bevatten. Het kan misselijkheid en braken teweegbrengen. Op internet zijn diverse sites te vinden waar uitgelegd wordt hoe je stap voor stap zelf vlierbessensap kunt maken.Recept voor zelfgemaakte vlierbessensiroop Een eenvoudig recept voor zelfgemaakte vlierbessensiroop.Ingrediënten 1 kilo vlierbessen (alleen zwart zijn ze rijp en eetbaar) 1 kaneelstokje 1 pakje vanillesuiker 500 gram suiker 1/2 theelepel citroenzuur Bereiding Was de vlierbessen en plaats ze in een pan. Voeg een scheutje (maximaal 100 ml) water toe, zodat de bessen niet aanbranden bij het verwarmen. Voeg kaneel, citroenzuur en vanillesuiker toe en laat 30 tot 40 minuten sudderen (niet laten koken). Giet het mengsel door een neteldoek of fijne zeef in een pan, en daarna laten uitlekken. Kook het sap met suiker (500 gram suiker op 1 liter) en laat het vijf minuten sudderen. Doe vlierbessensiroop in schone (steriele) glazen potten tot aan de rand en eventueel als toevoeging een takje tijm of rozemarijn, wat ook helpt tegen bacteriën. Schroef het deksel erop en zet de pot dan omgekeerd weg. Dit brouwsel kun je gebruiken als aanmaaklimonade en je kan het ook goed door de thee mengen.Bijwerkingen Vaak voorkomende bijwerkingen van vlierbessen zijn:misselijkheid / braken (consumptie van rauwe bessen) zwakheid duizeligheid doof gevoel Interacties Vlierbessen kunnen het immuunsysteem versterken. Het gebruik van vlierbessen samen met sommige medicijnen die het immuunsysteem verminderen, kan de effectiviteit verminderen van medicijnen die het immuunsysteem verminderen. Sommige medicijnen die het immuunsysteem verminderen, zijn:azathioprine (Imuran) basiliximab (Simulect) cyclosporine (Neoral, Sandimmune) daclizumab (Zenapax) muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3) mycofenolaat (CellCept) tacrolimus (FK506, Prograf) sirolimus (Rapamune) prednison (Deltason, Orasone) corticosteroïden Noten:Barak V, Halperin T, Kalickman I. The effect of Sambucol, a black elderberry-based, natural product, on the production of human cytokines: I. Inflammatory cytokines. Eur Cytokine Netw. 2001 Apr-Jun;12(2):290-6. Study shows Israeli elderberry extract effective against avian flu: http://www.israel21c.org (voor de laatste keer geraadpleegd op 14 maart 2016). / Reformatorisch Dagblad: Vlierbes tegen vogelgriep; 24 januari 2006. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
Anuskramp: oorzaak en symptomen van krampende pijn anus
Anuskramp is een vrij onbekend fenomeen. Bij anuskramp heb je last van pijn en kramp rond de anus of endeldarm. Ofwel een krampende pijn rond de anus. Anuskramp staat ook wel bekend als 'anaal spasme', 'anaalkrampen', 'endeldarmpijn' en 'proctalgia fugax'. Anuskramp is een aandoening die wordt gekenmerkt door tijdelijke hevige pijn om het rectum of endeldarm. Anuskramp is ongevaarlijk. Er is vaak geen oorzaak bekend van anuskramp. Er bestaan meerdere soorten behandelingen tegen anuskramp, de één effectiever dan de andere. Wat is anuskramp? Anuskramp is een plotselinge, onwillekeurige samentrekking van de kringspier van de anus, die vaak hevige pijn en ongemak veroorzaakt. Proctalgia fugax wordt gekenmerkt door korte periodes van rectale pijn. Hoewel het een relatief vaak voorkomende klacht is, is er weinig over deze aandoening bekend. De medische literatuur bestaat voornamelijk uit anekdotische rapportages en casuïstiek. Verscheidene prospectieve studies hebben echter vastgesteld dat de prevalentie van proctalgia fugax varieert van 3% tot 14%.¹ Proctalgia fugax of anuskramp komt wereldwijd voor en treft mannen en vrouwen van alle etnische en sociaal-economische achtergronden, hoewel er iets meer vrouwen dan mannen met deze klacht te kampen lijken te hebben.Wat zijn de symptomen van anuskramp? Anuskramp wordt gekenmerkt door een plotseling opkomende, tijdelijke, hevige pijn rond de anus of het rectum als gevolg van een spierspasme (kramp). Anuskramp gebeurt onvoorspelbaar en treedt zonder waarschuwing op. Een pijnaanval treedt op met tussenpozen van weken of maanden, vaak wordt de persoon er 's nachts door overvallen. Een aanval kan enkele seconden tot vele minuten duren, maar duurt meestal niet langer dan een half uur. De pijn kan vergezeld gaan met aandrang tot poepen.Patiënten kunnen de pijn omschrijven als scherpe, stekende, draaiende of krampende pijn. Hoewel patiënten vaak levendig de nachtelijke episodes van anuskramp voor de geest kunnen halen, omdat ze dan plotselinge ontwaken met hevige pijn, kan anuskramp evengoed overdag optreden. De pijn blijft over het algemeen gelokaliseerd in het rectum, hoewel af en de pijn kan uitstralen naar de bilspier of de perineale regio. De meeste patiënten hebben een aantal aanvallen per jaar; in zeldzame gevallen heeft een patiënt twee of meer episoden per maand.Wat is de oorzaak van anuskramp? Anuskramp kan voorkomen als symptoom bij verschillende aandoeningen, zoals colitis ulcerosa, de ziekte van Crohn, anale fissuren (anuskloofjes) en tumoren of infecties in de endeldarm. Wanneer er geen achterliggende aandoening of aanwijsbare oorzaak aanwezig is, gaat het om een zogenaamde 'functionele anorectale aandoening'. Dit betekent een aandoening van de anus of het rectum zonder dat er een aanwijsbare lichamelijke oorzaak gevonden wordt. In dat geval gebruikt men vaak de term ‘proctalgia fugax'.De pathofysiologie van proctalgia is niet bekend, hoewel het waarschijnlijk gaat om een spastische toestand van het gladde spierweefsel van het anale kanaal.² Sommige patiënten melden dat persen tijdens de stoelgang, persen tijdens de bevalling, stress, of geslachtsgemeenschap (seks) een aanval kunnen uitlokken. In tegenstelling tot wat in vele handboeken staat beschreven, komt proctalgia niet vaker voor bij patiënten met het prikkelbare darmsyndroom (PDS).Hoe wordt de diagnose gesteld? De diagnose van proctalgia fugax kan worden gesteld op basis van de klinische verschijnselen. De arts zal tevens de anus en het begin van de endeldarm onderzoeken door middel van een rectaal toucher. Bij een rectaal toucher voelt de de arts met een gehandschoende vinger of de anus en endeldarm afwijkingen vertoont. Op deze manier kunnen eventuele scheurtjes of kloofjes in de anus, aambeien en poliepen/tumoren aan het einde van de endeldarm opgespoord worden. Ook kan onderzocht worden of er sprake is van een verkrampte sluitspier hetgeen pijnklachten kan veroorzaken. Bij twijfel volgt een verwijzing voor een uitgebreider kijkonderzoek: een sigmoïdoscopie of endoscopie. Door middel van een endoscoop zal de endeldarm goed bekeken worden.Hoe wordt anuskramp behandeld? Het behandelen van patiënten met proctalgia kan moeilijk zijn, omdat de symptomen meestal volledig zijn verdwenen tegen de tijd dat de patiënt medisch wordt onderzocht. Bovendien zijn de meeste artsen terughoudend om de patiënt dagelijks medicatie te laten slikken om een episode te voorkomen, omdat de meerderheid van de patiënten zeer zelden last heeft van een episode van anuskramp. Na zorgvuldig uitleggen van de aard van de aandoening en geruststelling dat er niets ernstigs aan de hand is en het een goedaardige aandoening betreft, is conservatieve therapie in het algemeen de beste behandeling.Allereerst kan anale dilatatie (verwijding) door manipulatie met een vinger in de anus de kramp doen afnemen. Daarnaast kan het geven van druk op de anale zone met behulp van een gesloten vuist helpen. Een warm zitbad of warm water klysma (niet té warm water) aan het begin van de aanval kan ook zeer nuttig zijn. Langer durende periodes met klachten kunnen behandeld worden met kortwerkende benzodiazepines, spasmolytica of gladde spier-ontspanners, of het plaatselijk aanbrengen van nitroglycerinezalf (wat de interne sluitspier ontspant en de druk in het anale kanaal vermindert). Soms kunnen lokale injecties met botuline A toxine, welke wordt gebruikt om spierpijn door verkrampte spieren als gevolg van dystonie of spasticiteit te behandelen, helpen. Voorts bekorten mogelijk inhalaties van salbutamol (een luchtwegverwijder die wordt gebruikt bij astma-aanvallen) de duur van de pijnklachten bij patiënten met hevige en langdurige aanvallen van anuskramp.³ Het werkingsmechanisme van salbutamolinhalatie is vooralsnog onduidelijk, maar men vermoedt dat het zorgt voor een tonusverlaging van gladde spieren.Noten: Drossman DA, Li Z, Andruzzi E, et al. US householder survey of functional gastrointestinal disorders. Prevalence, sociodemography, and health impact. Dig Dis Sci. 1993;38(9):1569-1580. Eckardt VF, Dodt O, Kanzler G, Bernhard G. Anorectal function and morphology in patients with sporadic proctalgia fugax. Dis Colon Rectum. 1996;39(7):755-762. Ibid. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid
De gevolgen van de coronacrisis op Israëls gezondheidszorg
Coronavirus is niet de eerste pandemie die Israël heeft getroffen. Ironisch genoeg heeft ziekte altijd geholpen bij het creëren van moderne gezondheidsstelsels, waaronder die van Israël. De fundering van het gezondheidssysteem, inclusief een netwerk van medische diensten voor preventie, diagnose en behandeling werd gelegd vóór de oprichting van de staat ten tijde van het Britse Mandaat over Palestina tussen 1918 en 1948. Het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft op 16 augustus 2018 aangekondigd dat de nationale uitgaven voor gezondheid in 2017 7,5 procent van het bruto binnenlands product bedragen. Tegen constante prijzen stegen de gezondheidsuitgaven in 2017 met 3,8 procent in vergelijking met 2016. Anno 2019 staat de gezondheidszorg onder zware druk. Dat is anno 2020 alleen maar toegenomen met de coronacrisis. Pandemieën en plagen in het Oude Israël en Palestina Israël heeft in de loop der eeuwen heel wat pandemieën meegemaakt. In de Bijbel staan talloze plagen beschreven. Na de Bijbelse tijd kende men plagen zoals de Pest van Athene, de Pest van Justinianus, de Zwarte Dood, etc. In de recente geschiedenis van het pre-moderne Israël (toen nog Palestina geheten) hebben ziekten en pandemieën een belangrijke rol gespeeld bij het vormgeven van het moderne Israëlische gezondheidssysteem. Er werden door Joodse en christelijke zendelingen ziekenhuizen gebouwd om ziekten zoals malaria, tyfus, cholera, dysenterie en trachoom te bestrijden. Er werden ziekenhuizen opgericht in Jeruzalem, Jaffa, Hebron, Tiberias, Nazareth en Safed. Van 1831 tot 1918 leed de regio, naast malaria, tuberculose, pokken en dysenterie, aan herhaalde cholera-epidemieën met hoge sterftecijfers. De Ottomaanse bestuurders van Palestina plaatsten de inwoners van vooral ommuurde steden in quarantaine. Palestina werd in deze periode ook nog geteisterd pandemieën zoals de Russische Griep en Spaanse Griep. Vooral de Spaanse griep gecombineerd met malaria was een dodelijke cocktail. Toen de Zionisten Palestina binnenkwamen stonden ze voor de grote opgave om malaria te bestrijden. Pas in 1968, toen de staat Israël al twintig jaar bestond, werd malaria helemaal uitgeroeid. Tijdens de Britse Mandaat Periode werd een goede medische infrastructuur opgezet. Het in 1922 opgezette Gezondheid Departement richtte ziekenhuizen, klinieken en laboratoria op. Vaccinaties voor tyfus, cholera en pokken werden verplicht gesteld. De Joodse en Arabische bevolking van Palestina hadden ieder hun eigen medische infrastructuur.De Gezondheidszorg in de moderne staat Israël Medische infrastructuur Toen de Staat Israël werd opgericht was er al een goed functionerende medische infrastructuur, immunisering was standaardprocedure en raamwerken voor het verbeteren van omgevingsomstandigheden waren operatief. Echter in de eerste jaren van de staat moesten de gezondheidsdiensten wat problemen overkomen om om te gaan met de gezondheidsnoden van honderdduizenden vluchtelingen uit Europa en de Arabische landen. Deze uitdaging werd ondervangen door een intensieve nationale poging inclusief provisie van speciale diensten alsook een verreikend plan van gezondheidseducatie en preventieve medicijnen.De bevolking wordt gediend door een uitgebreid medisch netwerk bevattende ziekenhuizen, klinieken en centra voor preventieve medicijnen en rehabilitatie. Ziekenhuiszorg bevat erg geavanceerde procedures en technieken van vitro-bevruchting, CAT scans en gecompliceerde hersenoperaties tot beenmerg- en orgaantransplantaties. Moeder-en-kind zorgcentra voor vrouwen die in verwachting zijn en kinderen vanaf de geboorte tot kleueters, bieden prenatale onderzoeken, vroege opsporing van geestelijke en fysieke handicaps, immunisatie, regelmatige voetcontroles en gezondheidseducatie.Administratie en structuur De verantwoordelijkheid voor alle gezondheidsdiensten ligt bij het ministerie van gezondheid die wetgeving voorbereid en toeziet op de uitvoering; controleert de medische standaards over het gehele land; handhaaft voedsel en medicijnen kwaliteitstandaards; geeft licenties af voor medisch personeel; bevordert medisch onderzoek; evalueert gezondheidsdiensten; en overziet de planning en constructie van ziekenhuizen. Het ministerie handelt ook als een openbaar gezondheidsagentschap voor milieu en voorkomende medicijnen.Gezondheidspersoneel Israël heeft ongeveer 32.000 artsen, 9000 tandartsen en 6000 apothekers. Ongeveer 68 procent van de 51.000 verpleegsters staan geregistreerd, terwijl de rest praktijkverpleegsters zijn. De training van medische beroepen worden aangeboden op 4 medische scholen, twee tandartsscholen, twee voor farmalogie en 20 verplegersscholen waarvan vier met een academische graad. Cursussen voor fysiotherapeuten, therapeuten en voedingsdeskundigen alsook voor röntgen- en laboratoriumtechnici zijn beschikbaar bij een aantal instanties.Magen David Adom Magen David Adom, Israëls 'Rode Ster', verschaft een netwerk van eerste hulpstations, bloeddonorprogramma, bloedbanken, eerste hulpcursussen, en een openbare ambulancedienst, die intensive-care eenheden bevat. De organisatie functioneert met de hulp van 10.000 vrijwilligers, vele van hen zijn middelbare scholieren die dienen bij de 120 stations door het gehele land.Gezondheidsverzekering De Nationale Gezondheidsverzekeringswet verschaft een standaard pakket aan medische diensten, inclusief ziekenhuisopname, voor alle bewoners van Israël. Medische diensten worden verschaft door de vier uitgebreide gezondheidsverzekering instanties die iedereen moeten accepteren, ongeacht leeftijd, staat, of gezondheid.De belangrijkste bron van inkomsten zijn een maandelijkse gezondheidsverzekeringsbelasting tot 4,8 procent van het inkomen, verzameld door het Nationaal Verzekerings Instituut en werkgeversdeelname in de kosten van hun werknemers. De verzekeringsschema's worden vergoed volgens een gewogen gemiddeld aantal verzekerde personen, berekend door leeftijd, afstand van huis naar een gezondheidsfaciliteit en ander criteria bepaald door het ministerie van gezondheid.Gevolgen van de coronacrisis op de zorg in Israël anno 2020 Anno 2020 staat het zorgstelsel in Israël onder zeer zware druk vanwege het coronavirus. Veel zieke mensen belanden in het ziekenhuis. Gezondheidswerkers zijn in quarantaine geplaatst om te voorkomen dat ze besmet raken en daardoor niet meer kunnen werken. Net zoals in andere landen in de wereld is het de vraag of de volksgezondheidsstelsel van Israël de coronacrisis aan kan. Al in 2019 was er een tekort aan artsen en ziekenhuisbedden. Er waren toen al lange wachtrijen voor dringende zorg. Artsen werkten al langer onder stress en hebben te maken met burn-out. Dit alles zorgt ervoor dat de patiënten niet de best mogelijke zorg krijgen. De zorg is onder de maat en dat voorkomt goede genezing. In het ergste geval komt de patiënt zelf te lijden onder wanpraktijken. Dat zal door de coronacrisis alleen maar verder toenemen. Om het coronavirus te bestrijden nemen ziekenhuizen en medisch personeel maatregelen. Dit betreft o.a:Medisch personeel en medische staf van ziekenhuizen zijn in quarantaine geplaatst zodat ze beter beschermd blijven. Ook medewerkers en medische staf van Magen David Adom verblijven in isolatie. Het Hasharon-ziekenhuis in Petach Tikwa opent vijf nieuwe afdelingen voor de behandeling van coronaviruspatiënten. De vijf afdelingen bevatten 200 bedden en 40 ademhalingsapparatuur. Israëlische uitvindingen die de druk in de gezondheidszorg tijdens de coronacrisis verminderen De Israëlische hightech industrie heeft de afgelopen jaren innovaties ontwikkeld die goed van pas komen bij de bestrijding van Covid-19 (het coronavirus). Het gaat om de volgende uitvindingen:De AI die binnen enkele seconden het virus identificeert met een simpele CT-scan; Een draagbaar, op AI gebaseerd apparaat kan binnen enkele minuten een volledige bloedtest uitvoeren; Het ontwikkelen van antilichamen van patiënten die zijn hersteld; Een systeem dat overleg met een afstandsbedieningscentrum mogelijk maakt; Een contactloos systeem dat de ademhaling controleert; De studie die onderzocht wat sommige mensen resistenter maakt tegen het virus; Het in Tel Aviv gevestigde bedrijfssoftwarebedrijf Kryon Systems Ltd. heeft een geautomatiseerd systeem ontwikkeld voor de Israëlische gezondheidsorganisatie (HMO) Maccabi Healthcare Services, waarmee de HMO coronavirus (Covid-19) patiëntgegevens snel kan verwerken en delen met het Israëlische ministerie van Gezondheid; Het Israëlische Ministerie van Defensie test technologie die is ontwikkeld door Vocalis Health, een startup voor stemanalyse, op bevestigde coronaviruspatiënten om te zien of het een vocale coronavirusvingerafdruk kan detecteren om de diagnose te helpen; Het onderzoeks- en ontwikkelingscentrum van Microsoft in Israël werkt in samen met de Israëlische nooddienst Magen David Adom (MADA), het Tel Aviv Sourasky Medical Center (Ichilov Hospital) en de Israëlische luchtmacht aan de ontwikkeling van een goedkope beademingsapparatuur die kan in massa kan worden geproduceerd in laboratoria, zonder de noodzaak van speciale fabrieken. Het ministerie van Defensie heeft een militaire satelliet aangepast voor gebruik in het coronavirusgevecht. In samenwerking met Elta, een defensie-aannemer, helpt de satelliet medische teams bij het bepalen van de conditie van het fysieke contact van coronaviruspatiënten door het verzamelen van informatie zoals bloeddruk, temperatuur en andere vitale statistieken. Israëlische experts gebruiken een online enquête om de verspreiding van het coronavirus te voorspellen Met behulp van online enquêtes, ontwikkeld door Weizmann Institute Profs. Eran Segal en Benjamin Geiger en prof. Yuval Dor van de Hebreeuwse Universiteit, wordt de ontwikkeling van symptomen van het coronavirus bij de bevolking beoordeeld. Er hebben 60.000 Israëliërs aan de enquête meegedaan. Zo kan de verspreiding van het virus in kaart worden gebracht en toekomstige virushotspots worden voorspeld. De autoriteiten kunnen zo tijdig ingrijpen in gebieden waar een uitbraak wordt verwacht. De online enquêtes vormen geen vervanging van de coronatesten. Het geeft een algemeen beeld van de verspreiding van corona. Testen kunnen dat niet omdat ze niet de hele bevolking omvatten.Nationale uitgaven in de zorg Het Centraal Bureau voor de Statistiek heeft op 16 augustus 2018 aangekondigd dat de nationale uitgaven voor gezondheid in 2017 7,5 procent van het bruto binnenlands product bedragen. Tegen constante prijzen stegen de gezondheidsuitgaven in 2017 met 3,8 procent in vergelijking met 2016. Het aandeel van de publieke financiering als percentage van de nationale gezondheidsuitgaven (24 procent door de gezondheidsbelasting en 39 procent door de overheidsbegroting) was lager dan het gemiddelde van de landen in de Organisatie voor Economische Samenwerking en Ontwikkeling (74 procent). Uit een internationale vergelijking met OESO-landen voor 2017 blijkt dat de huidige nationale uitgaven (exclusief investeringen in vaste activa) voor gezondheidszorg als percentage van het bruto binnenlands product in Israël (7,3 procent) lager waren dan het gemiddelde in de OESO-landen (8,9 procent).De regering heeft eind maart 2020 80 miljard sjekel in de economie gepompt om de coronacrisis aan te pakken. Een deel van het bedrag wordt gebruikt om de extra uitgaven in de zorg te bekostigen. Lees verder
donderdag, 2, april, 2020
Source: InfoNu Mens en Gezondheid

Meer Mens en Gezondheid….